Sem perceber, todos devem ter mentido para si mesmos. Na verdade, assim como mentir para outras pessoas, mentir para si mesmo não vai acabar bem. O hábito de mentir para si mesmo pode atrapalhar muitos aspectos de sua vida. Começando por construir bons relacionamentos com amigos e familiares, fazendo amor, até uma carreira. Então, como quebrar esse hábito? Confira as dicas a seguir, vamos.
Como é, realmente, mentir para si mesmo?
Um exemplo de mentir para si mesmo é se recusar a acreditar no amor. Porque você não acredita no amor, você está sempre estagnado nos relacionamentos com as pessoas mais próximas a você. Seja com amigos sozinho ou com um parceiro.
Existem várias razões pelas quais as pessoas mentem para si mesmas por não acreditar no amor. De acordo com Cristalle Sese, Psy.D., psicóloga clínica de Los Angeles, Estados Unidos (EUA), você pode realmente querer acreditar no amor. No entanto, você tem medo de ter seu coração partido por causa do amor. Ou porque alguém rejeitou, teve uma grande briga, traiu um parceiro e assim por diante.
Portanto, para evitar a dor, você pode mentir para si mesmo pensando que o amor não existe.
Outra mentira que muitas vezes é implantada é pensar que você não pode fazer algo. Suponha que seu chefe no trabalho esteja procurando um candidato para liderar um projeto importante. Na verdade, você está de olho nessa posição há muito tempo. No entanto, você precisa competir ferozmente com seus colegas de trabalho cujo desempenho e realizações são muito bons.
Porque você tem medo de ficar desapontado se não conseguir essa posição, você também mente para si mesmo, instilando pensamentos como: “Ah, tudo bem se eu não conseguir essa posição. Meu rival faz um bom trabalho, no entanto. Talvez mais tarde haja outra oportunidade para mim. "
Por que é tão difícil parar de mentir para si mesmo?
Você está mentindo para si mesmo porque basicamente deseja encontrar uma posição que seja segura e confortável. Você também tem medo do imprevisível. Como resultado, é muito difícil aceitar a realidade.
As mentiras que você faz para tornar a vida um pouco mais fácil e prevenir o estresse. Mentir é uma forma de evitar decepções ou dor.
No entanto, o que torna esse hábito difícil de ser abandonado é que geralmente você não percebe que está mentindo para si mesmo.
Então, como você para de mentir para si mesmo?
1. Primeiro, conheça a si mesmo
Para não mentir o tempo todo, você precisa aprender a se conhecer melhor. Existem várias formas e é diferente para cada pessoa. Existem pessoas que se conhecem fazendo um diário, conversando com as pessoas mais próximas ou experimentando coisas novas na vida.
O autoconhecimento o ajudará a entender o que você quer ser, como é a realidade e a melhor forma de superar os desafios da vida. Dessa forma, você não precisa mais mentir para si mesmo.
Ao conhecer a si mesmo, você também deve incutir em seu coração que cada pessoa tem diferentes pontos fortes e fracos. Portanto, não há necessidade de encobrir nada para mostrar a si mesmo, seus pensamentos e seus sentimentos lá fora.
2. Em que situações você mais mente para si mesmo?
Depois de se conhecer mais profundamente, você pode pensar sobre as coisas que o fazem mentir. Absorva como você se sente quando mente para si mesmo.
Isso pode ajudá-lo a evitar o autoengano quando começar a se sentir ameaçado ou com medo. Portanto, antes de mentir para si mesmo, você pode dizer o que é mentira e o que é verdade.
3. Mais importante, ouse ser honesto consigo mesmo
Esta última etapa é a mais difícil, mas muito eficaz. Para ser honesto consigo mesmo, peça a um amigo ou alguém próximo a você que seja lembrado de quando começar a mentir para si mesmo.
Além disso, para ser honesto, você precisará de um arsenal bem equipado para lutar pelo que realmente deseja. Por exemplo, você está procurando uma posição como líder de projeto. Se você não se preparar com cuidado, é claro que perderá competitividade com outros colegas.
Então, em vez de mentir para si mesmo que você realmente não quer a posição, é melhor se preparar o melhor que puder. Isso pode ser destacando qualquer uma de suas realizações em projetos anteriores ou procurando por ideias brilhantes para o novo projeto.
Uma preparação como essa fará com que você se concentre mais na meta, não nos obstáculos.