Você pode ser uma das muitas pessoas que estão acostumadas a dormir com um ventilador. Sim, claro que você faz isso para não superaquecer, se sentir confortável e não suar enquanto dorme. No entanto, muitas pessoas dizem que isso pode realmente fazer você pegar um resfriado. Isso é verdade?
Dormir com um ventilador pode fazer você pegar um resfriado?
Fonte: Bustle Dr. Michael Benninger, do Head and Neck Institute da Cleveland Clinic, Ohio, revelou ao Medical Daily que dormir com um ventilador pode tornar o sono mais confortável porque dissipa o calor e o calor. Na verdade, som ruído branco de um ventilador, pode ser uma canção de ninar, para que você durma mais profundamente.
Por outro lado, dormir com um ventilador nem sempre é bom para a saúde. Embora deixe o corpo mais frio, ficar exposto ao ar do ventilador também pode deixar os músculos do corpo tensos e com câimbras.
Esse problema é muito comum em pessoas que costumam apontar o leque para o rosto e pescoço. Em vez de deixar seu corpo revigorado ao acordar, isso na verdade o faz acordar com torcicolo e dores no corpo pela manhã.
Além disso, dormir com um ventilador também pode torná-lo suscetível a resfriados pela manhã. De acordo com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI), os ácaros são o gatilho de alergia mais comum. Bem, a forte rotação do ventilador pode coletar os ácaros facilmente.
Quanto mais frequentemente o ventilador for usado, mais poeira e sujeira se acumularão no ventilador. Se este ventilador for usado continuamente durante o sono sem limpá-lo primeiro, a poeira voará e será inalada por você sem ser notada.
Como resultado, você pode sentir dores no corpo, coriza ou espirros ao acordar, exatamente como os sintomas de um resfriado.
O que prestar atenção antes de ir para a cama usando um ventilador
Fonte: Reader's Digest Na verdade, dormir com um ventilador está bem. O fundamental é garantir que o ventilador utilizado esteja sempre limpo e livre de poeira que possa infectar o trato respiratório.
Além disso, evite direcionar o ventilador diretamente para o corpo enquanto dorme. É uma boa ideia apontar o ventilador para a parede de forma que o vento salte ao redor da sala, mas ainda assim atinja seu corpo. Dessa forma, você ainda pode dormir com um ventilador sem medo de pegar um resfriado.