Assistir a filmes de terror costuma ser assustador. No entanto, para algumas pessoas, assistir a filmes pode ser uma forma de liberar o estresse. A mesma coisa também é sentida por algumas pessoas que têm transtornos de ansiedade e gostam de assistir a filmes de terror. Como poderia ser? Você não fica ainda mais ansioso pensando como se a cena do filme pudesse acontecer no mundo real?
Assistir filmes de terror distrai a ansiedade
Sentimentos de ansiedade e medo que surgem ao assistir a filmes de terror costumam ser perturbadores porque podem continuar a assombrar a mente mesmo que o filme tenha terminado. No entanto, para algumas pessoas com transtornos de ansiedade, assistir a filmes de terror pode ser muito divertido. Por quê?
Os transtornos de ansiedade geralmente fazem a pessoa se preocupar constantemente com muitas coisas ao mesmo tempo. Por exemplo, problemas no âmbito do trabalho, família, relacionamentos amorosos, saúde, finanças e muitos mais; partindo de coisas que aconteceram no passado ou preocupando-se com o futuro.
Sem dúvida, todas essas preocupações podem torná-lo incapaz de realmente aproveitar o dia que vive. Na verdade, as coisas que estão preocupadas ou temidas não necessariamente acontecerão. Bem, assistir a filmes de terror pode ser uma forma de distrair.
Assistindo a filmes de terror, sua mente ficará mais ocupada em se concentrar na história do que nas coisas que o deixam ansioso. Isso significa que você pode "escapar" por um tempo dos problemas ou de vários aspectos da vida que o deixam ansioso.
Filmes de terror farão você concentrar seus pensamentos e ansiedade em algo que não tem nada a ver com você.
A ansiedade devido a assistir a filmes de terror é mais fácil de controlar
Em contraste com a ansiedade excessiva, que é um sintoma de transtornos de ansiedade, a ansiedade ao assistir a filmes de terror pode ser controlada mais facilmente com a mente consciente. Por exemplo, fechando os olhos ou tapando os ouvidos quando há uma cena assustadora.
Enquanto isso, a ansiedade excessiva devido ao transtorno de ansiedade é bastante difícil de superar ou controlar rapidamente porque todas as sensações vêm do seu subconsciente. Mesmo alguém com um transtorno de ansiedade pode nunca saber o que o deixa ansioso.
Ao assistir a filmes de terror, as pessoas com transtornos de ansiedade estão cientes de que filmes de terror são ficção e que todas as cenas do filme não acontecerão na vida real. Portanto, em vez de evitar filmes de terror, algumas pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade gostam deles.
Além disso, o vilão ou fantasma do filme provavelmente acabará morto ou desaparecido, de modo que o público sentirá que no final tudo ficará bem. Em pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade, é claro que esses sentimentos são muito úteis para superar a ansiedade.
Portanto, os filmes de terror são uma forma de treiná-lo para enfrentar um problema complexo que envolve emoções físicas e mentais em condições que são realmente seguras e podem ser controladas.
Assistir a filmes de terror faz parte da terapia de saúde mental
Sem perceber, assistir a filmes de terror também pode ser usado como terapia de saúde mental para pessoas com transtornos de ansiedade, ou seja, Terapia exposta. Você pode usar esta terapia para lidar com medos ou fobias e outras condições de saúde mental.
Se você tem um transtorno de ansiedade, esta terapia faz com que você se aproxime ou se envolva deliberadamente com algo de que realmente tem medo. Com isso, você pode provar a si mesmo que pode lidar com essas condições.
Portanto, quando você se sente ansioso ou com medo facilmente, assistir a um filme de terror propositalmente pode, na verdade, treiná-lo para aprender a lidar com seus próprios medos e ansiedades.
No entanto, lembre-se de que nem todo mundo que sofre de transtornos de ansiedade gosta de passar o tempo assistindo a filmes de terror. Na verdade, talvez em algumas pessoas os filmes de terror possam aumentar ainda mais a ansiedade, se elas não forem realmente conhecedoras de filmes de terror.
Portanto, você ainda deve consultar um médico. Principalmente se a ansiedade realmente interferir em suas atividades diárias.