5 dicas para prevenir a acne antes da menstruação que freqüentemente aparece

As alterações hormonais antes da menstruação têm um grande efeito no corpo. Começando pela redução humor , mudando o formato da mama, para desencadear acne que é muito irritante. Felizmente, existem várias maneiras fáceis de prevenir a acne antes da menstruação.

Como prevenir a acne que aparece antes da menstruação

Antes da menstruação, a produção do hormônio progesterona aumenta. Este hormônio faz a pele inchar, fechando os poros da pele. Além disso, a progesterona também aumenta a produção de sebo (óleo), que é alimento para as bactérias.

Esta condição facilita o aparecimento da acne alguns dias antes da menstruação. Para evitar isso, aqui estão algumas etapas que você pode seguir.

1. Mantenha a pele limpa

As bactérias causadoras da acne podem viver naturalmente na superfície da pele ou vir do ambiente circundante. Mesmo a pele do rosto que parece limpa não está completamente protegida de vários tipos de bactérias nocivas.

A maneira mais eficaz de prevenir a acne antes da menstruação é reduzir a exposição a essas bactérias. Por exemplo por:

  • Não toque no rosto
  • Lave as mãos regularmente com sabão
  • Lave o rosto com sabonete duas vezes ao dia
  • Limpe seu telefone ou outras ferramentas que entrem em contato direto com seu rosto
  • Tome banho regularmente, especialmente após o exercício
  • Lave regularmente

2. Uso de produtos contendo AHAs na pele

Os alfa-hidroxiácidos (AHAs) são ácidos obtidos de plantas, especialmente de frutas cítricas. Este composto é útil para se livrar das células mortas da pele que obstruem os poros e desbotam as cicatrizes de acne.

Como usar os AHAs para prevenir a acne antes da menstruação é muito fácil. Basta usar um creme ou máscara que contenha este composto. Também aplique protetor solar porque os AHAs podem tornar a pele mais sensível à luz solar.

3. Limitar alimentos que desencadeiam acne

Refere-se a Academia Americana de Dermatologia , os alimentos desencadeadores da acne geralmente contêm muito açúcar e carboidratos. Acredita-se que os produtos lácteos, especialmente o leite desnatado, também causem acne devido aos hormônios produzidos pelas vacas durante a gravidez.

No entanto, a comida é apenas um fator adicional que desencadeia a acne. As alterações hormonais e a higiene da pele ainda têm um papel maior. Se você deseja prevenir a acne antes da menstruação, não se esqueça de considerar esses dois fatores.

4. Evite usar produtos para a pele que contenham óleo

Os produtos para a pele podem mantê-la limpa, mas os que contêm óleo podem obstruir os poros. Portanto, este produto é mais adequado para pessoas com pele normal a seca.

Para prevenir a acne antes do período menstrual, use produtos para a pele à base de água. Escolha um produto com uma descrição 'não comedogênico' . Depois da menstruação, você pode voltar a usar produtos feitos de óleo.

5. Usando controle hormonal de natalidade

Para quem já usou anticoncepcionais, a contracepção hormonal, seja injeções ou pílulas, é uma forma eficaz de prevenir a acne antes da menstruação. O controle hormonal da natalidade pode reduzir a produção excessiva de sebo ao inibir a produção de estrogênio e progesterona 2 semanas antes da menstruação.

No entanto, o controle hormonal da natalidade também tem efeitos colaterais. Isso inclui o aparecimento de manchas de sangue entre os ciclos menstruais, o desencadeamento de dores de cabeça e sensibilidade mamária e a diminuição da libido. Consulte um médico antes de usá-lo.

A acne durante o período pré-menstrual costuma ser mais incômoda porque aparece em grande número de uma só vez. Queda positiva humor e outras alterações que aparecem no corpo, não se surpreenda se os sintomas pré-menstruais se tornarem um pesadelo para muitas mulheres.

A prevenção da acne antes da menstruação pode ser uma maneira de evitar que uma série de eventos "ruins" antes da menstruação continue a ocorrer. Se os métodos acima não funcionarem e você ficar muito perturbado com a presença de sua acne, tente consultar um médico.