De manhã à noite, em todos os lugares, estamos sempre "perto" de Smartphone . Todas as vezes, inclusive quando estamos comendo, achamos difícil largar o celular de nossas mãos. Até agora, os especialistas ainda são pró e contra se essa condição pode ser classificada na categoria de dependência ou apenas uso excessivo.
Relatado WebMD , um estudo conduzido por pesquisadores da Harvard Business School e envolvendo 1.600 gerentes e profissionais, descobriu que:
- 70% disseram que a cada hora eles verificam Smartphone
- 56% verificado Smartphone uma hora antes de dormir
- 48% verificado Smartphone ao longo final de semana , incluindo noites de sexta e sábado
- 51% disseram que quando estão de férias eles sempre verificam Smartphone
- 44% disseram que se sentiriam ansiosos se Smartphone eles estão perdidos e não podem encontrar
Um pouco diferente de um estudo conduzido por vários pesquisadores do Ofcoms, Inglaterra, o víciogadgets alcançaram proporções epidêmicas. Até 37% dos adultos no Reino Unido admitem que são altamente viciados em Smartphone . Além disso, citado Life Hack , quase metade dos entrevistados no estudo disseram que usaram Smartphone para socializar, um quarto usa Smartphone na hora das refeições, e um quinto uso Smartphone enquanto estava no banheiro.
Passos para "reabilitar" viciados em smartphones
Outro estudo, publicado no Journal of Personal and Ubiquitous Computing, concluiu que Smartphone assumir a vida de alguém. Os pesquisadores identificam o que os torna viciados Smartphone é por causa do "hábito de checar".
Só porque quero verificar Smartphone , com o tempo podemos ser dependentes. A partir do acesso a determinados aplicativos, com o tempo nos acostumamos a verificá-los constantemente. É claro que isso não nos incomoda se for feito conforme necessário, mas se estivermos obcecados em checar nossos celulares mesmo quando estamos gastando tempo de qualidade com seus entes queridos, isso significa que você é totalmente dependente.
No entanto, existem etapas que você pode seguir para se livrar do vício smartphones.
- Comprar Smartphone como necessário . Você não precisa comprar Smartphone que tem muitos recursos. Basta selecionar Smartphone que pode atender às suas necessidades.
- Instale alguns aplicativos . Quanto mais aplicativos, mais lento é o desempenho Smartphone Você e a bateria se esgotam rapidamente também. Geralmente, a maioria das pessoas usa apenas 5 a 10 aplicativos regularmente. Sons de notificação ou luzes de aplicativos também podem distraí-lo.
- Sair Smartphone Você está em outra sala . Se você verificar com frequência Smartphone É melhor você sair Smartphone Você está em outra sala ou em uma bolsa, portanto, evitará a urgência de verificar.
- Não use o telefone enquanto fala com outras pessoas . Se não for um telefone realmente importante que você precisa atender, não o atenda. Quando você está falando com outra pessoa e uma mensagem chega, então você vê Smartphone Você ou então digita uma mensagem, mesmo que apenas brevemente, essa condição pode ter um impacto negativo no relacionamento com a outra pessoa. O impacto também pode afetar sua produtividade.
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