Embora certamente venha mais cedo ou mais tarde, a menopausa ainda é um flagelo para muitas mulheres que estão entrando na casa dos 40 anos. Felizmente, há boas notícias circulando, mostrando que fazer sexo mais regularmente pode ser uma forma de retardar a menopausa. Qual é a explicação?
Fazer sexo retarda o início da menopausa
A notícia vem de um estudo de uma equipe da University College London publicado na revista Royal Society Open Science. Este estudo tem como objetivo determinar se a frequência da atividade sexual afeta a possibilidade de uma pessoa experimentar a menopausa mais cedo ou mais tarde.
A equipe de pesquisa analisou dados de 2.936 participantes do sexo feminino com idade média de 45 anos. Os dados foram coletados por meio de entrevistas com os participantes sobre as atividades sexuais realizadas nos últimos seis meses. Além do sexo com penetração, outras atividades como sexo oral e masturbação também foram levadas em consideração neste estudo.
Outros dados sobre as condições de saúde das participantes que podem afetar hormônios como níveis de estrogênio, IMC e idade da primeira menstruação também foram levados em consideração.
78% de todos os participantes eram casados ou tinham um relacionamento, enquanto 68% dos participantes viviam com o parceiro. Cerca de 46% dos participantes haviam entrado na perimenopausa.
Com base nos dados da primeira entrevista, 64% das mulheres admitiram ter algum tipo de atividade sexual todas as semanas.
O pesquisador novamente conduziu entrevistas de acompanhamento com os participantes 10 anos após a primeira entrevista. Na segunda entrevista, a idade média das participantes havia chegado a 52 anos, sendo que 45% delas já haviam experimentado a menopausa.
A partir daí, os resultados mostram que as mulheres que fazem sexo regularmente todas as semanas têm um risco 28% menor de menopausa em idade precoce. Enquanto isso, as mulheres que faziam sexo todos os meses diminuíram o risco em 19 por cento.
Como isso pôde acontecer?
Megan Arnot, uma candidata a doutorado na University College London que faz parte da equipe de pesquisa, explicou que o potencial do sexo para retardar a menopausa ainda pode estar relacionado ao nível de energia que o corpo está pronto para gastar durante a ovulação.
Quando uma mulher não faz sexo, não há chance de ocorrer uma gravidez. A ovulação em si é um processo que requer muita energia, por isso pode ter o efeito de piorar a função imunológica. Se nenhuma atividade sexual ocorre, o corpo escolhe usar sua energia para outras coisas.
Em essência, quanto mais uma pessoa faz sexo, mais seu corpo se prepara para qualquer possibilidade de engravidar. Por outro lado, se uma pessoa faz isso com menos frequência, os mecanismos do corpo que funcionam para fazer a gravidez acontecer não funcionam e ficarão em um estado inativo.
Você deveria ter relações sexuais mais regulares para retardar a menopausa?
Não existem regras definidas sobre a frequência com que uma pessoa deve fazer sexo. No entanto, um estudo publicado em 2015 descobriu que casais que faziam sexo regularmente pelo menos uma vez por semana tinham relacionamentos mais felizes do que aqueles que faziam menos sexo.
Infelizmente, à medida que envelhecemos, as relações sexuais costumam ser consideradas cansativas. Especialmente se você e seu parceiro trabalham ou têm filhos, arranjar tempo para vocês dois pode ser mais difícil do que costumava ser.
Demonstrou-se que fazer sexo com mais regularidade ajuda a retardar o início da menopausa, mas não é a única maneira de fazê-lo. A pesquisa acima mostra apenas uma ligação entre sexo e menopausa. Mais cedo ou mais tarde, a menopausa também é influenciada por fatores genéticos e pelo seu estilo de vida diário.
Se você deseja retardar a menopausa, também deve se esforçar para manter a saúde, como parar de fumar e comer alimentos nutritivos. Alguns que se acredita ajudar a retardar a menopausa são alimentos que contêm antioxidantes e carboidratos complexos que podem aumentar a produção de estrogênio.
Lembre-se de que a menopausa é uma coisa natural que definitivamente acontecerá mais tarde na vida. Independentemente de quando a menopausa pode surgir, ainda é importante se concentrar em uma vida saudável e feliz.