Existem muitos tipos de chá, cada um com seus próprios benefícios para a saúde. Um dos tipos populares de chá que os conhecedores de chá bebem enquanto relaxam à tarde é o chá oolong. O chá Oolong é um chá feito de plantas Camellia sinensis. Então, quais são os benefícios do chá oolong para a saúde?
Benefícios do chá oolong para a saúde
O chá Oolong tem muitos nutrientes e também componentes bioativos, como flúor, antioxidantes e flavonóides. Aqui estão alguns dos benefícios do chá de origem tradicional chinesa, que você não deve perder.
1. Aguce o cérebro
O chá Oolong pode melhorar o pensamento e as habilidades cognitivas do cérebro. A razão é que o chá oolong contém cafeína, que atua estimulando o sistema nervoso central do cérebro.
O consumo de cafeína também foi associado a um risco reduzido de desenvolver as doenças de Alzheimer e Parkinson. Vários estudos mostraram que o consumo de cafeína a longo prazo tem um efeito protetor contra o risco de desenvolver Alzheimer e Parkinson. Outros estudos também revelaram que o consumo de cafeína pode retardar o processo de diminuição da função cerebral causado pela idade avançada.
2. Melhore a memória
Um estudo realizado em 2004 mostrou que, além da função cognitiva, o consumo regular de chá oolong pode melhorar a memória de longo prazo. O chá Oolong pode inibir a atividade da acetilcolinesterase, uma enzima que decompõe os neurotransmissores cerebrais enfraquecidos na doença de Alzheimer.
3. Manter a saúde do coração
Vários estudos mostram que os benefícios do chá oolong podem ajudar a prevenir ataques cardíacos e doenças coronárias. Um estudo realizado por Peters (2001) mostrou que o risco de ataque cardíaco nos participantes da pesquisa diminuiu 11% após beber três xícaras de chá oolong regularmente.
O chá Oolong também é considerado benéfico na redução dos níveis de colesterol LDL ruim.
4. Previna cáries
Uma xícara deste chá tradicional contém flúor e antioxidantes que podem manter os dentes saudáveis. Além disso, o chá oolong também contém antibacteriano que pode ajudar a prevenir cáries e reduzir a acidez da saliva, o que pode manter a resistência do esmalte dentário (camada externa).
5. Mantenha a pele saudável
Beber diligentemente este chá pode aliviar os sintomas de dermatite, conforme relatado pela pesquisa de Uehara em 2001. Este estudo descobriu que o chá oolong e o chá verde podem aliviar as reações de dermatite alérgica após consumi-los por uma semana, uma bebida por dia. Além disso, o chá oolong também pode reduzir o risco de câncer de pele.
6. Perder peso
Como o chá verde, o chá oolong contém catequinas, substâncias que reduzem os níveis de gordura e aumentam o metabolismo. O chá Oolong é mais seguro de consumir do que pílulas para perder peso.
7. Previna o câncer
O chá Oolong é rico em antioxidantes, que podem ajudar o corpo a combater os radicais livres que causam câncer. Os polifenóis neste chá também podem ajudar a reduzir a taxa de crescimento das células cancerosas. A pesquisa mostra que os benefícios do chá oolong desempenham principalmente um papel na prevenção do risco de câncer de ovário, mas também pode prevenir outros tipos de câncer.
8. Reduza o risco de reumatismo
Os antioxidantes presentes neste chá podem prevenir o reumatismo. Segundo Khan (2004), o risco de reumatismo em pessoas que bebem três xícaras de chá por dia é muito menor do que naquelas que nunca o consumiram.
9. Manter os níveis de açúcar no sangue
O chá Oolong pode ajudar a estabilizar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Portanto, você pode usar este chá como uma terapia alternativa, além de medicamentos para diabetes prescritos por um médico.
10. Combate bactérias
O chá Oolong tem efeitos anti-sépticos e antibacterianos, que podem ajudar o corpo a combater as bactérias. O chá Oolong tem um efeito protetor contra Salmonella, E. coli, Pseudomonas e outras infecções. Este chá também contém probióticos que são bons para a saúde geral do corpo.