A microbiota intestinal é uma coleção de bactérias que "vivem" no sistema digestivo (gastrointestinal) do corpo humano. Embora a presença de bactérias crie uma impressão desfavorável no corpo, a microbiota intestinal e o corpo humano trabalham lado a lado na criação de um relacionamento mutuamente benéfico. Isso ocorre porque nem todas as bactérias são ruins para o corpo. Vejamos o equilíbrio da microbiota intestinal na saúde do corpo, como a prevenção de alergias infantis.
A função da microbiota intestinal no corpo humano
A bactéria na microbiota intestinal é um mundo muito grande. A Harvard Health Publishing afirma que existem 100 trilhões de bactérias no sistema digestivo humano. Essas bactérias consistem em bactérias boas e más. Dada a complexidade dessa microbiota, os pesquisadores ainda têm dificuldade em encontrar as bactérias específicas que são mais benéficas para o corpo. No entanto, a microbiota intestinal foi reconhecida por seus benefícios à saúde.
A microbiota intestinal ajuda em:
- Prevenção de alergia
- Processamento de nutrientes de alimentos e alguns medicamentos
- Protege o trato intestinal de infecções
- Produzindo vitamina K, que é útil para proteínas de coagulação do sangue
As bactérias na microbiota intestinal também funcionam para produzir energia a partir dos alimentos, manter um equilíbrio entre bactérias boas e más no corpo e estão envolvidas no funcionamento do sistema imunológico. Além disso, o equilíbrio da microbiota intestinal também desempenha um papel importante na prevenção de alergias infantis.
O papel do equilíbrio da microbiota intestinal em prevençãoalergia infantil
Não só os benefícios da microbiota intestinal no ponto anterior, o equilíbrio da microbiota intestinal também ajuda a saúde das crianças. O estudo intitulado Resultados de nutrição, microbiota intestinal e saúde infantil explicou que uma microbiota equilibrada ajuda as crianças a evitar alergias. Por exemplo, o número de bactérias Enterobacteriaceae ou Bacteroidetes Níveis elevados tornam as crianças mais suscetíveis a reações exageradas a certos alimentos.
Uma microbiota intestinal equilibrada também auxilia nas respostas do sistema imunológico, como as células imunológicas encontradas no intestino. Por exemplo, a interação das bactérias boas B. breve ( Bifidobacterium breve ) com um sistema imunológico eficaz para reduzir a sensibilidade às proteínas do leite de vaca. Um estudo de 2018 também mostrou que níveis baixos de B. breve foram associados à suscetibilidade do bebê a alergias.
Em outras palavras, B. breve ajuda o sistema imunológico da criança a combater alergias, mantendo um estômago saudável.
Além disso, o número de bactérias Ruminococcaceae um pouco também torna as crianças sensíveis a certos tipos de alimentos. Além de alergias alimentares, os pesquisadores também descobriram que as fezes de bebês com eczema (dermatite atópica) tendem a conter grandes quantidades de bactérias Ruminococcaceae um pouco.
Se o número dessas bactérias for pequeno, os pesquisadores também concluem que isso está relacionado a uma resposta excessiva do sistema imunológico. A falta de bactérias que regulam o sistema imunológico também aumenta o risco de desenvolver alergias no corpo.
O problema das alergias em crianças é bastante complicado. Além do equilíbrio da microbiota intestinal que afeta as alergias das crianças, fatores genéticos também podem ser um gatilho. Embora as crianças tendam a apresentar risco de alergias devido à hereditariedade, os pais não devem ser desencorajados. As doenças alérgicas geralmente surgem após a exposição a alérgenos no ambiente e em alimentos ou bebidas.
Além disso, a hereditariedade apenas torna a pessoa mais suscetível a ter alergias. As alergias herdadas também tendem a não ser as mesmas e não significa que todas as crianças terão alergia se os pais tiverem problemas de alergia.
Manter o equilíbrio da microbiota intestinal na prevenção de alergias infantis
Manter o equilíbrio da microbiota intestinal, como a abundância de B. breve no corpo, é uma forma de manter a saúde e prevenir alergias em crianças. Aqui estão algumas maneiras de tentar manter a microbiota intestinal em equilíbrio:
- Coma alimentos fermentados: bom para as bactérias que vivem no intestino
- Evite a dependência de antibióticos: o uso frequente de antibióticos pode reduzir o número de bactérias boas no intestino
- Nutrientes que contêm simbióticos, ou seja, uma combinação de prebióticos FOS: GOS e prebióticos B.breve
- Comer alimentos ricos em prebióticos, substâncias que ajudam no crescimento dos probióticos
Além disso, o que não é menos importante é manter o equilíbrio da microbiota intestinal com os simbióticos. Se os probióticos são bactérias boas, então os prebióticos são alimentos para manter as bactérias boas vivas no estômago. A cooperação entre prebióticos e probióticos produzirá um efeito simbiótico para o corpo, ou seja, um bom equilíbrio da microbiota intestinal.
Em outras palavras, simbiótico é um termo de sinergia entre os benefícios de uma mistura de prebióticos e probióticos. A combinação dessas duas coisas pode ser benéfica para a saúde do corpo humano.
Para escolher a ingestão de simbióticos para crianças, escolha um comprovado, ou seja, a combinação de prebióticos FOS: GOS ( fruto-oligossacarídeo e galacto-oligossacarídeos ) com o probiótico B. breve ( Bifidobacterium breve ).
Por que você deve escolher esta combinação simbiótica? Um estudo recente divulgado em 2020 concluiu que a combinação é capaz de manter o equilíbrio da microbiota no trato digestivo. Além disso, o equilíbrio da microbiota intestinal tem um papel importante na proteção das crianças das consequências a longo prazo dos problemas de saúde, nomeadamente o desenvolvimento de alergias.
Manter esse equilíbrio também desempenha um papel importante na saúde e no sistema imunológico das crianças. A combinação de FOS: prebióticos GOS com probióticos B. breve também é encontrada em produtos lácteos infantis. Este leite é capaz de ajudar crianças com riscos de sensibilidade a evitar alergias, além de ser uma fonte de nutrição para seu crescimento e desenvolvimento.
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