Mulheres grávidas no terceiro trimestre devem ser extremamente cuidadosas com muitas coisas para garantir que seu bebê permaneça saudável e seguro até o momento do nascimento. Mas, inegavelmente, todas as dificuldades de preparação para o parto fazem com que muitas vezes nos esqueçamos de verificar o estado do nosso próprio corpo. Como um lembrete, continue lendo este artigo para saber mais ou menos o que precisa de atenção especial em seu último trimestre.
Mulheres grávidas no terceiro trimestre precisam prestar mais atenção a ...
1. Movimento fetal
O movimento fetal no útero deve ser mais ativo próximo ao momento do parto. Isso ocorre porque ele mudará de posição, de inicialmente enrolado com a cabeça para cima, para afundar na pélvis da mãe para se preparar para o parto.
Durante essa mudança, seu bebê também estica os braços e as pernas, criando movimentos que são suficientes para pegá-lo de surpresa. Portanto, o que precisa ser uma preocupação para a mãe é a movimentação do feto.
O movimento está tão reduzido quanto de costume, ou não está se movendo? Se você sentir que os movimentos do seu bebê estão enfraquecendo, tente comer alguma coisa e deite-se sobre o lado esquerdo. Este método estimula o feto a se mover através da ingestão de alimentos da mãe.
Se o feto não se mover pelo menos 10 vezes nas próximas duas horas, entre em contato com seu médico imediatamente para descobrir a causa.
2. Posição de dormir
Grávida no 3º trimestre Você não deve dormir de barriga para cima. Além de ser desconfortável, a posição supina inibe o fluxo sanguíneo para o bebê através da placenta.
Citando a Gravidez Americana, as mulheres grávidas são recomendadas a se deitarem de lado para a esquerda porque o útero irá girar naturalmente para a direita durante a gravidez.
Deitar sobre o lado esquerdo leva o bebê para o centro do estômago. Isso aumentará o fluxo sanguíneo e também a ingestão de nutrientes pela placenta.
Para ficar mais confortável, você pode colocar um travesseiro entre as pernas para ajudar a apoiar o corpo.
3. Trabalho realizado
Ao entrar no terceiro trimestre de gravidez, você pode estar se perguntando, sobre quando parar de trabalhar e se o trabalho prejudica o feto?
Na verdade, desde que você faça o seu trabalho normalmente, sem gastar sua energia e ainda preste atenção na ingestão nutricional do seu filho, o trabalho não é um obstáculo.
A história é diferente se você trabalhar em um ambiente com má circulação de ar, com exposição a vapores voláteis prejudiciais ou tinta à base de chumbo. Em caso afirmativo, você precisa consultar um ginecologista e informá-lo sobre suas condições de trabalho.
No entanto, alguns problemas durante a gravidez, como o risco de parto prematuro, útero fraco (incompetência cervical), placenta prévia e pré-eclâmpsia, exigem mais descanso durante a gravidez. Seu médico provavelmente recomendará que você tire a licença maternidade imediatamente.
4. Longa viagem
Viajar longas distâncias durante o terceiro trimestre da gravidez é bastante arriscado. A razão é que existem vários riscos à saúde que se escondem, como coágulos sanguíneos devido ao fato de ficar sentada por muito tempo, exposição a infecções e várias complicações na gravidez.
Se as condições exigirem que você vá, evite levar o carro. Os médicos geralmente permitem que você voe até cerca de 32-34 semanas de gestação, a menos que você tenha alto risco de parto prematuro.
Não se esqueça de trazer o prontuário médico sobre o histórico de sua gravidez para o caso de ser necessário a qualquer momento.
Além disso, tente se levantar e caminhar pelo menos a cada uma ou duas horas. Tente comer alimentos limpos e bem cozidos para evitar a exposição a infecções causadas por bactérias que podem prejudicar a gravidez.