Você está satisfeito com o trabalho em que está trabalhando atualmente? Se não está satisfeito com o seu trabalho, deve estar vigilante e prestar atenção à sua saúde. Porque o sentimento de insatisfação pode colocar sua saúde em risco sem você saber. Como poderia ser?
A insatisfação com o trabalho pode colocar a saúde em risco no futuro
Estudo afirma que ficar insatisfeito com o primeiro emprego pode colocar em risco a saúde mais tarde. Esta afirmação vem de um estudo realizado por pesquisadores da Ohio State University.
Neste estudo, os especialistas coletaram opiniões e dados de até 6.400 trabalhadores do sexo masculino e feminino com faixa etária de 25 a 39 anos. Todos os participantes do estudo responderam a perguntas relacionadas ao trabalho quando tinham cerca de 20 anos. Os participantes foram solicitados a avaliar sua satisfação com o trabalho que estavam fazendo naquele momento.
Depois, no final do estudo, havia quatro grupos de trabalhadores, nomeadamente 45% disseram estar insatisfeitos com o seu trabalho, 15% estavam satisfeitos, 23% sentiram que a sua satisfação estava a diminuir com o tempo e outros 17% sentiram que o trabalho que realizaram estavam fazendo agora poderia satisfazê-los.
Além disso, sabe-se também que grupos de trabalhadores que apresentam baixos níveis de satisfação no trabalho tendem a apresentar depressão, problemas de sono e transtornos de ansiedade. Isso os torna vulneráveis a várias outras doenças devido aos seus transtornos de saúde mental.
Por que ficar insatisfeito com o trabalho pode ser prejudicial à sua saúde no futuro?
Na verdade, isso tem mais a ver com sua saúde mental. sentir-se insatisfeito com o trabalho surge devido a várias coisas que, por sua vez, fazem com que você sinta pressão e estresse. Se o estresse não for tratado e respondido de maneira adequada, não é impossível que ele piore sua saúde.
Alguns problemas de saúde dos quais você pode não estar ciente são decorrentes da insatisfação com o trabalho, como distúrbios do sono, dores de cabeça freqüentes, fadiga, dores de estômago e no corpo. Este é um sintoma que ocorre com mais frequência quando uma pessoa se sente estressada e deprimida.
Sem falar que o estresse e a depressão podem diminuir o sistema imunológico, aumentar o apetite ou até vice-versa, prejudicar o humor e reduzir a motivação para praticar exercícios. No final, você adotará um estilo de vida pouco saudável e estará sob alto risco de desenvolver doenças crônicas, como doença coronariana, derrame cerebral, ataque cardíaco e diabetes mellitus.
Como evitar doenças ocupacionais?
Cada trabalho tem suas próprias pressões e demandas, então você definitivamente experimentará estresse. No entanto, o mais importante é como lidar e responder ao estresse para que ele não se arraste e cause problemas. Aqui estão algumas dicas para lidar com o estresse relacionado ao trabalho:
- Saiba o que está causando estresse. Se você realmente acha que o emprego em que está trabalhando não é adequado para você, converse sobre isso com seu chefe.
- Tente responder ao estresse de maneira saudável. Muitas pessoas fazem da comida uma fuga da pressão que estão enfrentando. Mesmo o pior é usar cigarros ou bebidas alcoólicas como fuga. Claro que isso não é saudável. Se você realmente precisa de algo para distraí-lo, pode fazer outras coisas positivas de acordo com sua paixão.
- Reserve um tempo para você. Você precisa de tempo para se sentir confortável, calmo e relaxado. Se você não pode tirar uma folga, você pode realmente tentar reservar um tempo durante o fim de semana ou apenas quando chegar em casa do trabalho. Certifique-se de que o trabalho do escritório foi concluído e você pode desligá-lo aparelhos Você para não se distrair ao passar um tempo sozinho.