Existem vários tipos de esportes que podem ser praticados por crianças, um dos quais é o badminton. Este desporto pode ser praticado no pátio com equipamentos simples, nomeadamente petecas e raquetes. Além de nutrir o corpo, existem outros benefícios que podem ser obtidos com o badminton infantil. Quais são os benefícios do badminton para as crianças?
Os benefícios do badminton para crianças
1. Mantenha um corpo saudável
Jogar badminton faz com que as crianças tenham de se mover, seja saltando ou defendendo-se. Este movimento pode fortalecer a condição física da criança para que permaneça em boas condições. Além disso, o movimento no badminton também pode fortalecer os pulmões e prevenir a diminuição da ingestão de oxigênio, pois aumenta a capacidade e eficiência respiratória.
Ao praticar atividades físicas como esta, seu filho evitará vários riscos de doenças, como:
- Doença cardíaca. Esta atividade física pode fortalecer o músculo cardíaco e reduzir a quantidade de colesterol e gorduras nocivas no sangue.
- Ataques e derrames cardíacos, esta atividade física pode aumentar a flexibilidade das paredes dos vasos sanguíneos e ajudar a baixar a pressão arterial.
- Diabetes. Essa atividade física evita o acúmulo de açúcar no sangue, usando-o como energia. Além disso, esse esporte pode controlar o peso para que as crianças evitem a obesidade.
Saltar ou segurar movimentos das pernas e movimentos das mãos para aparar também pode fortalecer os ossos, aumentar a força muscular e flexibilidade no quadríceps, panturrilhas, isquiotibiais, músculos do braço, músculos das costas e músculos centrais.
O badminton mantém o corpo ativo, aumentando assim a mobilidade corporal. Os movimentos do badminton podem lubrificar as articulações de uma criança, evitando assim a artrite, a osteoporose e outras condições inflamatórias. Cada movimento pode melhorar os reflexos e a velocidade das crianças ao lidar com jogadores adversários.
2. Melhorar as habilidades sociais
Jogar badminton expandirá as interações sociais das crianças com seus amigos. Quando as crianças ingressam em um clube, elas desenvolvem suas habilidades de comunicação. Participar de um jogo ou partida de badminton pode aumentar a confiança da criança para vencer.
Além disso, jogar badminton fará com que as crianças tenham uma atitude competitiva e aprendam a aceitar a vitória ou a derrota em todas as partidas. Na verdade, também pode ser uma atividade para desenvolver seus talentos e interesses no mundo dos esportes.
3. Manter a saúde mental
Em relatórios do Health Fitness Revolution, muitas pessoas relatam que se sentem relaxadas e felizes depois de fazer exercícios. De acordo com uma teoria, os exercícios podem liberar beta-endorfinas, substâncias naturais do corpo que são centenas de vezes mais potentes do que a morfina.
Outra teoria sugere que os exercícios podem aumentar o hormônio serotonina no sistema nervoso central, resultando em sensações de prazer, aumento do apetite e redução do estresse. Além disso, pode reparar humor e conforto do sono quando feito regularmente.
O badminton, como um tipo de esporte divertido, também oferece esses benefícios. É claro que isso incentiva indiretamente o desenvolvimento infantil.
Com que idade as crianças devem começar a jogar badminton?
De acordo com a Informação do Badminton, não há previsão quanto à idade certa para as crianças começarem a jogar badminton. Normalmente, as crianças começam a determinar seu interesse em jogar badminton por meio da educação física ou de atividades extracurriculares na escola.
No entanto, a introdução de esportes, incluindo badminton em uma idade precoce, é muito bom para apoiar seu crescimento e desenvolvimento. Na Indonésia, existem clubes de badminton que abrem aulas de 4 a 5 anos para crianças.
Mesmo que você já conheça os muitos benefícios do badminton para as crianças, é preciso prestar atenção e supervisionar as crianças enquanto jogam. A razão é que todos os tipos de esportes, incluindo o badminton, podem causar lesões. Em seguida, forneça também equipamentos como pequenas toalhas para enxugar o suor e água potável suficiente para manter o corpo hidratado.
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