O peso corporal é um indicador usado para determinar se a nutrição de uma criança é boa ou não. Quando uma criança tem um peso ideal, significa que sua alimentação nutricional pode suprir todas as suas necessidades diárias. Mas não raramente, o peso das crianças pode ser menor do que a faixa normal que deveria ser. Esta condição indica que a criança tem abaixo do peso. Confira mais explicações sobre baixo peso em crianças por meio dos comentários abaixo, vamos lá!
O que está abaixo do peso?
Baixo peso é uma condição em que o peso de uma criança está abaixo da média ou da faixa normal. Idealmente, diz-se que as crianças têm peso normal quando são iguais aos seus pares.
Por outro lado, o baixo peso indica que o peso corporal da criança não é comparável ou inferior ao de sua faixa etária. Assim como o excesso de peso, as crianças com baixo peso geralmente são causadas por problemas de saúde.
Uma criança que está abaixo do peso é um sinal de que seu corpo não está recebendo nutrientes suficientes para apoiar o desenvolvimento do corpo. Por exemplo, ossos, pele, cabelo e várias outras partes do corpo.
Além disso, ter um histórico de ou atualmente experimentar certas doenças médicas também pode ser o pano de fundo para a condição de uma criança abaixo do peso. Isso é o que dificulta ou dificulta o ganho de peso normal nas crianças.
Quando é que uma criança está abaixo do peso?
Com base nas disposições da OMS, existem dois indicadores de avaliação do estado nutricional que podem ser usados para avaliar o baixo peso em crianças. O primeiro é um indicador de peso com base na idade (P / U), que é mais específico para crianças de 0 a 60 meses. O segundo é um indicador do índice de massa corporal (IMC) baseado na idade (IMC / U), que geralmente é usado para crianças de 5 a 18 anos.
Crianças de 0-60 meses são consideradas abaixo do peso quando a medição do indicador BW / U está entre números abaixo de -2 a -3 desvios-padrão (DP). Enquanto isso, crianças de 5 a 18 anos são incluídas na categoria de baixo peso se o indicador IMC / U estiver no percentil menor que 5.
No entanto, o que precisa ser entendido é que o indicador BB / U geralmente não é muito priorizado na avaliação do estado nutricional das crianças. Por outro lado, indicadores de peso baseados na altura (BB / TB) são frequentemente usados. Não sem razão, pois o indicador BB / TB é considerado mais capaz de descrever o crescimento e desenvolvimento geral das crianças.
Quais são os sintomas de baixo peso em crianças?
O sintoma mais facilmente observado se a criança está abaixo do peso é que seu corpo parece magro. Essa condição ocorre porque a quantidade de energia consumida é muito baixa e não é proporcional à energia gasta.
Ou seja, a ingestão energética diária obtida pode não ser capaz de atender às necessidades nutricionais diárias da criança. Além disso, vários sintomas de baixo peso em crianças também incluem:
- Queda de cabelo fácil
- Sistema imunológico fraco, tão fácil ficar doente
- Cansado facilmente
- Difícil de se concentrar
- Falta de energia ao fazer atividades
- Ossos tendem a ser quebradiços
- O crescimento e o desenvolvimento do corpo são um pouco lentos
Outros sintomas que também podem ocorrer em crianças com peso insuficiente são o aparecimento de ossos e veias claramente visíveis na pele. Na verdade, os vasos sanguíneos azul-arroxeados que normalmente aparecem na pele não se destacam por si próprios.
Os especialistas médicos afirmam que isso ocorre porque a pele das crianças com baixo peso tende a ser mais seca e fina. Isso é o que esclarece ainda mais a aparência do fluxo dos vasos sanguíneos. No entanto, o aparecimento de ossos e veias sob a pele nem sempre está associado a um sintoma de baixo peso nas crianças.
O que causa baixo peso em crianças?
Existem várias coisas que fazem com que uma criança fique abaixo do peso, incluindo:
1. História da família
Algumas crianças tendem a ter baixo peso, influenciadas pelas características físicas de suas famílias.
2. Metabolismo rápido
A velocidade do metabolismo de uma pessoa costuma estar associada à dificuldade ou facilidade de mudar o peso. Crianças com sistema metabólico rápido ou suave tendem a ser mais difíceis de ganhar peso.
Na verdade, mesmo que a criança tenha ingerido alimentos com alto teor de energia.
