Algumas pessoas que têm problemas para dormir (insônia) encontram maneiras de superá-los fazendo mudanças em seus hábitos diários. Por exemplo, pare de fumar e beber álcool antes de dormir ou pare de beber café à noite. Acontece que também existem aqueles que pegam a estrada ouvindo música enquanto dormem.consulte Mais informação »
Você sabia que dormir em um colchão pode causar problemas de saúde? Sim, todo esse tempo você pode pensar que dormir em um colchão não lhe trará problemas de saúde. Na verdade, sob certas condições, isso pode acontecer. Portanto, veja uma explicação completa das vantagens e desvantagens abaixo.consulte Mais informação »
A maioria das pessoas precisa de 7 a 9 horas de sono por noite. Mas, na verdade, apenas um punhado de pessoas consegue atender às suas necessidades diárias de sono devido a um estilo de vida confuso e a um padrão de sono. Mesmo que a falta de sono tenha sido associada a vários problemas graves de saúde, que vão desde ataques cardíacos, derrames, até diabetes.consulte Mais informação »
O que você come e bebe pode ter um grande impacto na qualidade do seu sono. Certos tipos de alimentos e bebidas são considerados eficazes para tratar distúrbios do sono comuns, como a insônia. Mudanças na dieta podem certamente ser uma forma natural se você não quiser tomar pílulas para dormir.consulte Mais informação »
Ficar acordado até tarde da noite definitivamente não é saudável. Muitos estudos comprovam que ficar acordado até tarde não é bom para a saúde. Mas o que se chama de tarefas escolares / universitárias, trabalho no escritório ou apenas atividades sociais com os amigos às vezes nos fazem ter que ficar acordados até tarde.consulte Mais informação »
Sem perceber, existem algumas pessoas que frequentemente rangem os dentes enquanto dormem. Esse hábito é clinicamente conhecido como bruxismo. Até o bruxismo também pode ocorrer na hora de acordar, né! Se deixado continuamente, o hábito de ranger os dentes pode afetar seriamente a saúde bucal e requer tratamento especial.consulte Mais informação »
Não são poucas as pessoas que reclamam que não conseguem dormir porque ouvem o ronco do parceiro à noite. Reportando a página Today, a Pesquisa do Sono "Snooze or Lose" descobriu que apenas 33 por cento das pessoas afirmaram não ter privação de sono devido ao som perturbado.consulte Mais informação »
Ouvir o termo médico síndrome da cabeça explodindo certamente te faz estremecer. No entanto, não me entenda mal, ok? Essa condição não descreve sua cabeça explodindo como um balão estourando, mas sim um distúrbio que ocorre frequentemente durante o sono.consulte Mais informação »
Todos devem ter acordado no meio da noite. Embora isso seja normal, a maioria acredita que tem a ver com coisas que, na verdade, são mitos. Quais são alguns mitos sobre acordar no meio da noite? Então, há algum motivo médico que o faz acordar do sono à noite? Venha, descubra mais na seguinte análise!consulte Mais informação »
Ao acordar, você já se sentiu impotente ou até mesmo acordou irritado. Pode ser que você tenha experimentado inércia do sono. O que é isso? Vejamos a seguinte explicação.O que é isso inércia do sono?Fonte: Waido Inércia do sono é um termo que se refere a um estado de transição entre o sono e a vigília.consulte Mais informação »
O sono beneficia seu corpo. Você precisa saber que dormir não é apenas fechar os olhos e ter belos sonhos. Enquanto dorme, o corpo realmente faz muitas coisas únicas que podem fazer você coçar a cabeça de espanto.Então, quais são algumas das coisas únicas que seu corpo faz enquanto você dorme?consulte Mais informação »
Ter problemas para dormir bem cansa o corpo no dia seguinte. Você fica com sono e não consegue se concentrar adequadamente quando está em movimento. Embora comuns, os sintomas de insônia tendem a ser mais comuns em pessoas com transtornos mentais. Que doenças mentais estão causando problemas para dormir?consulte Mais informação »
Você devia estar em uma condição que exigia que dormisse sentado, embora a posição certa para dormir fosse deitada. Por exemplo, enquanto está em um avião ou viajando longas distâncias ao dirigir um carro. Para isso, você precisa saber quais são os benefícios e os riscos de dormir nessa posição.consulte Mais informação »
Atualmente, vários tipos de máscaras faciais estão disponíveis em várias variantes. Uma das máscaras faciais mais comumente usadas é máscara de dormir ou uma máscara que pode ser usada durante a noite. Depois de usar a máscara durante a noite, ele disse que pela manhã você sente que sua pele está mais macia e brilhante.consulte Mais informação »
Você já acordou e ficou surpreso ao ver uma mensagem enviada em um aplicativo de bate-papo quando não tinha vontade de enviá-la? Além disso, essas mensagens são enviadas durante as horas em que você está dormindo. Você pode experimentar mensagens de texto para dormir.consulte Mais informação »
