Relatórios da página MCA-Indonésia, 8,9 milhões de crianças indonésias apresentam distúrbios de crescimento. Isso significa que uma em cada três crianças na Indonésia sofre de baixa estatura devido ao nanismo. Os casos de nanismo na Indonésia são ainda maiores do que em outros países do Sudeste Asiático, como Mianmar (35%), Vietnã (23%) e Tailândia (16%). No entanto, há muitas maneiras de prevenir a baixa estatura que podem ser feitas pelas mães a partir do momento em que ainda estão grávidas.
Stunting à primeira vista
A baixa estatura é um distúrbio do crescimento e desenvolvimento que faz com que as crianças tenham baixa estatura, longe da média de outras crianças da mesma idade. Os sinais de nanismo geralmente só aparecem quando a criança tem dois anos.
A baixa estatura começa a ocorrer quando o feto ainda está no útero, causada pela ingestão de alimentos menos nutritivos pela mãe durante a gravidez. Como resultado, a nutrição obtida pela criança no útero não é suficiente. A desnutrição inibirá o crescimento do bebê e pode continuar após o nascimento.
Além disso, a baixa estatura também pode ocorrer devido à ingestão nutricional inadequada quando as crianças têm menos de 2 anos. Seja porque eles não recebem amamentação exclusiva, ou porque o MPASI (alimento complementar para o leite materno) dado não contém nutrientes de qualidade - incluindo zinco, ferro e proteínas.
O Basic Health Research Report observou que os casos de nanismo em crianças continuaram a aumentar de 2010 (35,6%) para 37,2% em 2013. Não é surpreendente que a Indonésia ocupe o quinto lugar no mundo em número de crianças com as condições de nanismo. O nanismo é uma condição de emergência na Indonésia.
O efeito de nanismo não pode ser revertido se já tiver ocorrido. Além disso, a desnutrição na primeira infância aumenta a mortalidade infantil. Portanto, esse distúrbio do crescimento deve ser tratado de forma adequada.
No entanto, é sempre melhor prevenir a baixa estatura do que tratá-la.
Prevenção de nanismo em crianças durante a gravidez
Um dos principais fatores que causam a baixa estatura é a ingestão nutricional inadequada de crianças quando a criança ainda é uma criança. Mas, na verdade, a prevenção da baixa estatura pode ser feita no início da gravidez. A chave, claro, é aumentar a ingestão nutricional de mulheres grávidas com alimentos de boa qualidade. Ferro e ácido fólico são uma combinação de nutrientes essenciais durante a gravidez que podem prevenir o atraso no crescimento das crianças ao nascer.
Por que as mulheres grávidas precisam de ingestão de ferro?
A deficiência de ferro durante a gravidez é muito comum. Estima-se que metade de todas as mulheres grávidas em todo o mundo têm deficiência de ferro.
Se você não obtém ferro suficiente dos alimentos, seu corpo o retira gradualmente dos estoques de ferro, aumentando o risco de anemia. De acordo com especialistas, a anemia causada por deficiência de ferro nos dois primeiros trimestres está associada a um risco duplo de parto prematuro e a um risco triplo de baixo peso ao nascer.
Carnes vermelhas, aves e peixes são uma das melhores fontes de ferro para mulheres grávidas. No entanto, evite comer fígado de frango / cabra / boi porque seu alto teor de vitamina A não é seguro durante a gravidez. Você também pode obter ferro de nozes, vegetais e grãos inteiros.
Além da comida, você também deve começar a tomar suplementos de ferro em baixas doses (30 mg por dia) desde a sua primeira consulta de gravidez. Na maioria dos casos, você obterá ferro que corresponde a esse nível de vitaminas pré-natais. Além disso, você precisa de pelo menos 27 miligramas de ferro por dia durante a gravidez.
Por que as mulheres grávidas precisam de ácido fólico?
O papel do ácido fólico é muito importante no desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal do bebê. Tomar ácido fólico durante a gravidez pode reduzir o risco de distúrbios da gravidez em até 72 por cento. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos do tubo neural, defeitos congênitos devido à falha no desenvolvimento dos órgãos do bebê, como espinha bífida e anencefalia.
