O bullying ou bullying pode acontecer a qualquer pessoa e em qualquer lugar. Não só os adolescentes na escola, o bullying no local de trabalho também é comum. É só que, o assédio moral no local de trabalho não pode ser facilmente reconhecido pelos sinais. Às vezes, o bullying é tão secreto que mesmo você, que é a vítima, não percebe.
No entanto, se o bullying já é tão irritante, não tenha pressa em se demitir da empresa. Antes de escolher a solução final, considere o seguinte como pessoas inteligentes lidam com os agressores no trabalho.
Não subestime o impacto do bullying no local de trabalho
Segundo o The Workplace Institute, o bullying é um comportamento que perturba e até prejudica a saúde, realizado continuamente na forma de violência. Essa violência pode assumir várias formas. Seja verbal (palavras), comportamento que ataca ou encurrala, ameaça, humilha, intimida, para sabotar um trabalho. Embora a saúde aqui referida possa incluir a saúde física e a saúde mental de uma pessoa.
Existe um mal-entendido sobre o bullying. Normalmente, as pessoas pensam que bullying significa comportamento que é feito por superiores a subordinados. Na verdade, um chefe tem uma chance maior de intimidação. No entanto, isso não significa que as pessoas que não são seu chefe não possam intimidar. A competição ou um ambiente de trabalho insalubre pode fazer com que outras pessoas que estão em um nível ou mesmo abaixo de você o tornem alvo de bullying.
Ao contrário do bullying na escola, o bullying no local de trabalho é praticado por adultos. Os adultos certamente têm a capacidade de controlar as emoções e o raciocínio melhor do que os adolescentes. Portanto, o comportamento de intimidação no escritório é geralmente feito intencionalmente e calculado.
O impacto direto do bullying vivenciado por cada pessoa é diferente. No entanto, geralmente você, como funcionário, sentirá uma perda de confiança, às vezes ficará doente, até mesmo deprimido e perderá a motivação no trabalho.
A Zogby International também descobriu que 45% das pessoas que são submetidas a bullying no local de trabalho experimentam vários problemas de saúde. Os problemas de saúde que surgem incluem doenças cardíacas, sistema imunológico enfraquecido, sintomas de ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).
As empresas também podem receber os efeitos negativos do bullying. Os membros da equipe ficam desconfortáveis, estressados, sem foco e nem mesmo têm um bom compromisso com o trabalho. Eles podem estar ausentes com freqüência. É claro que isso afeta o desempenho da empresa.
Sinais de que você está enfrentando bullying no trabalho
Muitas pessoas não sabem que estão sendo intimidadas no trabalho. Na verdade, você pode observar os seguintes sinais e sintomas.
- Atendendo a tantas tarefas e trabalho, mas sem motivo aparente.
- Recebe crítica contínua sem motivo aparente.
- Muitas vezes gritado.
- Freqüentemente usado como uma piada, não raramente magoa.
- Muitas vezes ignorado e muitas vezes não é convidado para várias atividades, como comer juntos.
- Você é a fofoca desagradável que se espalha pelo escritório sobre você.
- Impedido de obter promoções, bônus ou outras oportunidades valiosas.
Parece que estou sofrendo bullying no trabalho. Então, o que eu deveria fazer?
Professor de Psicologia Industrial e Organizacional da Universidade da Indonésia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi explicou em Bisnis Indonésia que para combater o bullying no escritório, você precisa desenvolver uma atitude firme e não ter medo de recusar algo que perturbe nossa condição psicológica. A rejeição também é feita de forma adequada, nomeadamente afirmando o que é sentido.
Ainda de acordo com o Dr. Endang, você, como vítima de bullying, deve aumentar sua autoconfiança e não se apegar a sentimentos de desamparo por muito tempo. Isso certamente tornará seu desempenho geral de trabalho pior. Recomendamos seguir as etapas a seguir.
- Se houver apenas uma pessoa intimidando você no trabalho, tente esclarecer seus problemas com ela primeiro. Diga à pessoa que o tratamento que dispensou a você é inaceitável. Você pode praticar primeiro como compor palavras e expressões faciais com as pessoas mais próximas a você, como seu parceiro ou melhor amigo.
- Lembre-se, não retribua o tratamento do agressor com o mesmo tratamento cruel! Em vez de mudar a situação para melhor, esse método errado só vai piorar as coisas. Acalme-se quando o agressor estiver agindo mal.
- Em vez de retaliar, é melhor você apenas coletar todas as evidências de bullying que ele fez. Por exemplo, se o agressor enviar uma mensagem com tom ameaçador. Procure também testemunhas oculares que estejam dispostas a confirmar os eventos que você vivenciou.
- Se isso não funcionar, converse com alguém com autoridade no trabalho, por exemplo, um Supervisor, gerentes ou funcionários do Departamento de Recursos Humanos (DRH) são as partes ideais para conversar e encontrar soluções que estejam em conformidade com as regras da empresa. Não se esqueça de trazer evidências confiáveis. Bem, falar aqui não é apenas relatar o que você está experimentando, mas também obter os conselhos ou opiniões corretos.
- Na verdade, de acordo com a Comissão de Trabalho Justo da Austrália, você pode falar com o seu sindicato existente ou, em casos graves, apresentar um relatório formal. Claro que esta é a última etapa se você tiver executado as etapas acima.
- Se você acha que o bullying está afetando sua saúde mental ou física, consulte um médico.