Freqüência da escovação dentária durante o jejum para evitar o mau hálito •

O mês de jejum chegou. Durante o jejum, a boca pode causar um odor desagradável. Normalmente, algumas pessoas tentam várias maneiras de evitar o mau hálito durante o jejum, uma das quais é escovar os dentes com mais frequência. No entanto, aumentar a frequência de escovagem dos dentes durante o jejum não é necessariamente a resposta certa para manter a boca fresca.

Causas do mau hálito durante o jejum

O mau hálito pode fazer com que a pessoa se sinta insegura ao falar. A condição de mau hálito durante o jejum ocorre por causa da boca seca.

A boca seca durante o jejum ocorre devido à diminuição da quantidade de saliva produzida. A diminuição da quantidade de saliva em jejum ocorre porque não há ingestão de alimentos e bebidas após o sahur e antes do desjejum.

Frequência de escovar os dentes durante o jejum

A recomendação de escovar os dentes todos os dias é 2 vezes ao dia. Certifique-se de escovar os dentes com a técnica correta. A maneira errada de escovar os dentes, como escovar com muita força, pode causar a erosão da camada dentária.

Geralmente, a maneira correta de escovar os dentes é:

  • Posição da cabeça da escova em ângulo, a 45 graus da gengiva
  • Escove os dentes suavemente da frente para trás
  • Escova de superfície usada para mastigar, dentro e fora dos dentes
  • Escove a superfície interna dos dentes da primeira fileira inclinando a cabeça da escova verticalmente. Faça a escovação em um movimento para cima e para baixo

Escovar os dentes em jejum pode ser feito antes de ir para a cama à noite e após saborear a refeição. O momento certo para escovar os dentes após comer é 30 minutos se você comer alimentos ou bebidas ácidas.

Mantenha sua boca fresca durante o jejum

Para que a boca não seque e cause mau hálito durante o jejum, faça o seguinte:

  • Gargareje com água para que a acidez na boca fique mais neutra
  • Reduzir alimentos ou bebidas açucaradas ao quebrar o jejum
  • Coma alimentos ricos em fibras para iftar

Além das coisas acima, escovar os dentes regularmente ainda precisa ser feito. As escovas de dentes ajudam a manter os dentes e a boca saudáveis, em jejum ou não.

Além de escovar com a técnica certa e seguir a frequência de escovação recomendada, os cremes dentais podem manter sua boca saudável e fresca, esteja você em jejum ou não.

Para limpar os dentes da placa bacteriana e evitar o mau hálito durante o jejum, você pode usar o creme dental certo. Por exemplo, escolha um creme dental que contenha extratos de ervas, como o eucalipto.

Dicas para escolher pasta de dente para manter sua boca fresca durante o jejum

Citando jornais Ingredientes de formulação para dentífricos e enxaguatórios bucais , extratos de plantas herbais que podem ser usados ​​em produtos de pasta de dente têm os seguintes benefícios:

  • Refresque a boca
  • Protege os dentes de bactérias causadoras de placa

Os extratos de plantas de ervas contidos na pasta de dente deixam a boca mais fresca, eliminando os odores desagradáveis. Em comparação com o aumento da frequência de escovação dentária durante o jejum, que excede a recomendação do dentista, é melhor usar creme dental com extratos de ervas.

Do mesmo jornal, o creme dental com extratos de ervas, como o eucalipto, deixa a boca com uma sensação de frescor. Então, os extratos de plantas herbais usados ​​em produtos de saúde bucal e dental também têm propriedades antibacterianas. Seu uso também é relatado para proteger os dentes da placa bacteriana e manter gengivas saudáveis.

Embora tenha ingredientes feitos de plantas, a eficácia de um creme dental à base de plantas é tão eficaz quanto um creme dental comum.

Quantas vezes para escovar os dentes para dentes sensíveis?

A frequência de escovagem dos dentes durante o jejum para dentes sensíveis permanece a mesma, ou seja, 2 vezes ao dia. Use uma pasta de dente feita especialmente para dentes sensíveis. Cremes dentais sensíveis, como aqueles com uma composição ativa de nitrato de potássio, têm se mostrado eficazes no alívio da dor causada por dentes sensíveis.

Você pode minimizar o risco de mau hálito durante o jejum e reduzir a sensibilidade dentária escovando os dentes com um creme dental especial para dentes sensíveis que contém extratos de ervas naturais.