Os alimentos doces podem ser um de seus alimentos favoritos. A razão é que o conteúdo calórico do açúcar dá uma sensação deliciosa quando ingerido. No entanto, o teor de açúcar nos alimentos tende a deixar a garganta muito seca. É por isso que você fica com sede rapidamente e deseja beber mais líquidos. Então, por que alimentos e bebidas açucaradas deixam você com sede? Aqui está a explicação.
Por que sentimos sede?
Simplificando, a sede é uma sensação normal quando o corpo precisa de líquidos. O aumento e a diminuição da sede são normais. Geralmente ocorre devido a alimentos, clima, atividade física e outros fatores. Enquanto isso, a diminuição drástica da sede geralmente está associada a vários problemas de saúde, como diabetes, desidratação aguda, distúrbios mentais ou ferimentos na cabeça.
O sinal de sede produzido pelo corpo serve para avisar quando os níveis de fluidos do corpo precisam ser recarregados. Isso ocorre porque os sistemas de órgãos do corpo estão acostumados a trabalhar com certos níveis de fluidos. Quando os fluidos corporais começam a diminuir, o cérebro dá um sinal de sede para você saciá-lo imediatamente. Sua função é de modo que o funcionamento de todos os órgãos do corpo não seja perturbado.
Causas de comidas e bebidas doces deixam você com sede
A sede que surge após a ingestão de alimentos doces está relacionada a picos de glicose (açúcar) no sangue. Quando você come alimentos doces, o açúcar contido nos alimentos entra no estômago e continua na corrente sanguínea por todo o corpo. Isso significa que os níveis de glicose no sangue irão aumentar.
Depois que as partículas de açúcar atingem a corrente sanguínea, o conteúdo de água das células do corpo sai das células e vai para o sangue. O objetivo é manter o equilíbrio dos fluidos no sangue para que não fique muito concentrado devido ao excesso de açúcar. Este processo é conhecido como osmolaridade no sangue.
A osmolaridade é uma condição que descreve quantas moléculas devem ser dissolvidas em um líquido. Quanto mais substâncias dissolvidas, maior será a osmolaridade. Semelhante à ingestão de açúcar, quanto mais açúcar você consome, mais moléculas de açúcar devem ser dissolvidas no líquido.
O cérebro monitora regularmente as concentrações sanguíneas para manter os níveis normais. Quando há muita glicose no sangue, as células do corpo enviam um sinal ao cérebro de que é hora de o corpo consumir mais fluidos. Isso é o que causa sede.
É o mesmo se você beber bebidas que contenham açúcar, também conhecidas como bebidas doces. Quando você sente sede em um clima quente, seus olhos estão mais focados em sucos naturais ou outras bebidas doces para matar a sede. Este método está realmente errado. As bebidas doces só aumentam a sua sede. Portanto, é melhor escolher água pura para acalmar a garganta sem aumentar a sede.
Na verdade, não são apenas os alimentos doces que podem deixar você com sede. Alimentos salgados e picantes também têm o mesmo efeito. Especialmente se você comer alimentos doces e salgados ao mesmo tempo, a sensação de sede se multiplicará automaticamente.
Consulte um médico imediatamente se você costuma sentir sede
Sede excessiva nem sempre indica que você é viciado em alimentos doces. Ele também pode sinalizar certas condições médicas, uma das quais é o diabetes. Se você também tiver visão turva, fadiga, alterações na frequência de micção todos os dias, consulte imediatamente um médico para um diagnóstico mais preciso.
Em qualquer condição, seu corpo ainda precisa da ingestão de líquidos. Na verdade, de acordo com um artigo publicado no Physiological Research Center, as pessoas ficam com sede mais rapidamente à medida que envelhecem. Portanto, certifique-se de que suas necessidades de líquidos sejam atendidas, mesmo que você não sinta sede.