5 opções de chá de ervas para aliviar os sintomas da constipação

Você sabia que para superar a constipação não é preciso usar apenas drogas que alisam o intestino? Antes de recorrer aos medicamentos de preparação, experimente preparar um chá quente de ervas em casa para aliviar os problemas de estômago. As bebidas quentes podem ajudar a estimular o sistema digestivo para aliviar os sintomas da constipação. Quais são as opções de chás de ervas para tratar a constipação?

Lista de chás de ervas para constipação

Os chás de ervas são um dos remédios naturais para a constipação e acredita-se que tenham efeitos colaterais mínimos. Certos tipos de chás de ervas são considerados úteis para relaxar os músculos intestinais, de forma que o movimento das fezes seja mais suave.

1. Chá Senna

O chá Senna, que é derivado das folhas secas da planta do arbusto Senna alexandrina, contém glicosídeos. Os glicosídeos têm um efeito laxante natural que pode ajudar a relaxar os músculos do sistema digestivo, facilitando o movimento das fezes ao longo do intestino até passarem pelo ânus.

O sabor do chá de senna é bastante amargo, então você pode adicionar mel como adoçante para que tenha um sabor mais agradável na língua.

2. Chá preto e verde

O chá verde e o chá preto contêm cafeína, que tem um efeito laxante para estimular os movimentos intestinais e facilitar os movimentos intestinais. Este efeito laxante será sentido mais pronunciado se o chá for bebido pela manhã com o estômago vazio.

No entanto, para aqueles que são sensíveis à cafeína, devem procurar outras alternativas de chá que sejam mais seguras para a digestão e para o corpo.

3. Chá de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é conhecida por ser boa para a digestão. O efeito mentol da hortelã-pimenta pode ajudar a relaxar os músculos do estômago. É por isso que beber uma xícara de chá de hortelã-pimenta todos os dias pode ajudar na constipação e também no alívio da dor de estômago.

4. Chá de dente de leão

Beber chá de dente de leão é bastante eficaz para superar a constipação. O chá de dente-de-leão até ajuda com outros problemas digestivos que podem acompanhá-lo, como inchaço.

Além disso, este chá pode estimular o fígado a produzir bile, o que ajuda indiretamente a superar a constipação.

Experimente beber uma xícara de chá de dente-de-leão após uma refeição para se livrar da dor da constipação.

5. Chá de camomila

O chá de camomila é conhecido como um medicamento tradicional que também consegue ter um efeito calmante graças ao seu aroma perfumado. Se você está constipado, experimente beber uma xícara de chá de camomila após uma refeição ou na hora de dormir para ajudar a aliviar os músculos intestinais.

Existem efeitos colaterais ao beber chás de ervas para a constipação?

O chá de ervas é uma forma de lidar com a constipação a curto prazo. Não beba chá de ervas regularmente de forma contínua porque teme-se que ele apresente certos riscos à saúde. Por exemplo, a dependência de beber chá, o que realmente torna mais difícil para você defecar sem beber chá primeiro.

Além disso, se você estiver grávida, evite consumir chá de senna, pois pode causar diarréia e desidratação. Além disso, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, o chá de senna consumido por um longo tempo pode causar danos ao fígado.

Além disso, os chás de ervas também podem interagir negativamente com os medicamentos que você está tomando.

Portanto, antes de começar a preparar chá ou outras bebidas para defecar para tratar a constipação, é importante consultar um médico para considerar os benefícios e riscos.