A excitação sexual de uma mulher para outra varia de um dia para o outro com base nas atividades diárias e em fatores de saúde. Em geral, a excitação sexual diminui gradualmente em homens e mulheres, mas as mulheres podem ser duas a três vezes mais afetadas com a idade. A redução da excitação sexual geralmente ocorre em mulheres na faixa dos 40 e 50 anos.
Algumas mulheres que passaram pela menopausa dizem que têm um desejo sexual melhor. Isso pode ser porque não há mais medo de engravidar. Além disso, o efeito da idade também é diferente para cada indivíduo. Existem algumas mulheres que experimentam uma diminuição drástica no desejo sexual a partir de uma idade relativamente jovem e, de acordo com alguns relatórios, também existem pessoas que realmente sentem um aumento no interesse pelo sexo ao entrar na meia-idade.
Mulheres que experimentam aumento da excitação podem se sentir mais satisfeitas por estarem livres do uso de anticoncepcionais ou algumas se sentem mais relaxadas porque em casa moram sozinhas com seus maridos, onde os filhos não moram mais em casa. Isso permite que eles relaxem e desfrutem da intimidade com seu parceiro.
Efeitos da menopausa na excitação sexual feminina
A perda de estrogênio e testosterona durante a menopausa pode afetar as mudanças no corpo e no desejo sexual da mulher. As mulheres na menopausa podem notar que não são facilmente excitadas, mas também se sentem menos sensíveis quando tocadas ou acariciadas.
Muitas mulheres que estão passando ou já passaram pela menopausa reclamam que têm problemas de excitação e não conseguem atingir o orgasmo durante o sexo com a frequência com que costumavam. Sem falar nas mudanças de humor que costumam acompanhar a menopausa, que podem diminuir o interesse por sexo.
Além disso, níveis mais baixos de estrogênio podem levar à diminuição do suprimento de sangue para a vagina. Isso pode afetar a lubrificação vaginal, o que pode tornar a vagina muito seca, tornando o sexo doloroso e desconfortável.
Outros fatores que podem reduzir o interesse de uma mulher por sexo durante a menopausa é que a menopausa geralmente traz consigo os seguintes problemas:
- Problemas de controle da bexiga
- Distúrbios de sono
- Depressão ou ansiedade
- Estresse
- fator de drogas
- Problemas de saúde
Dicas para aumentar o desejo sexual ao entrar na fase da menopausa
Se você está entrando na menopausa, aqui estão algumas dicas para manter e aumentar seu desejo sexual:
1. Viva um estilo de vida saudável
Manter uma dieta nutritiva, manter um peso saudável, não fumar e praticar exercícios regularmente pode melhorar o humor e o bem-estar. É capaz de afetar diretamente o seu desejo sexual.
2. Fazendo exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel são movimentos destinados a enrijecer os músculos pélvicos inferiores. Essa atividade é benéfica para enrijecer os músculos sob o útero, a bexiga e o intestino grosso. Exercitar os músculos do assoalho pélvico pode fortalecê-los durante o sexo e aumentar a intensidade dos orgasmos.
3. Verificação de saúde
Exames de saúde de rotina, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, são obrigatórios, pois essas três doenças são comuns que sofrem com a idade. Além disso, exames regulares de saúde podem melhorar a saúde de seus vasos sanguíneos, o que é útil para melhorar sua resposta sexual.
4. Converse com seu médico
Se você tiver sintomas da menopausa, como secura vaginal, ondas de calor também conhecido como o início repentino de ondas de calor no rosto, pescoço e peito, ou diminuição do desejo sexual, pergunte ao seu médico sobre tratamentos ou mudanças no estilo de vida que podem ajudar a aliviar esses sintomas.
Permanecer em forma e saudável até a velhice não só melhorará sua saúde geral, mas também aumentará suas chances de satisfazer seu desejo sexual pelo resto da vida.