3. Ter uma doença crônica
Doenças vivenciadas por um longo período de tempo podem afetar o estado nutricional das crianças. Especialmente se a doença experimentada for uma doença infecciosa.
Normalmente, as doenças infecciosas costumam causar sintomas de náuseas, vômitos e diminuição do apetite em crianças. Vários sintomas como esses podem diminuir a ingestão de alimentos por uma criança.
Outras doenças crônicas, como câncer, diabetes, problemas de tireoide, bem como distúrbios digestivos, como doença de Crohn e colite ulcerosa, também podem levar à perda drástica de peso.
4. Ter uma doença mental
Ter problemas de saúde mental pode afetar o apetite da criança. Seja depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtornos alimentares, como anorexia e bulimia.
Quais são os efeitos de baixo peso nas crianças?
Assim como estar acima do peso, há muitos fatores de risco que se escondem quando uma criança está abaixo do peso. Na verdade, nem todas as crianças com baixo peso experimentarão os efeitos adversos dessa condição.
No entanto, existem alguns riscos que podem surgir devido ao fato de uma criança estar abaixo do peso, tais como:
- Vulnerável à osteoporose mais tarde na vida.
- Cabelo e pele facilmente problemáticos, devido à falta de ingestão nutricional diária que desempenha um papel na manutenção da sua saúde.
- É fácil ficar doente, porque não há ingestão suficiente dos nutrientes de que o corpo necessita para combater as infecções.
- Sensação de cansaço o tempo todo, devido à ingestão calórica abaixo do ideal, que deveria atuar como fonte de energia.
- O crescimento da criança é lento ou prejudicado.
Como lidar com o baixo peso em crianças?
A principal maneira que geralmente é feita para superar o baixo peso em crianças é adotando uma dieta saudável todos os dias. Nesse caso, o nutricionista geralmente fornece recomendações do cardápio diário junto com as regras alimentares corretas de acordo com a condição da criança.
Bem, aqui estão os segredos para implementar uma dieta saudável para que o peso de uma criança abaixo do peso aumente, a saber:
1. Coma mais lanches
Se o seu filho tem dificuldade para comer ou diminuiu o apetite, você pode ser mais esperto dando lanches saudáveis no intervalo entre o horário das refeições principais. Escolha lanches saudáveis que sejam ricos em carboidratos e alto teor de proteínas. Os exemplos incluem aveia, pão, manteiga de amendoim, amêndoas e assim por diante.
2. Coma pequenas porções, mas com frequência
Não raro, as crianças ficam abaixo do peso porque não conseguem gastar muita comida. Em vez disso, dê à criança porções menores de comida, mas com mais frequência. Este método ajudará a criança a atender às suas necessidades nutricionais.
3. Forneça alimentos ricos em nutrientes
Para que a condição da criança se recupere rapidamente, você deve escolher alimentos que sejam ricos em nutrição. Assim, ao dar comida na menor porção, terá nutrição suficiente.
Essa pode ser uma forma de ajudar a atender às necessidades nutricionais diárias. Exemplos de alimentos ricos em nutrientes, como adicionar amêndoas por cima do cereal.
Além dos métodos acima, os médicos também podem prescrever medicamentos anti-náusea e intensificadores de apetite para casos graves de crianças abaixo do peso. É por isso que os médicos só darão essa opção quando os tratamentos caseiros não forem muito frutíferos.
Além disso, a alimentação diária de crianças com baixo peso também deve implementar várias coisas, como:
- Forneça uma variedade de vegetais e frutas todos os dias.
- As fontes de carboidratos não devem ser esquecidas. Pão, arroz, batata, macarrão ou outros tipos de tubérculos podem ser boas escolhas.
- Dê um copo de leite de vaca ou outras opções, como leite de soja ou iogurte.
- Certifique-se de que as fontes de proteína atendam às necessidades das crianças, como nozes, peixes, ovos, carne e outros.
- A ingestão de óleo insaturado, mesmo em pequenas quantidades, ainda deve ser atendida.
- Atenda às necessidades de líquidos de crianças de 6 a 8 copos por dia.
Para crianças menores de 5 anos, a necessidade de gordura é muito importante para apoiar o desenvolvimento das funções corporais e cerebrais. De modo geral, a dieta diária de uma criança não deve conter muitos aromatizantes e corantes adicionados e não deve incluir conservantes.
Tonto depois de se tornar pai?
Junte-se à comunidade de pais e descubra histórias de outros pais. Você não está sozinho!