Suplementos de ervas feitos de folhas de plantas, cascas, frutas, flores e raízes têm sido usados desde os tempos antigos para curar várias doenças. Um dos suplementos de ervas amplamente divulgados na comunidade é o suplemento de cohosh preto. Do que é feito este suplemento e quais são seus benefícios para a saúde? Leia mais neste artigo.
Benefícios dos suplementos de cohosh preto para a saúde
Cohosh preto (Actaea racemosa) é uma planta com flor cujo habitat é encontrado principalmente na região central e meridional da América do Norte. As raízes desta planta têm sido usadas como chás de ervas há milhares de anos. Os nativos americanos originalmente usavam o cohosh preto para tratar picadas de cobra, doenças uterinas e nervosas.
Conforme a tecnologia se desenvolve, o cohosh preto é mais frequentemente processado em suplementos dietéticos. Na Europa, suplementos de ervas contendo uma combinação de 20 mg de cohosh preto e refermin têm sido usados nos últimos 40 anos para tratar uma variedade de sintomas da menopausa - desde ondas de calor, mudanças de humor, secura vaginal e suor excessivo. Alguns estudos afirmam que esta planta ajuda a reduzir as ondas de calor e melhorar o humor e os padrões de sono das mulheres durante a menopausa.
Os pesquisadores não sabem ao certo como essa planta funciona para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Um estudo conduziu um estudo em mulheres na perimenopausa e na pós-menopausa por cerca de seis meses. Mulheres que tomaram esse medicamento por pelo menos seis meses relataram que seus sintomas da menopausa estavam mais sob controle.
As dosagens eficazes recomendadas de suplemento de cohosh preto incluem:
- Doença cardíaca pós-menopausa: 40 mg por dia durante três meses, interrompida e tomada por mais três meses.
- Saúde mental em mulheres pós-menopáusicas: 128 mg por dia durante um ano.
- Densidade óssea em mulheres na pós-menopausa: 40 mg por dia durante três meses.
Outros usos deste suplemento são para tratar várias condições médicas, como problemas renais, malária, artrite, dor de garganta, ajuda no parto e cólicas estomacais durante a menstruação.
Mesmo assim, as pesquisas sobre os benefícios dos suplementos de cohosh preto ainda são relativamente raras. Mais pesquisas são necessárias para confirmar sua eficácia e segurança.
Quais são os efeitos colaterais do cohosh preto?
Muitos dos efeitos colaterais dos suplementos de cohosh não foram comprovados cientificamente. Os potenciais efeitos colaterais podem ser leves a graves. Um dos efeitos colaterais raros, mas muito perigosos, é a lesão hepática. Se você tem histórico de doenças hepáticas, não é recomendado tomar este medicamento.
Além disso, evite suplementos de cohosh se tiver sintomas que possam indicar um problema de fígado, como dor de estômago, icterícia ou urina escura. Outros efeitos colaterais são dor abdominal, tontura, dor de cabeça, náusea, vômito, pressão arterial baixa e arritmias.
Suplementos de cohosh preto não são recomendados para uso durante a gravidez ou durante a amamentação. Existe o risco de parto prematuro para mulheres grávidas. Além disso, não é recomendado para uso em crianças. Certifique-se de não ter nenhuma alergia a esta planta antes de usá-la.