Os benefícios de verificar rotineiramente a pressão arterial desde tenra idade
Associação Americana do Coração aconselhar os adultos a verificar a pressão arterial usando um medidor de pressão arterial (monitor de pressão arterial em casa) digital. Aqui estão os benefícios por que é recomendado para adultos.
Detecção precoce de hipertensão
O automonitoramento da pressão arterial pode ajudar seu médico a avaliar sua saúde ao verificar sua saúde. Isso é muito importante para pessoas com fatores de alto risco para hipertensão. Uma pessoa tem maior chance de desenvolver hipertensão se:
- Mais de 65 anos
- Peso excessivo
- História familiar de hipertensão
- Padrões alimentares pouco saudáveis, como alto teor de sal e raramente comer frutas e vegetais
- Estilo de vida pouco saudável (exercícios não frequentes, fumo, consumo excessivo de álcool ou cafeína, muitas vezes sem descanso suficiente)
Conhecendo sua pressão arterial fora da prática, seu médico pode criar um plano de tratamento melhor para sua saúde.
Monitore a manutenção contínua
Verificar a pressão arterial também faz parte do plano de tratamento que foi feito. O número de sua pressão arterial pode ser uma pista para saber se as mudanças no estilo de vida estão ajudando com seu problema de pressão arterial. Além disso, o médico também pode avaliar se os medicamentos que você está tomando estão funcionando conforme o esperado. Depois disso, o médico pode alterar a dose ou alterar os medicamentos prescritos, se necessário.
Economize custo
Monitorar ativamente a pressão arterial usando um medidor digital de pressão arterial também é capaz de economizar despesas. Embora não seja um substituto para check-ups médicos regulares, essa coisa fácil de fazer pode reduzir o número de visitas que precisam ser feitas ao médico ou clínica que você está inscrito. Esses benefícios fizeram com que o uso de medidores digitais de pressão arterial passasse a fazer parte das diretrizes de tratamento da hipertensão arterial de diversas associações de saúde.
Manter a saúde
Verificar regularmente a pressão arterial em casa pode ajudar a pessoa a prestar mais atenção à saúde. De acordo com a Clínica Mayo, uma pessoa pode ser mais responsável pelo que come ou por outras coisas que são boas para sua pressão arterial. Ver a pressão arterial na faixa normal pode torná-lo mais diligente em fazer exercícios, comer alimentos saudáveis e ser disciplinado ao tomar os medicamentos prescritos.
Quando você tem hipertensão, deve obedecer às instruções do médico para tomar os medicamentos que ele prescreve. De acordo com o Ministério da Saúde (Kemenkes), vários pacientes com diagnóstico de hipertensão não tomam remédios de rotina porque se sentem saudáveis. Na verdade, a hipertensão não deve ser subestimada porque é uma porta de entrada para doenças perigosas.
Ajude a eliminar a possibilidade casaco branco e hipertensão mascarada
O estudo intitulado Monitoramento residencial da pressão arterial disse que o uso de um medidor digital de pressão arterial ajuda a eliminar a possibilidade de ambos ocorrerem. Então, o que essas duas coisas significam?
Essas duas coisas são simplesmente o resultado de verificações imprecisas da pressão arterial devido a fatores ambientais. Hipertensão do avental branco refere-se à pressão arterial elevada quando verificada em um consultório médico. Por outro lado, hipertensão mascarada é a pressão arterial normal quando verificada por uma equipe de médicos, mas elevada fora do consultório médico.
Portanto, alguém que verifica regularmente a pressão arterial será solicitado a registrar a pressão arterial em cada autoavaliação ou ao visitar um médico. Resultados que mostram indícios dessas duas coisas servirão de referência para que os médicos façam um plano de tratamento especial.
Como verificar a pressão arterial com um medidor de pressão arterial
De acordo com este estudo, os medidores digitais de pressão arterial recomendados para uso doméstico são:
- Já tenho validação
- pressão arterial digital estilo manguito também conhecido como semelhante a um manguito, a instalação do qual é circulado em torno do braço
- Fácil de usar
Além disso, você pode usar o medidor:
- Acalme-se cinco minutos antes da medição,
- Não fume, faça exercícios ou beba bebidas com cafeína 30 minutos antes da medição
- Esvazie a bexiga e o intestino quando necessário
- Evite estresse e desconforto antes de fazer as medições
- Sente-se ereto em uma cadeira com encosto, ambos os pés no chão, braços apoiados em uma superfície plana e na altura do coração
- instalar manguito acima da curva do cotovelo e tocando a pele, não as roupas
- Comece a medir de acordo com a forma de usar e registrar os resultados.
Sempre faça medições no mesmo horário todos os dias, como 9h e 20h, todos os dias. Em cada medição de tensão, faça a medição duas ou três vezes com intervalo de um minuto em cada medição. Não se esqueça de registrar todos os resultados de medição, OK?