Você gosta de comer chiclete? Talvez você tenha um chiclete no bolso ou na bolsa para poder mastigar a qualquer hora. A goma de mascar é muito popular porque tem um sabor fresco e pode ajudar a controlar o apetite. Também há quem diga que mascar chiclete pode deixar a mente mais focada e desperta. No entanto, por trás do prazer, há vários efeitos de comer chiclete que você talvez não conheça. Confira abaixo quais são os efeitos colaterais da goma de mascar.
1. Coma mais frequentemente comida sem qualidade
Muitas pessoas comem pastilhas elásticas deliberadamente para não sentirem fome rapidamente e não querem continuar a beliscar. No entanto, de acordo com um estudo realizado pelo Departamento de Ciências do Exercício e Nutrição dos Estados Unidos, aqueles de vocês que comem goma de mascar reduzirão o consumo de alimentos nutritivos. Você está ainda mais ansioso para comer comida sem qualidade como batatas fritas, batatas fritas ou almôndegas.
Isso ocorre porque geralmente os sabores de menta e frutas contidos na goma de mascar tornam os vegetais e as frutas mais amargos. Você também quer comida que tenha um gosto forte e saboroso, como comida sem qualidade.
2. Desencadear distúrbios da articulação da mandíbula
Se você costuma mascar chiclete em um dos lados da boca, corre o risco de desenvolver músculos da mandíbula desequilibrados e unilaterais. Enquanto isso, se você tem consumido chicletes com frequência há anos, está propenso a ter distúrbios nas articulações da mandíbula. Os distúrbios da articulação da mandíbula ocorrem quando você força uma série de músculos e articulações a trabalhar continuamente. Os sintomas desse distúrbio incluem dores de cabeça, dor na mandíbula, dor de ouvido e dor de dente.
3. Diarréia
Tenha cuidado se tiver diarreia com frequência. A diarreia pode ser um dos efeitos da ingestão de pastilhas elásticas com demasiada frequência. Um estudo de laboratório alemão publicado no British Medical Journal revelou que a goma de mascar, mesmo do tipo sem açúcar, contém um adoçante artificial conhecido como sorbitol. Se você tomar este adoçante artificial em altas doses, seu efeito no corpo será igual ao dos laxantes. Você também corre o risco de ter diarreia e desidratação.
Em um caso relatado pelo site de saúde do governo britânico NHS, um homem que comia 20 chicletes todos os dias teve diarreia prolongada. Ele tem que ir e voltar ao banheiro 10 vezes por dia por ano. Um caso semelhante também envolveu uma mulher de 21 anos que mascava 16 chicletes por dia. Em 8 meses, ele teve que ir e voltar ao banheiro 12 vezes por dia.
4. Distúrbios digestivos
Além da diarreia, o impacto de comer goma de mascar para a digestão é a flatulência, a dor de estômago e a produção excessiva de ácido estomacal. O estômago fica inchado porque quando você come chiclete, inconscientemente, engole uma grande quantidade de ar que entra.
Comer chiclete também pode enganar o sistema digestivo. O sistema digestivo suspeita que você está prestes a comer algo, então o estômago produz enzimas ácidas para quebrar os alimentos. Na realidade, você não come nada além de goma de mascar. Como resultado, o estômago torna-se muito ácido. Quando você finalmente come algo, as enzimas não são mais produzidas, de modo que o alimento que entra não pode ser digerido e decomposto. Existe o risco de causar a síndrome do intestino irritável (SII).
5. Cárie dentária
A goma de mascar contém conservantes artificiais, adoçantes e ácidos que podem danificar os dentes. Mesmo se você escolher uma goma de mascar sem açúcar, ainda contém produtos químicos agressivos. Comer chiclete com muita frequência é o mesmo que limpar os dentes com esses produtos químicos prejudiciais. Seus dentes ficarão mais porosos e danificados.