Por quanto tempo você fica olhando para a tela do smartphone em um dia? Você definitivamente não se lembra e não os conta. A vida cotidiana da sociedade moderna não pode ser separada dos dispositivos tecnológicos que são frequentemente referidos como aparelhos. Embora até agora não tenha havido nenhuma pesquisa mostrando que o uso da tecnologia da vela causa danos permanentes aos olhos. No entanto, conforme revelado por um oftalmologista da Universidade de Miami, o Dr. Richard Shugarman, olhando para uma tela brilhante por horas a fio pode causar problemas nos olhos.
Distrações causadas por ficar olhando para a tela do smartphone por muito tempo
Freqüentemente, muitas pessoas procuram um oftalmologista e expressam desconforto com a condição do olho. Mesmo que possa ser por estar na frente da tela do gadget por muito tempo.
Você tem que ser bom em se limitar, a sofisticação tecnológica é fácil de fazer você 'ir longe demais'. Pode até levar a um nível mais alto, ou seja, o vício em gadgets. Isso pode ter efeitos negativos em seu corpo, como os seguintes.
1. O cérebro encolhe
Pessoas que gostam de olhar para a tela aparelhos há muito tempo têm tendência para realizar atividades cognitivas. Isso pode ser percebido pelas mudanças de comportamento que tendem a ser indiferentes, falta de interação, raramente se socializam e preferem sonhar acordado. Como resultado, o desempenho do cérebro é reduzido e, se ocorrer por muito tempo, pode causar encolhimento do cérebro.
2. Facilmente levado pelas emoções
Há uma mudança de comportamento que leva a introvertido, um solitário, ou mesmo desligado da vida social. Isso faz com que as pessoas viciadas em olhar para telas de smartphones por muito tempo se deixem levar pelas emoções. Freqüentemente, ficarão com raiva e se ofenderão facilmente.
3. O corpo é suscetível à síndrome metabólica
Olhar para a tela do smartphone por muito tempo não só faz com que você perca a noção do tempo, mas também interfere no metabolismo do corpo. Porque, de acordo com Victoria L. Dunckley, especialista internacional em saúde, as pessoas estão adotando um estilo de vida superficial, como comer descuidadamente, falta de sono, preguiça para exercícios e propensão ao estresse. Como resultado, síndromes metabólicas como obesidade, diabetes e hipertensão não podem ser evitadas.
4. A saúde ocular está prejudicada
Um estudo conduzido pelo professor Steven Gortmaker explicou que as telas dos smartphones contêm luz azul que pode danificar a retina do olho se o órgão da visão ficar exposto por muito tempo. Muito menos o dia inteiro, apenas uma hora olhando para a tela de um smartphone, de acordo com o professor de sociologia da saúde de Harvard, pode causar tensão nos músculos oculares e olhos secos.
Qual é a solução?
Como solução, o Professor Steven recomenda aplicar o conceito 20-20-20. Ou seja, após 20 minutos olhando para a tela, olhe para um objeto que está a 20 metros de distância, por 20 segundos. Esta etapa pode relaxar os músculos oculares, bem como equilibrar o desempenho do olho.
Tente começar a usar aparelhos Você é mais razoável. Tente não olhar para a tela do smartphone por longos períodos. Se você tiver problemas de visão, é melhor consultar um médico imediatamente.