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Como prevenir o vírus corona pode ser feito comendo alimentos que contenham vitamina C. Para o corpo, a vitamina C pode apoiar o sistema imunológico no combate a vários tipos de doenças, incluindo o vírus corona.
Os benefícios da vitamina C para prevenir o vírus corona
Atualmente, o tópico da transmissão do vírus corona ainda é muito discutido pelo público porque se espalhou muito rápido em Wuhan, China. O vírus Corona ou 2019n-CoV é um vírus que ataca e causa infecções no nariz, nos seios da face e no sistema respiratório superior.
Os sintomas do vírus corona são semelhantes aos do resfriado comum e da tosse. Quando o sistema imunológico enfraquece, o coronavírus pode desenvolver sintomas mais graves, como bronquite e pneumonia.
Falando em transmissão de doenças, aqui a vitamina C desempenha um papel importante no combate a vírus e bactérias. Para isso, observe os benefícios da vitamina C, um dos quais é prevenir o vírus corona.
1. Mantenha a resistência
Basicamente, toda doença que surge é causada por um sistema imunológico enfraquecido. A falta de vitamina C pode ser o motivo pelo qual uma pessoa fica doente com facilidade. Geralmente, essa vitamina C é usada para aumentar a resistência do corpo para prevenir a infecção de qualquer doença, incluindo o vírus corona.
O papel da vitamina C no sistema imunológico é aumentar o desempenho das células Natural Killer para encontrar e matar células cancerosas ou outras células que podem prejudicar o corpo. A vitamina C também funciona para apoiar o trabalho dos neutrófilos, as primeiras células do sistema imunológico que respondem atacando bactérias ou vírus.
Então, a vitamina C ajudará a melhorar o desempenho dos linfócitos no rastreamento de vírus e bactérias que podem ameaçar a saúde do corpo. Os linfócitos são glóbulos brancos importantes para a manutenção do sistema imunológico. Esta vitamina também é muito eficaz na formação de anticorpos que podem aumentar a imunidade.
2. Ajudar a curar tosses, resfriados e gripes
A vitamina C pode ajudar na cura de resfriados e gripes, evitando complicações graves. Em alguns casos, o resfriado comum e a gripe podem progredir para pneumonia e infecções pulmonares. No entanto, a vitamina C pode reduzir o risco de desenvolver os sintomas da doença.
3. Reparar tecidos corporais danificados
É um segredo aberto que a vitamina C pode nutrir a pele. Não apenas para a saúde da pele, a vitamina C também pode reparar tecidos danificados. Por exemplo, desempenhe um papel na cicatrização de feridas. Além disso, o conteúdo dessas vitaminas pode manter a cartilagem, os ossos e os dentes saudáveis.
4. Lute contra os radicais livres
A vitamina C contém antioxidantes que podem repelir os efeitos negativos dos radicais livres. Especialmente para as pessoas que vivem em áreas urbanas, a poluição por fumaça de veículos e cigarros é um grande problema.
Os radicais livres contribuem para o desenvolvimento de doenças como câncer, doenças cardíacas e artrite. Portanto, a vitamina C é a chave para proteger o corpo contra doenças em geral. O mesmo se aplica à prevenção da propagação do vírus corona.
Dicas para combater e prevenir o vírus corona
A prevenção do vírus corona pode começar por você mesmo. Para aqueles de vocês que em breve estarão prestando serviço ou indo para o exterior, agora não precisam ter medo da ameaça do vírus corona. Basta seguir as dicas abaixo para combater e prevenir o vírus corona.
1. Consumo de vitamina C que pode durar 24 horas
Como você já sabe, consumir vitamina C pode fortalecer seu sistema imunológico. A transmissão e a infecção do vírus corona estão intimamente relacionadas à baixa imunidade.
O consumo de vitamina C pode ser obtido a partir de várias fontes naturais, como laranja, brócolis, tomate, espinafre e repolho. Mas muitas vezes o teor de vitamina C em vegetais e frutas não é mais o ideal. Para ajudar a atender às necessidades de vitamina C, você pode tomar suplementos de vitamina C.
De acordo com a Mayo Clinic, a ingestão diária de vitamina C para mulheres adultas é de 75 mg e 90 mg para homens adultos. Você pode aumentar a dose diária se a condição do corpo exigir mais vitamina C, desde que esteja abaixo do limite seguro de 2.000 mg por dia.
Alguns tipos de vírus podem sobreviver em superfícies duras por até 24 horas. Essa condição nos coloca em grande risco de infecção por vírus que se fixam na superfície dos objetos. Portanto, é melhor escolher um suplemento de vitamina C do tipo éster que pode durar 24 horas no corpo. Os ésteres são um tipo de vitamina C que contém ácido ascórbico e pH neutro. O principal componente desse tipo de vitamina C é o ascorbato de cálcio. Os suplementos de vitamina C do tipo éster são menos dolorosos no estômago, em comparação com outros tipos de suplementos de vitamina C.
2. Usando uma máscara
O vírus Corona pode ser transmitido facilmente por meio da tosse ou do toque nas mãos contaminadas com o vírus. Antes de viajar para o exterior, é necessário ter uma máscara pronta para proteger o nariz e a boca. Usar máscara é uma medida preventiva para prevenir a propagação do vírus corona.
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3. Previna o vírus corona mantendo a higiene pessoal
Lavar as mãos é uma maneira simples de evitar a propagação de doenças, incluindo o vírus corona. Tente não tocar em seus olhos, nariz ou boca antes de lavar as mãos, para manter a higiene pessoal.
Lave as mãos antes de comer, depois de ir ao banheiro, assoar o nariz, tossir ou espirrar. Se não for possível lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos com teor de álcool de 60%.
Tanto quanto possível, evite sair de casa se não se sentir bem. Como o sistema imunológico fica fraco quando está doente, ele pode abrir oportunidades para a transmissão do vírus corona.
Siga estas etapas simples como uma forma de prevenir a transmissão do vírus corona, especialmente quando você planeja viajar para o exterior.
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