Nem todo mundo tem uma rotina de hora de dormir. Na verdade, a existência de rotinas pode formar hábitos que são realizados pelo cérebro. Como resultado, o corpo saberá quando é hora de você dormir. Além disso, ter uma rotina para a hora de dormir também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade que geralmente surgem à noite.consulte Mais informação »
Sonambulismo ou o hábito de sonambulismo é uma síndrome ou comportamento desviante que ocorre durante o sono. Pessoas que têm hábitos sonambulismo , muitas vezes acordam no meio do sono e saem para dar uma caminhada, embora estejam inconscientemente. Sonambulismo é comum em crianças Pesquisa realizada nos Estados Unidos mostra que há 15% das pessoas que têm o hábito de sonambulismo e a maioria deles são crianças, principalmente os de 3 a 7 anos.consulte Mais informação »
Claro que é bom quando o tempo está quente dormindo em um quarto com ar-condicionado. Você achará mais fácil dormir e descansar. Porém, além de ligar o ar condicionado, existem várias maneiras que podem ser feitas para resfriar a temperatura ambiente, especialmente durante o tempo quente.consulte Mais informação »
A que horas você costuma acordar de manhã? Sim, todo mundo tem horários diferentes para dormir e acordar. Alguns estão acostumados a acordar cedo, enquanto outros só conseguem ser alfabetizados quando o sol nasce, também conhecido como meio-dia. Então, existe realmente uma boa hora para acordar?consulte Mais informação »
Ouvir o som do alarme pela manhã o deixa perturbado. Botão de apertar soneca ou procrastinação é algo que você quase certamente faz pela manhã para dormir um pouco mais, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Mesmo que pareça trivial, acaba se tornando um hábito soneca alarmes podem atrapalhar a saúde, né!consulte Mais informação »
Alguns de vocês podem pensar que o álcool pode ajudá-los a adormecer. No entanto, não se deixe enganar pelos efeitos do álcool na hora de dormir, que podem deixá-lo com sono. O álcool pode, na verdade, fazer seu sono perturbado o tempo todo, pode até causar insônia porque a regulação do sono em seu sistema corporal é perturbada.consulte Mais informação »
Você não dormiu o suficiente ultimamente? Tenha cuidado, não só deixa você preguiçoso, a falta de sono segundo estudo pode aumentar seu peso, como também deixar sua circunferência da cintura mais larga. Como poderia ser? Descubra como a privação de sono pode afetar seu peso e circunferência da cintura neste artigo.consulte Mais informação »
Você pode ser uma das muitas pessoas que estão acostumadas a dormir com um ventilador. Sim, claro que você faz isso para não superaquecer, se sentir confortável e não suar enquanto dorme. No entanto, muitas pessoas dizem que isso pode realmente fazer você pegar um resfriado.consulte Mais informação »
Quando você está doente, geralmente fica sonolento com mais facilidade. Muitos acham que essa condição é causada pela influência de medicamentos que fazem você descansar mais e se recuperar mais rapidamente. Embora isso possa ser verdade, existem outras explicações para o motivo pelo qual você pode achar fácil adormecer quando está doente, como durante um resfriado.consulte Mais informação »
O riso é uma reação espontânea a algo engraçado ou edificante. No entanto, uma pessoa também pode rir repentinamente enquanto dorme. Então, isso é razoável? Para responder, vamos examinar alguns dos motivos a seguir.É normal rir enquanto dorme?Rir durante o sono é conhecido como o termo médico hipnogicamente.consulte Mais informação »
Acordar no meio da noite pode ter um grande impacto em sua vida. A razão é que o tempo de sono, que deveria ser um momento de descanso, é realmente perturbado devido a essa condição. Felizmente, existem algumas dicas que você pode seguir para voltar a dormir depois de acordar no meio da noite.consulte Mais informação »
A maioria dos funcionários de escritório deve trabalhar de manhã à noite. Por outro lado, algumas profissões podem exigir que os trabalhadores tenham jornada de trabalho reversível da noite para a manhã. Por exemplo, médicos e enfermeiras de plantão no pronto-socorro, pilotos e comissários de bordo ou balconistas de lojas e restaurantes 24 horas.consulte Mais informação »
O sono é muito necessário para descansar os órgãos do corpo que trabalharam o dia todo. O sono também é importante para restaurar a energia. O sono adequado pode manter o corpo saudável e pode trazer benefícios para o coração, fígado, cérebro e outros órgãos.consulte Mais informação »
Ao sentir insônia, o corpo pode se sentir cansado. Na verdade, quando você consegue dormir, às vezes há coisas que te fazem acordar repentinamente no meio da noite, tornando difícil voltar a dormir. Sim, a insônia pode ser muito irritante, mas você pode superá-la praticando as seguintes técnicas de relaxamento para ter uma boa noite de sono.consulte Mais informação »
Existem muitos tipos de pílulas para dormir que ajudam na insônia ou dificuldade para dormir. Talvez muitas pessoas pensem que essa droga é muito eficaz. No entanto, verifica-se que tomar pílulas para dormir continuamente também pode ter um efeito desfavorável em sua saúde.consulte Mais informação »
