Pessoas com HIV / AIDS ou PVHA devem ser extremamente cuidadosos na manutenção de sua saúde. O motivo é que os sintomas e o risco de complicações da doença podem tornar as pessoas que vivem com HIV mais suscetíveis a adoecer. No entanto, acalme-se. Ter HIV não é o fim de tudo. Siga estas dicas para que as pessoas com HIV possam sempre viver rotinas diárias saudáveis e ativas como de costume.
Dicas de vida saudável para PVHA
Depois de ser diagnosticado com HIV / AIDS, talvez sua vida mude. No entanto, isso não significa que viver com o HIV não o torne mais merecedor dos mesmos direitos de uma pessoa não diagnosticada.
Todas as pessoas com HIV / AIDS ainda podem ter um papel ativo na comunidade, inclusive continuando a se mover e a trabalhar normalmente.
1. Tome remédio diligentemente
A primeira dica saudável para PVHA é ser diligente em tomar medicamentos. A doença HIV não tem cura. No entanto, as pessoas com HIV podem se submeter aos tratamentos existentes para prevenir a disseminação do vírus para outras pessoas, enquanto controlam os sintomas do HIV e o risco de complicações.
Antirretroviral (ART) é um tipo de medicamento usado para quem sofre de HIV. O tratamento por meio de TARV é feito para maximizar a supressão do vírus HIV e interromper a progressão da doença HIV. Os médicos recomendam o TARV para todas as pessoas com AIDS e HIV o mais rápido possível após o diagnóstico.
É muito importante para as pessoas que vivem com HIV tomarem regularmente os medicamentos prescritos pelo médico. Porque o HIV pode se desenvolver para enfraquecer o sistema imunológico. Na verdade, pular uma dose de medicamento pode fazer com que o vírus se torne resistente aos medicamentos.
Quando o vírus está imune, o risco de os portadores transmitirem o HIV a outras pessoas é ainda maior. Além disso, a condição das pessoas com AIDS e HIV também pode piorar porque o sistema imunológico está ficando mais fraco e atacado por vários vírus.
2. Mantenha uma dieta saudável
A ingestão de alimentos saudáveis e nutricionalmente balanceados é uma dica saudável para as próximas PVHA. Uma boa ingestão de alimentos pode ajudar a estimular o sistema imunológico de pessoas com AIDS e HIV, aliviar os sintomas e prevenir complicações do HIV.
Certifique-se de que o alimento que você ingere contém uma nutrição balanceada que inclui proteínas, carboidratos, fibras, gorduras boas, bem como vitaminas e minerais. Não se esqueça, conte também a ingestão de calorias que entra no corpo.
Normalmente, as PVHA experimentam uma perda drástica de peso. Se o corpo das pessoas com HIV está ficando mais magro, mais calorias são necessárias.
3. Rotina de exercícios
O sistema imunológico enfraquecido torna as PVHA vulneráveis a várias infecções virais. No entanto, pesquisas descobriram que exercícios de intensidade baixa a moderada podem realmente ajudar as pessoas que vivem com HIV a evitar o risco de outras infecções virais.
Escolha o tipo de exercício que você gosta, seja ioga, corrida, ciclismo, natação ou apenas caminhada. Fazer algo de que você realmente gosta pode incentivá-lo a continuar fazendo, inclusive nos esportes.
4. Reduza o risco de transmissão para outras pessoas
O HIV é transmitido através de certos fluidos corporais de uma pessoa infectada pelo HIV, como sangue, sêmen (que contém esperma), fluido pré-ejaculatório, fluido retal, fluido vaginal e leite materno.
Agora, PVHA deve proteger as pessoas ao seu redor, incluindo colegas de trabalho, da propagação do HIV. Dessa forma, as pessoas ao seu redor podem apreciá-lo e torná-lo mais confiante e pensar mais positivamente.
Fazer sexo seguro usando preservativos também é uma medida de prevenção do HIV que as pessoas com HIV podem fazer.
Não apenas prevenir a transmissão do vírus HIV a outras pessoas. Este método também pode ser feito para proteger você e seu parceiro de infecções com outras doenças sexualmente transmissíveis.
5. Pare de fumar
Os efeitos do fumo no corpo das pessoas com HIV podem ser duas vezes mais perigosos. É por isso que parar de fumar pode ajudar as PVHS a viver mais saudáveis e a sentir-se melhor, tanto física como emocionalmente.
Como bônus, parar de fumar também ajudará a prevenir uma série de problemas de saúde e reduzir doenças crônicas mais tarde na vida, como ataques cardíacos e derrames.
6. Gerenciar bem o estresse
Pessoas com HIV são propensas à depressão por causa dos efeitos colaterais das drogas ou do estigma negativo que recebem da sociedade. Portanto, evitar o estresse é a chave para manter sua mente e corpo saudáveis.
Há muitas maneiras de controlar o estresse em pessoas que vivem com HIV, desde meditação, aprendizado de técnicas de respiração profunda e atividades que você gosta. Enquanto isso, quando está na fase mais baixa da vida, as pessoas com HIV podem tentar permanecer positivas e acreditar que tudo vai passar.
PVHA não precisa hesitar em confiar na família, parentes, cônjuge ou amigos mais próximos. Se as pessoas com AIDS ou HIV se sentirem incapazes de suportar a pressão que estão enfrentando, você também pode consultar o médico ou psicólogo mais próximo.
Se uma pessoa com HIV está passando por um momento difícil no trabalho, certifique-se de que ela seja capaz de controlar bem suas emoções. Peça ajuda a um colega de trabalho em quem você confia ou peça a opinião de seu chefe.
