Para aqueles de vocês que passaram por um rompimento, você sabe exatamente como é. Triste, desapontado; na verdade, parece desmotivado para fazer outra coisa senão ficar no quarto. No entanto, por que terminar com um namorado pode deixar alguém tão estressado? Uma separação não significa que você está livre de um parceiro que não é compatível com você? Bem, considere as considerações e explicações psicológicas abaixo.
Por que terminar com um namorado dói?
Depois de romper com um namorado, muitas pessoas se trancam em seus quartos por dias sem fazer nada além de chorar e lamentar seu destino. Aparentemente, existem várias causas que deixam uma pessoa bastante triste e estressada após o término do relacionamento, a saber:
1. Já me sinto dependente
Por causa do longo relacionamento, muitas pessoas se sentem dependentes de seus parceiros. Dependência aqui significa que alguém está acostumado a fazer tudo com a ajuda ou presença de um parceiro. De acordo com Gregory L. Jantz Ph.D., autor de um livro e especialista em saúde mental em Washington, Estados Unidos, uma das características das pessoas que são dependentes é que elas não podem tomar a menor decisão sem pedir a opinião de outras pessoas, incluindo seu ex-amante.
Como resultado, ao romper com um parceiro, muitas pessoas parecem perder o controle. Não sei mais para onde ir e como. A única coisa que penso é: "Mais tarde, se você quiser conversar e pedir conselhos de quem?", "Não qualquer outra pessoa pode me buscar, ", ou"Não tem mais por vir bate-papo todos os dias."
Isso é o que faz com que a maioria das pessoas se sinta estressada e sem esperança. No final, você está sozinho e lamentando sua tristeza todos os dias. Você presume que seu parceiro faz parte da vida cotidiana que parece estranho e vazio se você não existe.
2. Culpe a si mesmo
Ao romper com um namorado, muitas pessoas sentem sua autoestima em colapso. Por exemplo, porque sentem que não são dignos o suficiente para que seu parceiro opte por se separar. Como resultado, você continua se culpando pensando: "Apenas tente se eu fosse não muito ocupado trabalhando ”, e tal.
Então, ao invés de tentar ir em frente, Você continua preso a esses pensamentos negativos. Você sempre vê que tudo isso está acontecendo porque você não merece ser amante de outra pessoa.
Na verdade, é impossível que a culpa esteja apenas em suas mãos. Também deve haver erros do parceiro que fazem com que o relacionamento termine. É que, porque essas decepções, tristezas e arrependimentos são tão profundos, você acaba preso nesses pensamentos negativos.
No entanto, perceba que a dor de uma separação não vai embora se você continuar se culpando. Isso pode realmente fazer você se sentir inferior e se aproximar dos outros. Embora seja difícil, você tem que aceitar que neste momento romper com seu namorado é o melhor caminho. Não é que você não mereça, é só que você não consegue se dar bem com seu ex-amante.
3. Preguiça de começar um relacionamento do zero
Namorar é um processo de nos conhecermos. Certamente, esse processo nem sempre é suave. Existem muitas voltas e reviravoltas que devem ter sido passadas com um parceiro. Quando eles se separaram, muitas pessoas sentiram que ele havia feito o melhor possível, além de muitos sacrifícios. Não só o tempo é sacrificado, mas também o material e os sentimentos.
Portanto, muitas pessoas têm preguiça de reconstruir tudo do zero. Muito menos reconstruir, até mesmo sair da sala parece relutante. Como resultado, você continua preso a uma tristeza prolongada.
Se isso acontecer com você, tente lutar contra isso. Não quero ser derrotado pela tristeza que continua a algemar. Você tem que começar a se levantar e reconstruir uma vida nova e mais feliz. As etapas também são bastante fáceis, por exemplo, com compartilhado com as pessoas mais próximas, faça exercícios para aliviar o estresse ou escreva todos os seus sentimentos e emoções em um diário.