O corpo está cansado, mas você ainda não consegue dormir? Ou todas as manhãs você acorda cansado e com sono em vez de revigorado? Tenha cuidado, você pode sentir distúrbios do sono devido a erros comuns na disposição do quarto. Sim, a disposição errada do quarto pode interferir na qualidade do seu sono.consulte Mais informação »
Quando você tem uma doença como gripe, tosse, dor nas costas, de dente ou de uma lesão, a dor costuma piorar à noite. As queixas de dor à noite podem até acordá-lo e torná-lo quase incapaz de voltar a dormir. Por que a dor à noite parece ser pior do que durante o dia?consulte Mais informação »
O sono é uma necessidade obrigatória que você deve cumprir todos os dias. Quando você ouve a palavra dormir, o que você quase imagina é dormir à noite. Talvez tire uma soneca ou duas, se puder. Na verdade, acostumar-se a dividir um horário de sono durante o dia e a noite traz muitos benefícios, você sabe!consulte Mais informação »
Se bebês ou crianças estão babando, eles podem parecer adoráveis. No entanto, o que acontece se os adultos forem assim? Se você é uma daquelas pessoas que baba durante o sono, não se preocupe porque você não está sozinho. No entanto, o sono babado também pode ser um sinal de certos problemas de saúde.consulte Mais informação »
Existem algumas pessoas que podem adormecer repentinamente no meio da atividade. Não é por causa da sonolência que as pessoas com essa condição apresentam um distúrbio nervoso chamado narcolepsia. Os distúrbios nervosos são muito perigosos e certamente interferem na sua vida diária.consulte Mais informação »
Todos os anos, no mês do Ramadã, os muçulmanos saudáveis são obrigados a jejuar. Mudanças na dieta e na atividade durante o Ramadã podem afetar nosso relógio biológico e metabolismo. Como resultado, você pode frequentemente sentir sono durante o jejum. Porconsulte Mais informação »
Pessoas que têm problemas de sono ronco A apneia do sono crônica, também conhecida como apneia do sono, costuma ser aconselhada a usar CPAP. Infelizmente, as máscaras de CPAP costumam dificultar o sono porque você não pode escolher uma posição confortável para dormir.consulte Mais informação »
Muitas vezes, acordar no meio da noite certamente reduzirá a qualidade do sono e fará com que você se sinta sonolento pela manhã. Existem várias coisas que podem causar essa condição, como um quarto muito quente, tomar café antes de dormir e certos problemas de saúde.consulte Mais informação »
Todo mundo deve ter tido pesadelos. Mas, na verdade, há algo pior do que pesadelos, ou seja, terrores noturnos. O que são terrores noturnos? Confira a seguinte explicação. O que são terrores noturnos? A síndrome do terror noturno é um distúrbio do sono em que surge nas primeiras horas depois que a pessoa adormece.consulte Mais informação »
Algumas pessoas preferem dormir com um ventilador para dissipar o ar quente e trazer frescor. Infelizmente, existem prós e contras por trás dessa atividade. Algumas pessoas até acreditam que dormir com um ventilador pode causar várias doenças, uma das quais é o resfriado.consulte Mais informação »
Ter um sono de qualidade é muito importante para todos. No entanto, o clima irregular pode ser um dos fatores que afetam a qualidade do seu tempo de descanso. Não apenas quando a temperatura aumenta ou está quente, o sono também pode ser interrompido quando o tempo está muito frio.consulte Mais informação »
Há uma infinidade de benefícios que você pode obter se dormir o suficiente por pelo menos 7 a 8 horas por dia. Se muito ou mesmo pouco, é claro que existem efeitos negativos que se escondem na saúde do corpo. Então, e se suas atividades continuarem normais como de costume, mas sem dormir?consulte Mais informação »
Um dos fatores que influenciam a saúde de uma pessoa é o meio ambiente. Para quem já está trabalhando, o ambiente de trabalho pode ter impacto na saúde. Os operários da fábrica não são exceção. Aqui estão alguns problemas de saúde que geralmente são experimentados por trabalhadores de fábrica:Ritmo circadiano interrompidoRitmos circadianos são mudanças que ocorrem no físico, mental e comportamento durante um ciclo de 24 horas.consulte Mais informação »
Ao dormir, nossos corpos e mentes devem descansar, mas não raramente você também experimenta distúrbios enquanto dorme. Existem vários tipos de distúrbios do sono comuns, como sonambulismo, ranger de dentes durante o sono e assim por diante. Mas você já ouviu falar de fazer sexo enquanto dorme, também conhecido como sexônia?consulte Mais informação »
Cochilar deve ser refrescante. No entanto, depois de acordar de um cochilo, a maioria das pessoas se sente mais cansada, tonta e mal-humorada. Geralmente isso acontece quando você acorda no horário do maghrib, que é por volta das 17h30 às 19h. Muitos dizem que dormir ao pôr do sol não é bom.consulte Mais informação »
Assistir televisão ou tv é uma atividade que se tornou parte da vida cotidiana. Pelo menos, você passará o tempo assistindo TV uma ou duas horas por dia. Bem, se você tem o hábito de ligar a TV quando vai dormir, deve se informar com antecedência sobre os possíveis efeitos desse hábito.consulte Mais informação »