5 passos certos para lidar com os filhos após o divórcio

Ninguém quer romper, mas em um relacionamento doméstico isso é possível. Quando o problema do divórcio é inevitável, os filhos serão as vítimas. Infelizmente, nem todos os pais são sensíveis a isso, até que finalmente afeta a saúde mental do filho. Sim, há uma maneira separada que os pais devem usar depois do divórcio para lidar com os filhos.

Como lidar com seu filho após o divórcio

De acordo com o Prof. Tamara Afifi (Palestrante do TEDxUCSB: O impacto do divórcio nas crianças), a maioria das crianças se sentirá estressada algum tempo após o divórcio dos pais. No entanto, esse estresse pode durar muito tempo e 'recair' a qualquer momento.

Depois de se separar oficialmente, você tem uma nova vida. Mudanças nesta condição afetarão você e seu bebê. Aqui estão algumas dicas que você pode fazer após o divórcio para ajudar seu filho a se recuperar da dor.

1. Ajude as crianças a expressar suas emoções

Deixe a criança mostrar como se sente depois de ouvir a notícia do divórcio dos pais. Evite usar as palavras "Não se preocupe, tudo ficará bem".

A razão é que a frase realmente faz com que o pequeno sinta que seus pais não entendem a tristeza que ele sente. Era como se, naquele momento, fosse muito natural para ele ficar com raiva, triste e desapontado. Mas você simplesmente não dá ao seu filho a chance de expressar sua tristeza.

Então, em vez de dizer isso, você pode falar com ele e perguntar como ele estava se sentindo naquele momento. Diga a ele que ele pode chorar e ficar com raiva nessa hora. Porém, no final ainda lembre-o de que você sempre estará ao seu lado e não o deixará.

2. Dê a entender que isso não é culpa da criança

Sem perceber, após o divórcio, seu filho pode se perguntar qual foi a causa desse incidente. Freqüentemente, o pensamento que surge é que seus pais não o amam. Alguns filhos tentam evitar esse divórcio comportando-se bem, na esperança de que os pais não se separem.

No entanto, quando o fato de sua atitude mudar não mudou nada, ele ficou triste, com raiva e perdeu a confiança em si mesmo. Edward Teyber, PhD, psicólogo da California State University e autor do livro Ajudando as crianças a lidar com o divórcio, revelou que os pais devem se certificar constantemente de que isso não tem nada a ver com o bebê. Diga também que vocês dois sempre o amarão.

3. Agende um horário para se encontrar com seus filhos

Os filhos devem sentir o amor de ambos os pais. Marque um horário para que a criança ainda possa ver seu pai ou mãe. Seria bom se vocês pudessem brincar juntos, mesmo que isso signifique suprimir o ego. Se seu filho mora com você todos os dias, dê a ele a oportunidade de visitar a mãe ou o pai sem problemas.

Reduza o 'drama' de brigar pela custódia dos filhos na frente deles. É uma boa ideia tirá-lo com um sorriso quando seu filho estiver hospedado ou saindo para brincar com a mãe ou o pai.

4. Sempre mantenha o compromisso de encontro

Se seu filho não mora com você, tente não cancelar nenhum compromisso com ele, especialmente nos primeiros dias da separação. Seu filho se sentirá indesejado se você cancelar repetidamente os compromissos para vê-lo.

Quando seu parceiro não cumpre sua promessa, não piore as coisas falando mal dele. Prepare outro plano que você possa usar para agradar a criança.

Deixe seu filho expressar sua decepção. Você pode dizer: "Eu entendo, você está desapontado que papai não veio ..." e permitir que a criança responda expressando o que está pensando. Convide as crianças a fazer atividades de que gostem, para que possam lidar com o sentimento de decepção.

5. Preste atenção às mudanças no comportamento das crianças

Em algumas condições, a criança tenta agir bem, como se não houvesse problema. As crianças podem pensar em não sobrecarregá-lo com sentimentos de tristeza e decepção.

Não é bom nutrir sentimentos como este. Se seu filho não quiser se abrir, negue, mesmo que você tenha tentado fornecer um espaço confortável para compartilhar, pare de empurrar.

No entanto, fique de olho nas mudanças no comportamento das crianças, como mudanças nos padrões alimentares, declínio no desempenho escolar, peso, atividades diárias e outros. Pode ser um sinal de que a criança está secretamente se sentindo deprimida e estressada

Peça a outro membro da família, professor de confiança ou talvez um amigo para ser seu interlocutor. Às vezes, ele se sentirá à vontade para compartilhar seus sentimentos com outras pessoas, por medo de sobrecarregá-lo.

Não é impossível que seu filho cresça bem, embora seu pai e sua mãe estejam separados. Contanto que você e seu filho estejam abertos um para o outro e transmitam energia positiva um ao outro, vocês com certeza serão capazes de enfrentar bem esses tempos difíceis.