É normal que todo ser humano sinta tristeza e raiva por algo que não está funcionando bem. Isso também pode acontecer com você e com as pessoas mais próximas. Se o seu parceiro está triste, o que você pode fazer para animá-lo e fazê-lo sorrir de novo?
Não faça isso quando seu parceiro estiver triste
Algumas coisas que você pode achar que podem animá-lo quando seu parceiro está triste, na verdade podem piorar a situação. Melhor, não faça isso para animar aquele que está deprimido.
1. Fazendo perguntas continuamente
Perguntar o que o deixa triste ou chateado, ou se ele está bem, é normal apenas verificar a maré.
É normal perguntar “Vejo que você está triste desde esta manhã. Quer contar uma história? " apenas para verificar as ondas. No entanto, não o bombardeie imediatamente com perguntas incômodas - “O que você está fazendo? Por que você não quer conversar? Você não acredita em mim, não é? Quem te irrita? "
O problema é que nem todo mundo está pronto ou acostumado a expressar seus sentimentos abertamente. Essa série de perguntas só pode deixá-lo mais emocional. Se ele se recusar a desabafar, deixe-o primeiro até que suas emoções diminuam e esteja pronto para falar.
2. Ignorando o problema
Cada pessoa tem uma reação e uma maneira diferente de lidar com um problema. Por exemplo, ele se sente triste porque o gerente do escritório rejeitou uma proposta de projeto. Talvez para você este seja apenas um assunto trivial, ainda há tempo e outras oportunidades para fazer outras sugestões. Mesmo assim, ele pode ver de uma maneira diferente. Ele pode pensar que esta é a única oportunidade de ouro para lançar sua carreira.
Não subestime os problemas que seu parceiro está enfrentando. Em vez disso, ele sente que você não se importa com os sentimentos dele e fica ainda mais triste.
3. Não me importo
Algumas pessoas preferem ficar sozinhas quando estão com problemas. Se é isso que seu parceiro deseja, você deve respeitar a decisão dele. Mesmo assim, isso não significa que você vai sermuito legal com a situação. Este é um movimento errado que pode levar a um conflito ainda mais sério. Se você realmente calar a boca de seu parceiro, ele pode presumir que você realmente não se importa com ele.
Então, o que deve ser feito?
O mais importante quando o seu parceiro está triste, zangado ou chateado é mostrar que você se preocupa com ele e o respeita. Como?
1. Abrace e acompanhe por um tempo
Quando seu parceiro está triste, zangado, desapontado ou até chorando, a primeira coisa que você pode fazer é confortar-se. Pode ser abraçando, acariciando o ombro, acariciando o cabelo, enxugando as lágrimas ou até mesmo deixando seu parceiro se apoiar em seu ombro por um tempo.
Um toque caloroso pode aliviar sentimentos de tristeza e raiva. Também pode significar que você está ao lado dele e o apoia para superar tudo isso, sem nem mesmo dizer uma palavra.
Você também pode oferecer a ele um lanche favorito ou uma xícara de chá quente para ajudá-lo a relaxar.
2. Convença-o a ser capaz de enfrentar o problema e não discuta
Nesse ponto, é importante garantir a seu parceiro que as coisas geralmente vão passar e tudo ficará bem. Evite discussões que pareçam violar seu parceiro. Não tente resolver o problema agindo sozinho sem o consentimento dele.
Apenas concorde com o que ele desabafa ou diz. Ajude um parceiro enlutado ou zangado tentando compreendê-lo totalmente. A questão é: faça o que fizer, não finja dizer a ele o que ele deveria ter feito e os erros que seu parceiro cometeu. Isso só vai causar brigas ou piorar a situação.
3. Deixe-o chorar
Às vezes, as pessoas só precisam chorar quando estão com problemas. Esta é uma liberação de reações emocionais que podem ter um impacto positivo no mental.
Não diga ao seu parceiro para parar de chorar ou proíba-o de chorar (sim! Não impeça um homem de chorar se ele quiser). Deixe-o expressar suas emoções.
Se seu parceiro começar a ficar histérico ou a soluçar, diga-lhe para respirar fundo, sentar-se em um lugar confortável, enquanto oferece um copo d'água e um abraço.