O câncer que ataca o intestino grosso (cólon), reto ou ambos é conhecido como câncer colorretal. Com base nos dados da Globocan em 2018, o câncer colorretal é o tipo mais comum de câncer, que ocupa o sexto lugar na Indonésia. Na verdade, existe uma maneira de prevenir o câncer colorretal, também conhecido como câncer de cólon e reto?
Como prevenir o câncer de cólon e retal (colorretal)
Não existe uma maneira infalível de prevenir o câncer colorretal. No entanto, especialistas em saúde argumentam que evitar os vários fatores de risco pode ajudar. A seguir estão as medidas preventivas para o câncer que ataca o cólon e o reto, incluindo:
1. Tenha cuidado ao usar drogas NSAID
Os AINEs, como a aspirina, costumam ser usados para aliviar a dor. Aparentemente, para pessoas que apresentam risco de câncer no trato gastrointestinal, o uso desse tipo de medicamento deve ser limitado. O motivo, a aspirina pode causar sangramento e úlceras, tornando o risco de câncer colorretal muito maior.
Portanto, como prevenir o câncer de cólon e reto que você pode aplicar é ter cuidado ao usar aspirina. É melhor consultar seu médico antes de usar o medicamento.
2. Aumentar o consumo de vegetais e frutas e limitar o consumo de carne
O alimento é uma fonte de nutrição para as células do seu corpo. Para que as células permaneçam saudáveis, você deve comer alimentos saudáveis e nutritivos. Você deve aumentar a ingestão de vegetais, frutas, nozes e grãos inteiros.
De acordo com um estudo publicado em American Association for Cancer Research mostraram que o café contém antioxidantes, como os polifenóis podem reduzir o risco de câncer, pois reduz o dano oxidativo às células do intestino.
Além disso, como prevenir o desenvolvimento de câncer retal e de cólon também pode ser aplicado, limitando o consumo de carne vermelha (bovina ou caprina) e alimentos queimados.
Os cientistas descobriram que a carne vermelha contém aminas heterocíclicas (HCAs), que são produtos químicos produzidos a partir da carne cozida em altas temperaturas. Esses produtos químicos podem aumentar o risco de câncer se consumidos em grandes quantidades regularmente.
Então, as pessoas também tendem a comer carnes processadas que são ricas em nitratos. Quando ingeridos, os nitratos podem se transformar em nitrosaminas, que são cancerígenas (podem causar câncer). Substâncias cancerígenas também são encontradas em carnes grelhadas.
Para que a prevenção do câncer de cólon e reto seja melhor, a porção dos alimentos também deve ser mantida e a apresentação saudável, como cozida no vapor, refogada, fervida ou assada.
3. Pare de fumar, limite o álcool e faça exercícios regularmente
Substâncias cancerígenas também são encontradas em cigarros e álcool. Portanto, se você deseja prevenir o câncer de cólon e reto, pare imediatamente de fumar e reduza o hábito de beber álcool.
Para as mulheres, não deve beber mais de um copo de álcool por dia. Já para os homens, não deve ser mais do que 2 copos de álcool por dia. Em seguida, tente adquirir o hábito de se exercitar por pelo menos 30 minutos todos os dias.
4. Faça o exame de câncer
O risco de câncer colorretal pode ser muito alto, se você tiver uma síndrome de câncer familiar. Essa condição indica que você herda certas mutações genéticas, de modo que fica mais suscetível a ter pólipos nos intestinos e a desenvolver câncer mais tarde na vida. Um dos sinais é que existe um membro da família, mãe ou pai, que tem câncer.
Bem, se você está em risco, a maneira mais eficaz de prevenir o câncer de cólon e reto é fazer exames de rastreamento regulares. A razão é que, por meio desse teste, você e seu médico podem detectar a presença de células cancerosas do cólon ou pólipos anormais. Para aqueles de vocês que não têm risco de câncer na família, o rastreamento do câncer de cólon e reto pode ser feito regularmente se você atingir os 50 anos de idade.
5. Reconhecer os sintomas do câncer colorretal
Conhecer mais profundamente os sintomas desse câncer pode ajudá-lo a detectar a doença precocemente. Essas ações incluem formas de prevenir o agravamento do câncer de cólon e reto.
Os sintomas comuns de câncer colorretal (cólon e / ou reto) incluem:
- Mudanças nos hábitos intestinais, variando de diarreia frequente ou prisão de ventre que dura mais do que alguns dias.
- Há sangramento no reto, às vezes tornando as fezes mais escuras.
- Dor abdominal acompanhada por uma sensação de plenitude no estômago.
- O corpo está muito fraco e perda de peso sem motivo aparente.
Se você sentir esses sintomas de câncer, consulte imediatamente um médico para descobrir se a causa é o câncer ou outros problemas digestivos.