Para mulheres com endometriose, a inflamação crônica causada pela doença pode ser extremamente dolorosa durante o sexo. Mas não se preocupe. Ter endometriose não deve impedi-la de desfrutar do sexo com seu ente querido. Leia as dicas abaixo primeiro.
Por que a endometriose torna as relações sexuais dolorosas?
A endometriose ocorre quando o tecido que normalmente reveste o útero começa a crescer fora dele. Os sintomas da endometriose incluem sangramento menstrual intenso, períodos dolorosos e, às vezes, dor durante o sexo.
A dor surge porque a penetração e outros movimentos durante a relação sexual podem puxar e esticar o tecido endometrial. Para algumas mulheres, a relação sexual pode piorar a dor abdominal inferior.
Como lidar com a dor durante o sexo quando você tem endometriose
Ter endometriose não deve impedi-la de fazer sexo. Existem várias maneiras de prevenir ou aliviar a dor durante o sexo devido à endometriose.
1. Experimente diferentes posições sexuais
Se você tem endometriose, a posição clássica do missionário tende a causar dor facilmente porque seu útero está inclinado e sua penetração é muito profunda para colocar pressão sobre o útero.
Para contornar isso, tente mudar sua rotina sexual para mulher por cima, estilo cachorrinho ou colher (ambos deitados de lado mas a mulher de costas para o homem, enquanto o homem a abraça e entra por trás).
Se quiser continuar fazendo amor com a posição do missionário, tente colocar um travesseiro grosso sob os quadris da mulher para que a posição pélvica fique mais elevada.
Além disso, tente um ritmo mais lento, mas ainda confortável, durante o sexo. O sexo lento ajuda as mulheres a regular melhor a velocidade e a profundidade da penetração, por isso é menos doloroso.
2. Não se esqueça de usar lubrificante
Algumas mulheres com endometriose podem reclamar de dor durante o sexo porque sua vagina está muito seca.
Isso pode ser superado usando um lubrificante sexual à base de água. Os lubrificantes ajudam o processo de penetração a correr suavemente e sem dor. Use primeiro com moderação e poderá adicionar mais com o tempo, se necessário.
3. Procure outras atividades sexuais alternativas
O sexo nem sempre deve ser interpretado como penetração do pênis na vagina. Existem muitos outros tipos de atividade sexual que você pode tentar com seu parceiro quando a penetração for dolorosa. Por exemplo, beijando, acariciando (passando os dedos nos órgãos genitais) ou fazendo sexo oral.
Antes de experimentar, converse com seu parceiro sobre o que o excita e o que não o excita. Permita-se desfrutar da paixão e da intimidade de várias maneiras diferentes.
4. Seja aberto com seu parceiro
A comunicação sincera e aberta é a chave para uma vida sexual saudável e agradável. Não hesite em dizer ao seu parceiro que você tem endometriose e pará-lo imediatamente se começar a sentir dor durante o sexo. Peça a ele para diminuir o ritmo ou mudar para outra técnica.
5. Mais dicas
Existem algumas dicas adicionais que as mulheres com endometriose podem fazer para reduzir a dor durante o sexo.
- Faça sexo em certas épocas do mês. Isso pode ocorrer uma semana após a ovulação ou 2 semanas após a menstruação.
- Prolonga o tempo das preliminares para aumentar a quantidade de lubrificação natural antes da penetração.
- Tome um analgésico (paracetamol ou ibuprofeno) uma hora antes do sexo.
- Pratique penetração suave e lenta.
- Tome um banho quente antes de fazer sexo.
- Esteja preparado se houver sangramento após a relação sexual, como fornecer uma pequena toalha ou lenço de papel perto de você.
- Consulte um ginecologista e / ou terapeuta sexual para lidar com os efeitos da endometriose.