Uma mulher com histórico de pressão alta corre o risco de desenvolver hipertensão durante a gravidez e após o parto. Na hipertensão após o parto, essa condição pode interferir na amamentação ou na amamentação da mãe para o bebê. Na verdade, a amamentação traz bons benefícios para a saúde da mãe e do bebê. Então, como prevenir a hipertensão após o parto ou durante a amamentação? A amamentação tem impacto na pressão arterial da mãe?
Visão geral dos benefícios da amamentação para as mães
Ficou claramente comprovado que a amamentação traz benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. A American Pregnancy Association diz que a amamentação pode acelerar a recuperação da mãe após o parto, retornar seu peso mais rapidamente ao estado pré-natal e reduzir o risco de câncer de mama e de útero.
A amamentação também reduz o estresse e o risco de várias outras doenças crônicas na mãe, como diabetes e doenças cardíacas mais tarde na vida.
Além disso, o leite materno de mães que amamentam também contém muitos nutrientes de que os bebês precisam nos primeiros seis meses de vida. Portanto, especialistas em saúde em todo o mundo recomendam que toda mãe amamente seu bebê pelo menos nos primeiros seis meses após o nascimento, ou o que é comumente conhecido como amamentação exclusiva.
Fatos sobre a amamentação que podem reduzir o risco de hipertensão
Dada a importância da amamentação para a mãe e o bebê, é melhor para a mulher prevenir e reduzir o risco de desenvolver hipertensão durante a amamentação. Mas, na verdade, o próprio processo de amamentação tem um bom impacto sobre a pressão arterial da mãe. Aqui estão alguns fatos sobre amamentação e hipertensão que você precisa saber.
Amamentação Exclusiva
A amamentação é de fato benéfica para reduzir o risco de várias doenças crônicas. Em consonância com isso, os resultados de um estudo recente publicado no American Journal of Epidemiology relataram que o risco de hipertensão em mães que amamentam diminuía drasticamente se elas se submetessem a programas de amamentação exclusiva por pelo menos seis meses. Não só isso, quanto mais você amamentar também pode reduzir o risco de obesidade e resistência à insulina.
No geral, o estudo descobriu que as mulheres que amamentaram exclusivamente por pelo menos seis meses eram menos propensas a desenvolver pressão alta nos 14 anos seguintes do que as mães que amamentam apenas com mamadeira. O estudo foi realizado com mais de 50 mil mães que amamentam (que amamentavam exclusivamente e davam leite em pó) nos Estados Unidos.
Esta pesquisa não prova diretamente que a amamentação pode tornar a pressão arterial mais saudável. No entanto, os pesquisadores suspeitam que a liberação do hormônio oxitocina durante a amamentação pode ter efeitos de longo prazo na saúde vascular e estabilidade da pressão arterial, que por sua vez está associada a um risco reduzido de hipertensão em mães que amamentam. A ocitocina é um hormônio que desencadeia o relaxamento, cujos efeitos também podem se refletir na função dos vasos sanguíneos.
Reduzindo o risco de aterosclerose
Sanne Peters, pesquisadora da Universidade de Oxford, diz que a amamentação pode reduzir o risco de endurecimento das artérias na mulher, também conhecido como aterosclerose. A aterosclerose é um fator de risco para acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.
Como isso aconteceu? A amamentação altera o metabolismo da mãe imediatamente após o parto. Durante a gravidez, o corpo da mulher é "programado" para acumular gordura para garantir que o bebê no útero receba nutrição suficiente e também para se preparar para a amamentação quando o bebê nascer.
Bem, pesquisas anteriores mostraram que a amamentação pode liberar esses depósitos de gordura mais rapidamente. Se a mãe não amamentar, as reservas de gordura que não são mais necessárias permanecerão no corpo. Isso pode levar ao ganho de peso e aumentar os fatores de risco para hipertensão e doenças cardíacas após o parto.
É por isso que os especialistas recomendam que os bebês sejam amamentados exclusivamente durante os primeiros 6 meses de vida e, em seguida, continuem a ser intercalados com alimentos sólidos até completarem um ano de idade.
Como prevenir a hipertensão durante a amamentação
A amamentação tem um bom impacto na pressão arterial da mãe e pode reduzir o risco de várias doenças. No entanto, uma mulher com histórico de pressão alta ainda pode desenvolver hipertensão após o parto e durante a amamentação de seu bebê.
Se isso acontecer com você, é necessário controlar sua pressão arterial o mais cedo possível, antes de iniciar um programa de gravidez e durante a gravidez. Isso também se aplica a quem não tem histórico de hipertensão, pois essa condição pode ocorrer em qualquer mulher. Aqui estão algumas maneiras de prevenir a hipertensão:
1. Verifique a pressão arterial regularmente
Freqüentemente, a hipertensão não causa sintomas de hipertensão nos pacientes. Portanto, muitos não percebem que têm hipertensão, inclusive na mulher.
Para prevenir a hipertensão durante a amamentação, você precisa verificar regularmente sua pressão arterial, antes de iniciar um programa de gravidez, durante a gravidez e após o parto. A hipertensão que é detectada rapidamente receberá tratamento apropriado e reduzirá o risco de complicações da hipertensão com risco de vida.
2. Manter o peso antes e durante a gravidez
Um dos fatores de risco para hipertensão é o sobrepeso ou a obesidade. Se você estava acima do peso antes da gravidez, é uma boa ideia perder peso para que sua gravidez seja mais saudável e você possa prevenir a hipertensão durante a gravidez, que também pode levar à hipertensão após o parto ou amamentação.
Manter o ganho de peso também é necessário durante a gravidez. Na verdade, conforme relatado pelo MedlinePlus, algumas mulheres já estão acima do peso durante a gravidez e algumas mulheres ganham peso muito rapidamente. Isso é muito perigoso para sua saúde e para o bebê que você está carregando, se não for controlado.
A título de ilustração, o ganho de peso de uma mulher grávida é, pelo menos, mantido na faixa de 11,5-16 kg. No entanto, é claro que isso depende da condição de cada mulher e de seu peso antes da gravidez.
3. Implementar um estilo de vida saudável
O importante que você precisa fazer para prevenir a hipertensão durante a amamentação é adotar um estilo de vida saudável. Vigie a sua ingestão alimentar adotando uma alimentação saudável e com nutrição balanceada, para que todas as suas necessidades de vitaminas e minerais durante a gravidez sejam atendidas. Reduza a ingestão de sal e evite alimentos que contenham sódio, pois pode aumentar sua pressão arterial.
Se necessário, você pode praticar esportes para mulheres grávidas. No entanto, você precisa consultar um médico para saber se isso é possível nas condições da sua gravidez.
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