Em pessoas com dengue, uma contagem de plaquetas muito baixa pode ser fatal. Mas, aparentemente, em algumas condições com uma contagem de plaquetas muito alta também pode ter um efeito negativo na saúde. Além de tomar medicamentos, você pode comer certos alimentos para baixar as plaquetas. Venha, veja aqui quais são os alimentos recomendados para baixar as plaquetas!
Qual é o perigo se a contagem de plaquetas for muito alta?
As plaquetas também são chamadas de plaquetas sanguíneas, que atuam no processo de coagulação do sangue.
O número normal de plaquetas no sangue é de 150.000-4500000 peças por microlitro (mcL) de sangue.
Acima desse valor, o organismo apresenta um excesso de plaquetas, também conhecido como trombocitose ou trombocitemia.
Ao lançar a Clínica Mayo, a trombocitose é um distúrbio plaquetário que pode causar coágulos sanguíneos e sangramento.
Os efeitos leves da trombocitose incluem tontura, sangramento nasal e hematomas. Enquanto isso, em casos graves, a trombocitose pode causar um acidente vascular cerebral.
O número de plaquetas pode ser determinado por meio de um exame de sangue. Se ele exceder o limite normal, você deverá envidar esforços para reduzi-lo.
Além de tomar medicamentos médicos, você pode consumir alimentos redutores de plaquetas.
Quais alimentos podem diminuir as plaquetas?
Ao lançar a revista Seminars in Thrombosis and Hemostasis, manter a ingestão de alimentos e bebidas pode ajudar a superar o excesso de plaquetas.
Aqui estão alguns alimentos redutores de plaquetas que você pode experimentar.
1. Alho cru
Lançar Biosight JournalO alho tem um efeito antiplaquetário que ajuda a diminuir o número de plaquetas no sangue.
No entanto, tomá-lo em quantidades excessivas pode afetar o efeito dos medicamentos para afinar o sangue que está tomando.
Portanto, se você deseja adicionar alho como um suplemento ou alimento para baixar as plaquetas, você deve primeiro consultar um médico.
2. Romã
A romã ou romã é uma fruta rica em benefícios. Esta fruta tem um alto teor de antioxidantes, por isso pode prevenir várias doenças.
Lançar Journal of Natural Sciences ResearchAlém de ajudar a diminuir o colesterol no sangue, a romã pode estabilizar a contagem de plaquetas para que seus níveis fiquem normais.
3. Ginkgo biloba
Conhecida como uma planta para fortalecer a memória, a Ginkgo biloba também é útil como um alimento para baixar as plaquetas e um anticoagulante natural.
No entanto, antes de tomar suplementos contendo extrato de Ginkgo biloba, você deve primeiro consultar um médico.
Isso ocorre porque o suplemento pode interagir com outros medicamentos que você está tomando.
Além disso, peça conselho ao seu médico para descobrir uma dose segura. De acordo com o National Capital Poison Center, o consumo excessivo de extrato de Ginkgo biloba pode causar envenenamento.
4. Alimentos ricos em salicilato
Lançando a Clínica Mayo, as substâncias salicilato funcionam para tornar o sangue mais fino devido aos coágulos sanguíneos.
Os coágulos sanguíneos são comuns porque a contagem de plaquetas é muito alta. Além de drogas como a aspirina, os salicilatos também podem ser encontrados nas plantas.
Bagas como uvas roxas, cerejas, passas e cranberries contêm muitos salicilatos, portanto podem ser usados como alimentos naturais para reduzir as plaquetas no sangue.
Além de frutas, alto teor de salicilato também é encontrado em tomates, pimenta caiena, brócolis, pepino, espinafre, brotos de bambu e cogumelos.
5. Chocolate amargo
Citando jornais Seminários em trombose e hemostasia, o consumo de chocolate amargo pode ajudar a suprimir a hiperagregação plaquetária, nomeadamente o aumento da atividade das plaquetas, que faz com que o sangue engrosse.
Além do chocolate amargo, você também pode usar alimentos com baixo teor de açúcar como um alimento eficaz para reduzir as plaquetas.
6. Frutos do mar
Frutos do mar como atum, salmão e cavala são ricos em ácidos graxos ômega-3. Esta substância pode ajudar a diminuir as plaquetas no sangue.
Frutos do mar também desempenha um papel no aumento do colesterol bom, a fim de manter o sistema circulatório e o coração saudáveis.
Embora seja bom para o corpo, você deve ter cuidado ao comer alimentos que vêm do mar. Isso se deve ao risco de mercúrio nele contido devido à poluição dos mares.
7. Alimentos ricos em vitamina E
Além do ômega-3, de acordo com o National Institute of Health, os alimentos que contêm grande quantidade de vitamina E também podem atuar como alimentos redutores de plaquetas naturais e prevenir tromboembolismo venoso.
Tromboembolismo venoso é um coágulo sanguíneo em uma veia.
O alto teor de vitamina E pode ser encontrado em amêndoas, sementes de girassol, óleo de girassol, trigo integral e óleo de gérmen de trigo.
8. Temperos
Vários temperos, como ginseng, gengibre, cúrcuma e folhas de tomilho, também podem ser usados como alimentos eficazes para reduzir as plaquetas.
Isso está de acordo com um estudo conduzido por Bradley J McEwen, do Endeavor College of Natural Health.
Além das especiarias acima, de acordo com uma pesquisa da Universiti Malaysia Kelantan, a canela também pode ter um efeito semelhante.
Isso ocorre porque o conteúdo de cinamaldeído na canela pode ajudar a suprimir a hiperagregação plaquetária.
9 Café e Chá Verde
De acordo com um estudo publicado por The British Journal of NutritionO conteúdo de ácido fenólico no café pode ajudar a reduzir as plaquetas sanguíneas.
No entanto, se você quiser fazer café como um alimento redutor de plaquetas, deve escolher um com baixo teor de cafeína ou descafeinado. Isso ocorre porque a cafeína pode realmente aumentar a agregação plaquetária.
Para evitar cafeína muito alta, experimente beber chá verde porque ele contém muito menos cafeína do que o café e outros tipos de chá. Além disso, este chá também contém ácidos fenólicos.
10. Vinho Tinto
O consumo de bebidas alcoólicas nem sempre é ruim. As bebidas alcoólicas de uvas fermentadas, como o vinho (vinho tinto), podem desempenhar um papel na redução da agregação plaquetária.
Lançando a Clínica Mayo, o composto resveratrol do vinho tinto pode funcionar como um antioxidante que pode ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos.