Você deve ter ouvido que os casais tendem a ser mais felizes do que as pessoas solteiras. No entanto, isso só se aplica se o casamento forjado for feliz e satisfatório. Como as várias decisões que você toma na vida, o casamento oferece dois lados diferentes para cada casal. Seu casamento pode ser a resposta a todas as suas esperanças e desejos, mas também pode ser uma fonte de estresse na vida.
Compartilhar a vida com outras pessoas nem sempre é fácil e bonito. Existem também momentos e vários fatores que podem fazer você e seu parceiro se sentirem estressados ou deprimidos no casamento. Se você está constantemente estressado e a condição não está melhorando, isso significa que há algo em seu casamento.
Fonte de estresse no casamento
Não pense negativamente imediatamente, porque há problemas em todo casamento é normal. O importante é identificar a fonte de seu estresse e encontrar a melhor saída. Essas são as várias fontes de estresse que vêm de seu casamento.
1. Problemas financeiros
O estresse causado por problemas financeiros no lar é a maior causa de divórcio. Todo casal é desafiado a unir visão e missão em termos de finanças e isso não é fácil. Normalmente, o problema fica mais complicado quando uma das partes tende a desperdiçar dinheiro e a outra parte insiste em economizar.
2. Criar filhos
As diferenças de princípios ao criar os filhos podem ser estressantes. A pressão para ser um pai ideal é muito forte, especialmente se você e seu parceiro ainda não concordam sobre como criar os filhos.
3. Saúde
Problemas de saúde que aparecem repentinamente serão certamente muito onerosos. Principalmente se os problemas de saúde enfrentados forem muito graves. Vocês ficarão constantemente preocupados e nervosos à medida que as responsabilidades um do outro aumentam.
4. Vida sexual
Sexo é um dos pilares do casamento que deve ser mantido forte. Portanto, sem você ou seu parceiro saber, problemas em sua vida sexual podem causar estresse. Pense bem, quando foi a última vez que você e seu parceiro fizeram sexo? Você e seu parceiro gostaram?
5. Comunicação
Uma das causas do estresse que você sente pode originar-se de um fraco sistema de comunicação entre você e seu parceiro. Preste atenção se você está constantemente frustrado porque suas intenções não estão atingindo seu parceiro ou vice-versa. Por mais triviais que possam parecer, os problemas de comunicação no casamento podem aos poucos levar ao estresse.
6. Confiança
A perda de confiança em um parceiro resulta em sentimentos de ansiedade, ansiedade e medo que se arrastam. Você também ficará cheio de pensamentos negativos e isso pode causar estresse. Da mesma forma, se você é aquele em quem seu parceiro não confia.
Impacto de ignorar o estresse devido a problemas conjugais
O estresse que vem de seu casamento não vai embora se você e seu parceiro não trabalharem em uma resolução. São precisamente os sintomas de estresse que são ignorados podem prejudicar sua saúde.
1. Depressão
Foi demonstrado que um casamento infeliz aumenta o risco de desenvolver depressão. Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Wisconsin-Madison na revista Psychophysiology revelou que aqueles que sofrem de estresse conjugal terão dificuldade em desfrutar de experiências e coisas felizes. Este sinal é um dos muitos sintomas da depressão.
2. Demência
Outro impacto de ignorar o estresse que surge de problemas no casamento é o risco de demência. Deborah Barnes, em pesquisa publicada no Archives of General Psychiatry, prova que o estresse e a depressão vividos por alguém na meia-idade (35 anos ou mais) aumentam o risco de desenvolver Alzheimer em duas vezes e demência em três vezes.
3. Doença cardíaca
O casamento cheio de estresse e com fontes de estresse pode ter um impacto negativo no seu coração. Os especialistas da Michigan State University conseguiram provar uma ligação entre as doenças cardíacas e o nível de felicidade do casal no casamento. Quanto mais estressado você estiver em seu casamento, maior será o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Dicas para aliviar o estresse no casamento
1. Abra-se
Para aliviar o estresse no casamento, você precisa encontrar uma solução completa. O truque é se abrir com um parceiro. Isso significa que você tem que ser honesto e compartilhar como está se sentindo, não apenas presuma que seu parceiro já deve entender o que você está pensando. Você também deve estar disposto a ouvir seu parceiro com o coração aberto, sem tentar se defender ou discutir.
2. Procure ajuda profissional
Se você já tentou de tudo o que podia com seu parceiro, mas as mudanças desejadas não aconteceram, não tenha vergonha de procurar ajuda profissional, como um conselheiro matrimonial ou psicólogo. Lembre-se de que buscar ajuda profissional não significa que seu casamento tenha fracassado ou que você não consiga manter um relacionamento de qualidade com seu parceiro. Significa apenas que você é forte e cuidadoso o suficiente para salvar seu casamento.