Depois de decidir usar aparelho ortodôntico, você também deve começar a prestar atenção ao tipo de comida que ingere. Isso ocorre porque certos tipos de alimentos podem ficar presos nas aberturas do aparelho, ser muito difíceis de afetar a posição do aparelho ou até mesmo causar danos ao aparelho e à área dentária ao redor.
O que pode ser comido usando aparelho ortodôntico?
Os tipos de alimentos que podem ser consumidos com aparelho ortodôntico são alimentos de textura normal a macia, conforme abaixo.
1. Legumes que foram cozidos
Para os usuários de aparelhos ortopédicos, a maioria dos vegetais crus geralmente são muito duros para serem consumidos diretamente. Mas não se preocupe. Você ainda pode contornar isso fervendo, cozinhando no vapor ou cozinhando os vegetais até que tenham uma textura macia. Esse método é bastante eficaz quando você deseja comer vegetais duros, como cenoura, brócolis e pepino.
2 ovos
Os ovos têm uma textura que é macia o suficiente para usuários de aparelhos ortopédicos, portanto, são seguros para consumo todos os dias. Você também não precisa se preocupar em ficar sem ideias ao cozinhar ovos, porque esses alimentos ricos em nutrientes podem ser processados em uma variedade de pratos deliciosos e saudáveis. Por exemplo, ovos mexidos, ovos estrelados a omeletes recheados com queijo e pimentão.
3. Purê de batata
Purê de batata pode ser uma alternativa de carboidrato ao arroz, especialmente durante os primeiros dias de uso do aparelho. Este prato é muito fácil de preparar e pode ser transformado numa variedade de pratos interessantes para que não se aborreça rapidamente. Somente depois que o estribo estiver forte o suficiente e a dor no dente desaparecer gradualmente, você pode tentar comer batatas cozidas com uma textura mais densa.
Alimentos a evitar ao usar aparelho ortodôntico
Os alimentos a seguir devem ser evitados porque podem afetar a posição e a função dos estribos.
1. Frutas duras
As frutas são um elemento importante em uma dieta nutritiva balanceada, mas você deve ajustar o tipo de fruta consumida ao usar aparelho ortodôntico. Os aparelhos fixos nos dentes afetam a capacidade de mastigação. Enquanto isso, evite frutas duras como maçãs, peras, pêssegos e frutas verdes.
2. Nozes e sementes
A maioria das nozes e sementes podem ser consumidas por usuários de aparelhos ortopédicos. No entanto, também existem tipos de nozes e sementes que devem ser evitados, como milho seco, trigo, amendoim, amêndoa e linhaça. Além de duros, esses alimentos também podem ser colocados entre as fendas do estribo e difíceis de remover.
3. Carne vermelha
Comer carne vermelha pode ser um desafio ao usar aparelho ortodôntico, porque a carne vermelha é composta de fibras duras. Você precisará se esforçar mais para mastigar para que o fio ao redor dos molares se solte. Além disso, as fibras da carne também podem ficar presas nas fendas entre os estribos ou entre os dentes.
4. Outros alimentos
Outros alimentos que você deve evitar ao usar aparelho são os seguintes:
- Comida crocante como Pipoca e batata frita
- balas doces, em borracha ou pegajosas
- alimentos em borracha ou duros, como massa de pizza ou pão francês
- Alimentos que devem ser mordidos por dentro, como milho assado e costela de boi
Essas recomendações dietéticas não se tornam necessariamente uma limitação para aqueles que desejam ter uma dieta nutritiva balanceada. Se certos alimentos não podem ser consumidos por causa de sua textura dura, você pode procurar outras alternativas que não sejam menos saudáveis. Dessa forma, o uso de aparelho ortodôntico não será um obstáculo para uma boa vida.