Quantas vezes por dia você defeca? Não defecar regularmente todos os dias significa que você não está saudável? Aparentemente, não necessariamente.
Um estudo publicado em Scandinavian Journal of Gastroenterology mencionou que deveríamos defecar todos os dias. De acordo com o estudo, uma programação saudável para evacuações varia de uma a três vezes ao dia, e pode variar de um dia para o outro.
Filhote de cachorro é um resíduo ou resíduo do corpo e você precisa limpá-lo ou descartá-lo todos os dias para se certificar de que remove as toxinas do corpo de maneira adequada. Algumas pessoas até defecam sempre que terminam de comer.
Mas Bernard Aserkoff, M.D., médico da Unidade GI do Hospital Geral de Massachusetts, em Boston, disse WebMD que não há programação intestinal normal, apenas médias.
"Em média, há uma ou duas vezes por dia", disse Bernard. “Mas muitas pessoas fazem mais cocô do que isso, e algumas até menos. Talvez uma vez a cada dois dias, ou talvez uma ou duas vezes por semana. Contanto que você esteja confortável, não precisa defecar com tanta frequência. "
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A forma é mais importante do que a frequência
Um pouco diferente de Bernard, nutricionista e autor de livros A solução Beauty Detox , Kimberly Snyder, diz que uma boa programação de evacuações é uma vez ao dia, embora o ideal seja duas vezes ao dia.
Em seu site pessoal, KimberlySnyder.com Kimberly também disse que a frequência com que você vai ao banheiro será um pouco diferente para cada pessoa, então o que precisamos prestar atenção não é a frequência, mas se o seu cocô é saudável ou não.
“Seu cocô é duro ou mole? Se for difícil, você deve revisar sua ingestão de fibras e água. Você pode estar desidratado ou constipado. Se estiver muito mole e escorrendo, sua comida está entrando muito rápido ", diz Kimberly.
“Às vezes a textura do cocô é mais importante do que a frequência, mas uma ou duas vezes ao dia é um bom hábito”, acrescenta a mulher que costuma aparecer no programa. The Today Show e O Dr. Oz Show isto.
Estudar de Scandinavian Journal of Gastroenterology confirmaram anteriormente que, se você evacuar apenas uma vez por semana, pode estar com prisão de ventre. Além disso, se defecar mais de 5 vezes ao dia, você pode ter diarreia. Ambos podem representar sérios riscos à saúde se durarem muito.
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