É bom ser honesto sobre a doença causada pelo HIV. Isso ocorre porque encobrir sua condição de HIV tende a levar à discriminação contra PVHA no local de trabalho.
Por outro lado, revelar sua condição de PVHA pode ser uma forma de garantir proteção em seu local de trabalho contra discriminação e tratamento injusto.
7. Lave as mãos e vacine
O HIV faz com que o sistema imunológico das pessoas que vivem com o HIV diminua. Como resultado, o corpo das pessoas com HIV torna-se mais suscetível à exposição a vírus, bactérias e germes. Para evitar a exposição a esses germes, certifique-se de que as PVHA se habituem a lavar as mãos com a maior freqüência possível. Principalmente antes de comer e depois de defecar e urinar.
PVHA também precisa evitar pessoas que estejam doentes, por exemplo, com gripe. Em caso de urgência, use máscara como primeira linha de proteção se desejar se comunicar com pessoas enfermas.
Além disso, faça vacinas para prevenir várias doenças. No entanto, as pessoas que vivem com o HIV precisam primeiro consultar um médico se quiserem ser vacinadas.
Dicas para cuidar de pessoas que vivem com HIV (PVHA)
E se você fosse a pessoa responsável por cuidar de PVHA em casa?
Cuidar de pessoas que sofrem de PVHA ou AIDS e HIV não é fácil, tanto física quanto mentalmente. Você precisa de muito esforço para ajudá-los a lidar com as mudanças emocionais das pessoas com AIDS e HIV, bem como com seus sentimentos sobre o medo de espalhar o HIV.
Com as dicas a seguir, você não só pode tratar pessoas que não sofrem de AIDS e HIV, mas também pode tratar você mesmo com o HIV.
1. Aprenda sobre o HIV
Para cuidar de PVHA, a primeira coisa que você precisa fazer é entender adequadamente sobre o HIV para ser uma boa enfermeira e se proteger. Você deve começar a esquecer seu medo quando estiver perto do paciente.
Para tratar pessoas com HIV, você deve aprender alguns fatos sobre o HIV. Obtenha o máximo de informações possível das principais organizações, como a Cruz Vermelha da Indonésia, Ministério da Saúde, fundações de assistência ao HIV / AIDS, escritórios regionais de saúde ou agências de ajuda comunitária em sua área.
No entanto, você precisa selecionar fóruns ou sites que foram verificados por especialistas. Se você se enriqueceu com informações sobre o HIV, pode facilmente superar todos os problemas ao cuidar de PVHA.
2. Convide para desabafar, mas não force
Não tenha medo de falar com PVHA sobre sua doença. Convide pessoas com HIV para compartilhar para que você possa entender sua condição.
Tente se aproximar das pessoas com AIDS para saber mais sobre seu estado de saúde até agora e seus sentimentos.
Desta forma, você pode encontrar mais maneiras diferentes de ajudar a cuidar de PVHA. Às vezes, sentar-se juntos em silêncio e curtir o ambiente também é uma boa forma de mostrar empatia por PVHA.
3. Necessidades nutricionais suficientes
O estado de saúde das pessoas que vivem com HIV não é nada bom. As PVHA precisam comer mais alimentos saudáveis para o corpo realizar suas atividades. A doença também não pode melhorar sem alimentos saudáveis suficientes.
Pessoas vivendo com HIV precisam de uma dieta saudável rica em nutrientes e nutrientes, fibras e líquidos. Por esse motivo, é melhor consultar um médico ou nutricionista para determinar o cardápio e a dieta alimentar adequados para PVHA.
Atenção especial também é necessária no preparo de alimentos para PVHA, tendo como principais fatores a segurança e higiene alimentar. Certifique-se de que suas mãos, utensílios de cozinha e superfícies para preparar alimentos estão sempre limpos e esterilizados.
Lave todas as frutas e vegetais frescos, carnes e limite a ingestão de frutos do mar não cozidos, ovos crus, alimentos gordurosos, fritos ou condimentados.
Se o paciente apresentar sintomas como náuseas ou vômitos, leve-o ao médico para tratamento.
4. Peça ajuda
Se você não puder cuidar de pessoas que vivem com HIV sozinho ou não tiver certeza de sua segurança ao ajudar alguém com HIV, você deve entrar em contato com um médico para sua própria proteção.
Se você estiver sobrecarregado, pode contratar os serviços de um profissional de saúde para cuidar de parentes ou pessoas próximas que sejam PVHA.
5. Cuide da sua saúde
Você não pode cuidar de alguém com HIV se não tiver um corpo saudável. Você deve cuidar da sua saúde para evitar a fadiga.
Para cuidar melhor das PVHA, você também deve descansar o suficiente. Os exercícios podem ajudá-lo a relaxar a mente e os músculos e a fortalecer o sistema imunológico.
Além de ser uma enfermeira de PVHA, você também precisa tirar uma folga para se mimar. Não perca seu hobby. Cuidar de outras pessoas é uma tarefa difícil e pode ser estressante, então você precisa aproveitar sua própria vida e cuidar bem de sua saúde.
Como enfermeira de PVHA, seu trabalho diário é ajudá-los a lutar contra as doenças e mudar sua perspectiva para serem mais positivos em relação à vida.
Sempre que sentir medo, preocupação, ansiedade ou estresse, converse com seu médico ou outra pessoa para que você possa superar as emoções negativas o mais rápido possível e voltar a cuidar das pessoas com HIV da melhor forma possível.