Quase todo indonésio tem um par de chinelos para passeios casuais. Os chinelos são confortáveis e podem proteger as solas dos pés de pisar em sujeira ou objetos pontiagudos. As sandálias também podem impedir que você contraia a micose ou a micose dos olhos ao pisar em solo úmido. Mesmo assim, o hábito de usar chinelos por muito tempo pode gerar muitos problemas nos pés.
Os perigos de usar chinelos com muita frequência
1. As pernas são fáceis de torcer
Acostumar-se a usar chinelos apenas para ir à loja em frente ao complexo ou cuidar da horta pode fazer seus pés doerem facilmente e até mesmo entorse ou entorse.
A razão é que a sola plana dos chinelos não suporta o arco natural do seu pé. Isso fará com que a frente do seu pé segure reflexivamente em direção ao seu meio, em vez de ficar reta, de forma que a sandália permaneça em uma posição estável enquanto você caminha.
Com o tempo, é mais provável que você desenvolva uma entorse porque seu tornozelo tende a torcer para dentro ou para fora, diz Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, professora de medicina podológica de Nova York.
2. Calcanhar e solas dos pés doem
As solas planas dos chinelos também podem causar dor no calcanhar por muito tempo. Quando o calcanhar não é apoiado com calçados adequados, os tendões da planta do pé são alongados e causam inflamação. Essa inflamação é o que faz seus calcanhares doerem, mesmo quando você coloca os pés no chão.
Além do calcanhar, a planta do pé também está sujeita a dores e inchaço devido ao uso frequente de chinelos de sola plana.
Para aliviar a dor, você pode tomar analgésicos como o ibuprofeno e usar menos chinelos. Substitua por calçados que possam suportar a estrutura natural do pé. Se a dor não passar, seu médico pode recomendar que você faça fisioterapia ou tome uma injeção de cortisona.
3. Vulnerável a ferir
A sola dos chinelos, geralmente de borracha, pode sofrer desgaste com o tempo. A sola fina facilita a penetração e perfuração de objetos pontiagudos nas solas dos pés.
As solas dos chinelos também costumam ser mais escorregadias, por isso a fricção e a umidade da água ou do suor podem causar bolhas nos calcanhares ou nas pontas dos dedos.
4. Risco de acidente ao dirigir um carro
Os chinelos não são o calçado ideal para dirigir um carro ou outro veículo. As solas escorregadias tendem a fazer você escorregar quando você quer pisar no acelerador ou no pedal do freio, ou quando não está realmente firme no pedal. Essa negligência tem um risco muito alto de envolvê-lo em um acidente de trânsito
5. Mude sua postura e marcha
Em um estudo de 2008, pesquisadores da Auburn University descobriram que usar chinelos pode realmente mudar a postura e a marcha de uma pessoa. As mudanças podem até ser permanentes.
A sola da sandália é plana e não segue a curva natural do pé por muito tempo fazendo com que as solas dos pés tendam a ser planas. O motivo é que o pé vai pousar reflexivamente no meio ou na frente - onde há um arco do pé.
O arco na planta dos pés serve para equilibrar o corpo quando você se move. Os pés planos correm o risco de causar dores nos músculos das pernas, que podem irradiar para os quadris e a cintura. Isso ocorre porque a coluna está tentando manter o corpo ereto quando você fica de pé e anda.
Se você tem reclamado de dores nas costas ultimamente, pode ser porque está usando chinelos por muito tempo.