A secura vaginal após o parto é normal. Na verdade, isso o deixa desconfortável ou dolorido ao fazer sexo novamente com seu parceiro. No entanto, as alterações hormonais que ocorrem após o parto também causam secura vaginal. A secura vaginal pode ser inevitável para algumas mulheres, mas você pode lidar com ela.
O que causa secura vaginal após o parto?
Normalmente, as paredes vaginais são lubrificadas com fluido. O fluido lubrificante nas paredes da vagina é influenciado pelo hormônio estrogênio. Além disso, o hormônio estrogênio também é necessário para a excitação sexual porque ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Isso faz você se sentir confortável e sem dor durante a relação sexual.
No entanto, após o parto, os hormônios estrogênio e progesterona diminuem drasticamente. Além disso, se você estiver amamentando, o hormônio estrogênio diminuirá ainda mais porque o estrogênio alto pode interferir na produção de leite materno no corpo. A redução dos níveis do hormônio estrogênio é o que causa a secura vaginal.
O tecido vaginal também pode se tornar mais fino, menos elástico e mais sujeito a lesões. A vagina pode ficar inflamada, fazendo com que você sinta que está quente e com coceira. Fazer sexo com a vagina seca pode causar enjôos e até sangramento vaginal.
Como lidar com a secura vaginal após o parto?
Vagina seca é uma coisa chata se você quer fazer sexo com seu marido. No entanto, não se preocupe, porque você pode fazer coisas como a abaixo para tratar a secura vaginal.
1. Use lubrificante quando fizer sexo
Como sua vagina não produz lubrificante natural suficiente após o parto, você precisará de um lubrificante para tratar a secura vaginal. Os lubrificantes são úteis durante as relações sexuais, quando a vagina está seca. A penetração que ocorre quando você não está usando um lubrificante pode causar dor, desconforto e lesões vaginais.
Escolha um lubrificante à base de água porque é seguro para o seu corpo. Se seu parceiro usa preservativo, você deve evitar lubrificantes à base de óleo (petróleo), pois eles podem danificar o preservativo. Além disso, evite usar vaselina ou loção como lubrificante vaginal. Esses produtos geralmente contêm perfumes e produtos químicos que podem causar infecções graves na vagina.
2. Você também pode usar creme de estrogênio vaginal
Usar cremes de estrogênio vaginais, como estrogênios conjugados ou estradiol, pode ajudar a lidar com a secura vaginal. No entanto, antes de decidir usá-lo, você deve primeiro falar com seu médico.
3. Evite usar ducha e um sabonete vaginal com perfume especial
Usar ducha (sprays de limpeza púbica) e sabonetes perfumados para limpar a vagina podem irritar o tecido vaginal sensível. Os produtos químicos desses ingredientes podem interferir com os produtos químicos naturais em sua vagina. O uso de sprays para limpeza vaginal que contenham vinagre ou bicarbonato de sódio não é bom para a saúde vaginal. Limpe sua vagina com água morna e sabão sem perfume.
4. Você pode fazer preliminares mais longo
Algumas semanas após o parto, seu corpo pode demorar mais para produzir seu lubrificante vaginal natural. Portanto, preliminares pode ser necessário mais tempo para produzir um lubrificante vaginal mais natural. É claro que isso pode ajudar a aliviar a secura da vagina. Além disso, você pode experimentar diferentes técnicas e posições para proporcionar conforto durante a relação sexual.
5. Mantenha seu corpo hidratado bebendo muita água
As mães que amamentam precisam de mais água. Se você beber apenas uma pequena quantidade de água durante a amamentação, é mais provável que fique desidratado. A desidratação pode piorar a secura vaginal porque o corpo prioriza a distribuição de fluidos para órgãos importantes. Portanto, você deve manter sua ingestão de líquidos pelo menos 8 a 10 copos por dia ou talvez mais, dependendo de suas necessidades. Siga os sinais dados pelo seu corpo, beba quando sentir sede.
6. Consumo de alimentos com nutrição balanceada
Comer uma dieta balanceada pode ajudar a aumentar a produção de lubrificantes naturais na vagina, o que pode ajudar com a secura vaginal. Uma alta ingestão de ácidos graxos é altamente recomendada para você. Os ácidos graxos podem ajudar a produzir lubrificantes vaginais. Você pode obter ácidos graxos comendo peixes gordurosos (como salmão, atum, cavala), sementes de girassol e sementes de gergelim.
Além disso, também é recomendável comer muitos alimentos que contenham isoflavonas. As isoflavonas podem ajudar a regular os níveis de hormônios, portanto, também podem superar o problema de secura vaginal. Você pode encontrar isoflavonas em cerejas, maçãs, nozes, soja, aipo e semente de linhaça.
7. Aumente a ingestão de vitaminas
Várias vitaminas desempenham um papel importante na manutenção da flexibilidade vaginal e no alívio da secura vaginal. Em vez disso, tente sempre atender às necessidades de vitamina A, vitamina E e complexo de vitaminas B em um esforço para superar a secura vaginal.
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