Os alimentos fornecem uma variedade de nutrientes de que as crianças precisam para seu crescimento e desenvolvimento. No entanto, não são poucas as crianças que têm dificuldade em comer, para não falar de alimentos exigentes, especialmente alimentos saudáveis como vegetais. Não precisa se preocupar, considere as dicas a seguir para que as crianças comam com voracidade.
Dicas para que as crianças tenham vontade de comer com voracidade
As crianças com dificuldade em comer são certamente um problema para os pais. Porque esse hábito terá um impacto negativo na saúde dele. Para aumentar o apetite e não ter mais dificuldade para comer, siga estas etapas.
1. Seja um exemplo
As crianças têm o hábito de imitar outras pessoas ao seu redor, especialmente você como pai. Então, para que seu filho não tenha dificuldade em comer, seja um bom exemplo.
Além de preparar refeições saudáveis, você também deve demonstrar que não é um comedor exigente. Você come todos os vegetais e outros alimentos que estão no prato.
2. Sirva um menu saudável variado
Muitas coisas fazem com que as crianças tenham dificuldade e fiquem entediadas para comer. Pode ser pelo sabor da comida que não faz bem na língua, a forma e a cor não são atraentes ou o cheiro não é apreciado.
Todos esses obstáculos podem ser superados fazendo variações no cardápio de alimentos, para que o seu filho se interesse em devorá-lo. Por exemplo, se seu filho não gosta de cenoura ou espinafre. Você pode fazer dim sum de cenoura, rolos de espinafre ou pepitas vegetal.
Cortar vegetais em pedaços menores e misturá-los com vários outros ingredientes alimentares, às vezes faz com que as crianças não percebam os alimentos de que não gostam. Você pode pedir sugestões ao seu filho para cada menu de comida, para que as crianças fiquem mais entusiasmadas com a alimentação.
3. Torne a hora das refeições divertida
Criar um ambiente agradável para as refeições pode ajudar a aumentar o entusiasmo das crianças por comer. Além de priorizar a alimentação em conjunto, fique longe de várias coisas que podem estragar o ambiente da alimentação, como a televisão.
Não force a criança a terminar a comida, deixe-a comer de acordo com seus desejos. Mas também tem que prestar atenção em quanto ele come. Forçar as crianças a comer pode torná-las preguiçosas.
Você pode levar seu filho para ajudá-lo a comprar mantimentos, ajudar a lavar ou cortar vegetais e ajudar a preparar as refeições. As crianças ficarão mais motivadas para desfrutar da comida que preparam.
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