O medo de cobras é muito natural, porque algumas cobras têm um veneno mortal. No entanto, se apenas imaginar ou ver fotos de cobras lhe causa arrepios, suores ou medo de morrer, isso pode ser um sinal de que você tem ofidiofobia ou fobia de cobras.
Por que as pessoas têm fobia de cobras?
Desde os tempos antigos, o cérebro humano tem evoluído continuamente para sobreviver. Uma forma de evolução é formar medo de animais ou qualquer coisa que pareça perigosa, incluindo cobras, aranhas, insetos e assim por diante.
Isso é discutido por um estudo publicado em Anais da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América . No estudo, pessoas com medo de cobras tendem a ser mais rápidas em detectar a presença desses animais.
Quando examinado, o número de células nervosas que respondem à presença de cobras é muito maior do que o número de células nervosas que respondem a outros objetos. Pessoas com fobia de cobras também apresentam uma resposta mais pronunciada e estão mais alertas para evitá-la.
Além desses fatores, existem outras condições que podem causar medo excessivo de cobras. Aqui estão alguns deles:
1. Experiência negativa
Experiências negativas com cobras podem ser traumatizantes por anos, especialmente se você passou por isso quando era criança. A experiência pode ser ser mordido por uma cobra ou lidar com um evento ruim relacionado a cobras.
2. Imagens negativas mostradas pela mídia
Uma pessoa pode ter fobia de cobras porque vê a imagem negativa mostrada pela mídia. Por exemplo, se você assistir a muitos filmes ou vídeos assustadores com cobras, com o tempo seu cérebro 'aprenderá' a ter medo de cobras.
3. Ouvir as experiências negativas de outras pessoas
O medo pode ser transmitido de outras pessoas. Quando você ouve sobre as experiências ruins de outras pessoas com cobras, pode sentir o mesmo medo. O medo geralmente surge porque você fica ansioso com os efeitos negativos.
4. Muitas vezes com medo
Se seus pais, amigos ou outras pessoas próximas costumam assustá-lo com cobras, seu cérebro irá gradualmente assumir que cobras são assustadoras. O medo então fica maior e se transforma em fobia.
Como superar a fobia de cobras
O medo realmente o ajuda a lidar com situações perigosas. Quando você sente medo, seu corpo e sua mente ficam em estado de alerta, então você está mais bem preparado para correr ou lutar.
É natural sentir medo ao se deparar com uma cobra de verdade, mas a fobia é diferente do medo normal. Essa condição desencadeia um medo excessivo de ameaças que não são reais, por exemplo, ao ver fotos ou brinquedos na forma de cobras.
Felizmente, existem várias maneiras de superar sua fobia por cobras. Os resultados podem não ser imediatamente aparentes, mas podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas quando você vê algo relacionado à cobra.
Essas várias maneiras são:
1. Terapia de exposição
A terapia de exposição treina você para lidar com seu medo. Você pode ser solicitado a olhar para a foto de uma cobra e contar ao terapeuta sobre suas emoções e sintomas físicos. Não precisa se preocupar, pois esta terapia será realizada em local seguro.
2. Terapia cognitiva e comportamental
Nesta terapia, você trabalha com um terapeuta para mudar os padrões de pensamento errados que causam sua fobia de cobras. Você pode ser convidado a aprender sobre cobras para que possa ver que as cobras são animais normais e não objetos assustadores.
3. Medicamentos
A medicação não vai aliviar seu medo de cobras, mas vai ajudar a aliviar o pânico que você está sentindo. Lembre-se de que os medicamentos podem causar dependência, portanto, converse com seu médico sobre isso.
É normal ter medo de cobras, mas as fobias podem interferir nas atividades diárias. Se você está incomodado com essa condição, o aconselhamento de um psicólogo pode ajudá-lo a lidar com seus medos de uma forma mais saudável.