Uma separação não apenas faz o mundo parecer que está entrando em colapso. Isso também pode ter um efeito negativo nas condições de saúde, tanto físicas quanto mentais. Especialmente se você sentir profunda tristeza após um rompimento. Então, quais problemas de saúde podem surgir após uma separação?
As consequências de uma separação na saúde
A dor causada por um coração partido pode, na verdade, ter um impacto diferente em cada pessoa. Aqui estão os vários efeitos de uma separação em sua saúde:
1. Estresse de uma separação
A separação de um ente querido pode ser muito estressante. Se não for controlado, o estresse terá um impacto negativo em sua saúde física.
O estresse pode aumentar os níveis do hormônio cortisol no corpo. Em alguns casos, esse hormônio aumentado, cortisol, afetará quase todos os órgãos do corpo, incluindo a pressão arterial e o coração.
Quando uma pessoa se sente estressada, o coração bate mais rápido do que o normal e a pressão arterial aumenta. Deixar essa condição por muito tempo certamente coloca um fardo muito mais pesado no coração.
Além disso, o estresse de uma separação também pode tornar mais fácil para você entrar em pânico e temer quando enfrentar algo.
2. Dor no peito
Uma pesquisa da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América encontrou fatos interessantes sobre a atividade cerebral de pessoas que acabaram de se separar.
Acontece que os cérebros das pessoas que acabaram de se separar têm a mesma atividade das pessoas que estão sentindo dores físicas. Principalmente quando a pessoa vê uma foto do casal que a deixou.
Essa condição pode ocorrer quando os sistemas nervosos simpático e parassimpático estão ativos simultaneamente.
O sistema nervoso parassimpático é um sistema nervoso que funciona para regular o sistema digestivo e a produção de saliva. Se esses nervos dispararem, sua frequência cardíaca e seu sistema respiratório diminuirão.
Por outro lado, a ativação do sistema nervoso simpático contrairá os músculos e fará seu coração bater mais rápido.
Se ambos os sistemas nervosos funcionarem, isso certamente pode causar desconforto, um dos quais é a dor no peito.
3. Ganho de peso
Para algumas pessoas, uma separação pode fazer a balança subir. De acordo com um estudo de Universidade de Yale, o estresse crônico liberado pelo hormônio cortisol pode de fato acumular gordura no estômago.
No entanto, pesquisas afirmam que essa condição é mais comum em mulheres do que em homens. Além disso, o estresse também costuma fazer com que a pessoa coma mais do que o normal sem controle.
Como resultado, a ingestão de alimentos com alto teor de gordura, açúcar e sal torna-se descontrolada. Em vez de preencher seu vazio, esses alimentos só vão deixar você mais estressado e querer aumentar a sua porção.
No entanto, essa condição pode se aplicar apenas a algumas pessoas. Outros, na verdade, não sentem apetite, de modo que seu peso está diminuindo.
4. A qualidade do sono é perturbada devido a uma separação
Além de ganhar peso, outra consequência do rompimento é a perturbação da qualidade do sono.
Por exemplo, antes de ir para a cama você se acostuma a contar ao seu ex-parceiro o que aconteceu naquele dia. No entanto, isso não será mais possível depois que o relacionamento terminar.
Como resultado, você sente que algo está faltando em sua rotina diária de sono. Isso pode fazer você se lembrar do seu ex, o que pode levar à nostalgia e aumentar o hormônio cortisol.
Esse aumento no hormônio cortisol pode fazer você dormir menos profundamente. Como resultado, a qualidade do seu sono é perturbada.
Pode ser que você simplesmente não consiga dormir depois da meia-noite ou talvez acorde no meio da noite sem motivo aparente.
É normal ficar triste depois de uma separação. No entanto, não deixe essa tristeza se arrastar por muito tempo.
Compartilhe suas preocupações com sua família ou amigos próximos. O objetivo é que você se sinta muito mais aliviado, para que não ocorram problemas de saúde devido ao rompimento.
Fonte da foto: Wall BG