Os sucos são uma forma eficaz de saborear frutas e vegetais para quem não gosta ou não pode comê-los diretamente. No entanto, você deve ter certeza de que o suco de fruta que vai consumir - seja suco caseiro ou engarrafado - seja saudável.
Sim, nem todos os sucos são bebidas saudáveis. A maneira como você faz e bebe suco afetará os nutrientes que você recebe em seu corpo. O mesmo vale para quando você compra suco embalado. Se você escolher o errado, pode até tomar um gole com suco de fruta adicionado em vez de conter suco de fruta de verdade.
Bem, se você deseja obter todos os benefícios e nutrientes dos sucos de frutas, é bom primeiro consultar as regras abaixo sobre como escolher sucos de frutas originais e saudáveis.
Regras importantes na escolha de suco de frutas
Para garantir que o suco de fruta que você consome seja realmente saudável, há cinco coisas às quais você deve prestar atenção, incluindo:
1. Preste atenção ao teor de açúcar
O suco puro derivado de frutas reais oferece bons benefícios para a saúde do corpo. No entanto, é preciso entender, se a própria fruta já contém açúcar e calorias, então não há necessidade de adicionar muita bula.
Ao escolher sucos de frutas embalados, compare os rótulos nutricionais e observe o teor de açúcar e outros nutrientes benéficos.
2. Leia os rótulos com atenção para distinguir sucos de frutas reais e "falsos"
Você sabia que existem muitos sucos vendidos no mercado, mas não são tão saudáveis quanto você pensa? Sim, se você olhar as fileiras de garrafas e caixas de suco que se enfileiram no supermercado, muitas delas não são sucos de frutas de verdade, mas apenas bebidas com sabor de frutas.
Ao comprar suco de fruta embalado, escolha produtos que contenham frutas de verdade, não aqueles que contenham apenas sabores de frutas. Lembre-se de que nem todos os sucos de frutas na embalagem têm o mesmo valor nutricional da fruta original. Os nutrientes dos sucos de frutas variam, dependendo do tipo e da marca do suco. Por isso, antes de comprar suco de fruta embalado, é sempre bom verificar o rótulo para comparar o conteúdo nutricional.
Um dos sucos de frutas embalados e com qualidade garantida há muito tempo é o Buavita. A Buavita é pioneira e especialista em sucos de frutas em embalagens higiênicas e prontas para o consumo. A Buavita é feita com frutas reais e fabricada para produzir sucos de frutas de alta qualidade.
No processo de produção, o Buavita é processado com a melhor tecnologia UHT, para garantir a manutenção do conteúdo vitamínico e nutricional das frutas e vegetais na embalagem.
3. Não deixe a fruta verdadeira
Você é classificado como ocupado pode atender às suas necessidades de vitaminas bebendo suco de frutas. No entanto, você ainda precisa se acostumar a comer frutas e vegetais seguindo a dieta balanceada recomendada por dia, que inclui o consumo adequado de frutas e vegetais. Equilibre-o também fazendo exercícios regularmente e levando uma vida ativa.