O ácido fólico faz parte do grupo B de vitaminas, especificamente B9. Você pode encontrar esses nutrientes nas aves; vegetais verdes (espinafre, aspargo, aipo, brócolis, grão de bico, nabo, alface, vagem; cenoura; frutas como abacate, laranja, beterraba, banana, tomate, melão laranja; milho e gema de ovo. Sementes. Grãos, como sementes de girassol (kuaci), trigo e produtos processados de trigo (massas) também são ricos em ácido fólico.
As mulheres grávidas são freqüentemente aconselhadas a aumentar a ingestão de ácido fólico por meio de suplementos. Isso é para garantir que você continue recebendo a quantidade certa para cada dia. Ao tomar 400 microgramas (mcg) de ácido fólico por dia, começando pelo menos um mês antes da gravidez e continuando ao longo do primeiro trimestre, você reduzirá as chances de seu bebê desenvolver defeitos do tubo neural em cerca de 50-70%, enquanto ajudando a reduzir o risco de defeitos congênitos. outros nascimentos - incluindo a prevenção do nanismo.
Combine ácido fólico e ferro com suplementos de ferro-ácido fólico
Os suplementos de ferro-ácido fólico (uma combinação de ferro e ácido fólico) mostraram ter um efeito positivo que não deve ser subestimado no comprimento do bebê ao nascer, quando consumido pelas mães durante a gravidez.
Uma pesquisa do Nepal descobriu que a ingestão de alimentos saudáveis juntamente com o uso de ácido fólico de ferro ou suplementos de IFA pode prevenir o risco de nanismo em crianças em 14% quando comparada com mães que nunca tomaram suplementos de IFA desde que estavam grávidas.
Previna a baixa estatura em crianças, garantindo a ingestão de alimentos nos primeiros 1000 dias de nascimento
A falta de nutrição nos primeiros 1000 dias de uma criança é uma das causas da baixa estatura, que tem um papel suficientemente importante. Conforme explicado acima, a ingestão nutricional deficiente inibirá o crescimento e o desenvolvimento das crianças.
A prevenção da baixa estatura em bebês e crianças pequenas pode ser feita garantindo-se a amamentação exclusiva durante os primeiros 6 meses após o nascimento e, se possível, continuada até os 2 anos de idade. Isso ocorre porque o leite materno tem muitos benefícios, desde fornecer nutrição para bebês, aumentar a imunidade do bebê, até benefícios para o desenvolvimento do cérebro e do corpo.
Após os 6 meses de idade, os bebês podem começar a ser introduzidos aos alimentos complementares (MPASI). O cardápio complementar que pode ser oferecido é geralmente na forma de comida que foi esmagada para parecer mingau fino, pode ser de frutas finamente moídas, purê de batata, mingau de leite ou mingau de arroz purê e filtrado. Se já estiver habituado, pode adicionar outros alimentos, como peixe ou carne amassada.
O melhor alimento complementar para ajudar a prevenir o nanismo é um ovo por dia. Citado do NHS, consumir 1 ovo por dia pode prevenir o nanismo em crianças. Os ovos são um alimento rico em proteínas e uma miríade de nutrientes importantes que ajudam a suprir a ingestão nutricional das crianças. Os ovos também são um ingrediente alimentar barato e facilmente disponível.
Outras coisas que devem ser consideradas para prevenir a baixa estatura em crianças
Todos os países, especialmente os asiáticos, estão cada vez mais agressivos no lançamento de programas para prevenir a baixa estatura. Isso ocorre porque a baixa estatura é uma condição séria que pode resultar em perdas econômicas de longo prazo para o país.
Da gravidez até os 1000 dias da criança, ou dois anos, é um momento importante para garantir a melhor alimentação nutricional. É durante esse período que o cérebro e o corpo da criança estarão em condições de desenvolver-se rapidamente.
Na Indonésia, de acordo com o Ministério da Saúde da Indonésia, a baixa estatura também pode ser prevenida com Comportamento de Vida Limpo e Saudável (PHBS). Esta é uma série de esforços que devem ser feitos por todas as famílias para aumentar o acesso à água potável e à limpeza ambiental.
O acesso a um bom saneamento e um estilo de vida limpo pode reduzir o risco de doenças e infecções. As infecções causadas por problemas de higiene estão intimamente relacionadas com o problema da desnutrição. Não raro, isso pode causar problemas de retardo no desenvolvimento do feto ou da criança quando ela crescer.