Quando você está grávida, seu corpo também experimenta mudanças significativas. Além de um corpo mais vulnerável, a gravidez também torna mais difícil para você se mover livremente. Várias coisas que antes eram fáceis de fazer agora também precisam de ajuda para serem concluídas. Da mesma forma, ao fazer o dever de casa, existem algumas atividades que devem ser evitadas durante a gravidez.
Dever de casa para evitar quando você estiver grávida
Embora a maioria das tarefas domésticas seja segura para mulheres grávidas, é uma boa ideia discutir novamente as tarefas que você ainda pode fazer sozinha e aquelas que precisam ser compartilhadas com outras pessoas. Aqui estão algumas tarefas domésticas a evitar e os riscos se você as fizer durante a gravidez.
Elevar e mover objetos pesados
É melhor não levantar pilhas de roupa suja ou mover móveis domésticos, como cadeiras e mesas, durante a gravidez.
Lembre-se de que as mudanças hormonais da gravidez farão com que o tecido conjuntivo e os ligamentos do corpo fiquem mais frouxos, aumentando assim o risco de tensão muscular e dor. Além disso, à medida que o útero cresce, o peso do corpo e o centro de gravidade mudam, o que reduz sua capacidade de manter o equilíbrio.
Essas alterações aumentarão suas chances de sofrer uma lesão, o que em qualquer caso pode aumentar o risco de o bebê nascer prematuro.
Requer que você suba em uma cadeira ou degrau
Fonte: The Organized House Wife Ainda relacionado à mudança no centro de gravidade, as tarefas domésticas como trocar as persianas, pegar algo em um lugar alto ou limpar o pó no canto do teto serão uma tarefa difícil de fazer durante a gravidez.
Para conseguir isso, é claro, você precisa primeiro subir em uma cadeira ou escada. Além de completar a tarefa, você também deve tentar manter o equilíbrio em todo o corpo ao fazê-lo.
Em vez de acabar em coisas indesejadas, é melhor evitar esse dever de casa quando você estiver grávida e pedir ajuda a outras pessoas.
Usando produtos de limpeza tóxicos
Fonte: weclean4you.com Os produtos de limpeza para banheiro geralmente contêm produtos químicos tóxicos que mulheres grávidas não devem inalar, pois podem colocar em risco a segurança do feto. É por isso que geralmente as mulheres grávidas não são aconselhadas a limpar o banheiro.
Se necessário, faça seu próprio líquido de limpeza com ingredientes como vinagre, água com limão e bicarbonato de sódio.
Você também pode escolher outros produtos mais seguros, sem o conteúdo de substâncias nocivas, como compostos orgânicos voláteis (VOCs), fragrâncias ou outras substâncias inflamáveis. Certifique-se de que o banheiro também tenha ventilação adequada.
Isso também inclui atividades para erradicar animais irritantes, como baratas e mosquitos, com sprays especiais.
Descarte de resíduos animais
Fonte: WebMD Para quem tem animais de estimação, a eliminação e substituição de locais de eliminação de dejetos de animais estão incluídos nas tarefas domésticas que devem ser evitadas durante a gravidez. A razão é que a caixa de descarte foi exposta ao Toxoplasma, uma infecção parasitária que pode ser transmitida através de dejetos animais.
Quando uma mãe é infectada com toxoplasma durante a gravidez, a mãe pode transmitir a infecção para o feto.
Na verdade, a maioria dos bebês não apresenta sintomas associados à infecção ao nascer. No entanto, novos sintomas aparecerão à medida que ele cresce, como cegueira ou problemas de deficiência mental.
Se ninguém mais puder ajudá-lo, use luvas ao fazê-lo. Em seguida, lave as mãos com sabonete até ficarem limpas.
Varrendo e esfregando o chão
O dever de casa a evitar durante a gravidez é varrer e limpar o chão. Essa tarefa inevitavelmente o faz curvar o corpo para a frente por reflexo. Quando isso acontece por muito tempo, certamente pode causar dores reumáticas que causam dores nas costas.
Talvez enquanto estiver fazendo isso, você ainda possa se sentir bem. No entanto, a dor pode aparecer algum tempo depois de terminada.
Para minimizar esse risco, você deve usar uma ferramenta com um cabo mais longo. Mantenha a alça próxima ao corpo para não precisar se curvar para alcançá-la.