A medição da pressão arterial que você faz no hospital geralmente é apenas um braço. Na verdade, medir a pressão arterial em ambos os braços é muito importante, especialmente para pessoas com pressão alta. Então, e se a pressão arterial nos braços direito e esquerdo for diferente?
As causas da pressão arterial direita e esquerda são diferentes
Basicamente, a diferença não é muito grande nos resultados das medidas de pressão arterial no braço direito e esquerdo não é um problema, desde que a distância não seja muito grande.
Se essa condição ocorrer em pessoas jovens, podem ocorrer resultados diferentes entre os braços direito e esquerdo porque os músculos pressionam as artérias do braço.
No entanto, essa condição também pode ocorrer devido a um problema estrutural que bloqueia o fluxo de sangue através das artérias.
Enquanto isso, nos idosos, essa condição pode ocorrer devido ao bloqueio dos vasos sanguíneos devido à aterosclerose, acidente vascular cerebral, a várias doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos.
Vasos sanguíneos aórticos rompidos ou dissecção aórtica também podem causar diferenças na pressão arterial do braço direito e esquerdo, embora isso ainda seja relativamente raro.
As condições relacionadas à pressão arterial direita e esquerda são diferentes
Mesmo assim, se os resultados das medidas de pressão arterial em ambos os braços diferirem em até 10 mmHg (milímetros de mercúrio), tanto na pressão arterial sistólica quanto na diastólica, você deve ficar atento.
O motivo é que isso pode ser um sinal de artérias obstruídas nos braços, diabetes ou vários outros problemas de saúde.
Enquanto isso, se a pressão arterial sistólica nos braços direito e esquerdo continuar a mostrar números diferentes até 10-15 mmHg, o risco de desenvolver doença vascular é ainda maior.
Na verdade, essa condição também aumenta o risco de doenças cardíacas e várias outras complicações. Bem, diferentes pressões sanguíneas direita e esquerda podem ser um sinal de uma das seguintes condições:
- Doença na artéria periférica.
- Função cognitiva diminuída.
- Diabetes.
- Doença renal.
- Doença cardíaca congênita.
Se você tiver uma diferença significativa nas leituras da pressão arterial em seus braços, converse com seu médico imediatamente. O braço com a pressão arterial mais alta geralmente será a referência para futuras medições de pressão arterial.
Como reduzir o risco de doenças cardiovasculares
Se os números da medição da pressão arterial forem diferentes entre os braços direito e esquerdo, é claro que você precisa ter mais cuidado. Antes que seja tarde demais, é melhor lidar com a condição imediatamente.
Ao superar as diferenças nos números da pressão arterial, você também pode reduzir simultaneamente o risco de doenças cardiovasculares que se escondem, que são as seguintes:
1. Pare de fumar
Fumar é de fato um hábito prejudicial à saúde e até tem muitos impactos negativos na saúde. Bem, esse hábito também era ruim para o coração e as artérias.
Pare de fumar imediatamente se você for um fumante ativo. O motivo é que manter esse hábito não só tem um efeito negativo em você, mas também nas pessoas ao seu redor.
2. Pratique exercícios regularmente
Em vez de fumar, é melhor começar a se exercitar para manter o coração saudável. Ser ativo e praticar exercícios pode reduzir o risco de desenvolver doenças graves, incluindo doenças cardíacas.
Pelo menos, faça exercícios por 30 minutos todos os dias para obter o máximo de benefícios. Dessa forma, você pode viver uma vida mais saudável.
3. Mantenha o peso corporal ideal
De acordo com a Harvard Health Publishing, uma maneira de lidar com as diferenças de pressão arterial nos braços direito e esquerdo é manter o peso.
O motivo é que o excesso de peso, especialmente aqueles que se acumulam no estômago, pode esticar o fígado e aumentar o risco de diabetes. Se você está acima do peso, tente perdê-lo até atingir o número ideal.
4. Melhorar a dieta
Uma dieta pouco saudável também pode aumentar o risco de desenvolver problemas de pressão arterial. Portanto, certifique-se de melhorar sua dieta comendo alimentos saudáveis.
Você pode comer frutas e vegetais, grãos inteiros, gorduras insaturadas e proteínas vegetais. Enquanto isso, reduza o consumo de carne vermelha, carboidratos provenientes do arroz branco, batata, pão branco e bebidas açucaradas.
5. Reduza a ingestão de álcool
Se você gosta de beber álcool, este pode ser um bom momento para reduzir o consumo. Na verdade, se necessário, tente evitá-lo completamente.
Para os homens, beba pelo menos um ou dois copos pequenos por dia. No entanto, as mulheres têm uma "ração" para beber menos, que é apenas um copo por dia.
6. Gerenciar o estresse
Há muitas maneiras de lidar com o estresse, pois ele pode fazer com que os valores da pressão arterial nos braços direito e esquerdo sejam diferentes.
Bem, cada um tem seu próprio caminho. Portanto, encontre a maneira certa para você. Por exemplo, exercitar, meditar, aplicar atenção plena, ou de várias outras maneiras.