A raiva é uma forma de expressar emoções fortes e agressivas, que podem começar com frustração, decepção ou aborrecimento. Em alguns casos, a raiva faz bem à saúde, porque ajuda a reduzir a irritação e acalma as emoções. A raiva é um sentimento normal, mas pode ter consequências terríveis se você não expressá-la adequadamente ou se tiver problemas para lidar com a raiva. A emoção da raiva não é boa nem ruim, mas pode causar problemas em como você a lida e expressa.
Alguém que tem problemas para controlar sua raiva pode levar a mal-entendidos e desencadear um comportamento de confronto. Pessoas com problemas de controle da raiva têm mais dificuldade em perceber suas expressões ou como elas afetam outras pessoas.
Quais são alguns traços comuns em pessoas com problemas de controle da raiva?
Pessoas com problemas de controle da raiva costumam ter reações intensas quando confrontadas com sua raiva, tais como:
- Dificuldade em se acalmar e controlar os sentimentos de raiva.
- Brigas frequentes com amigos, parentes ou colegas de trabalho com o mesmo problema geram raiva.
- Aja rápida e rudemente em questões menores. Eles tendem a ter uma atitude rude em relação a questões menores, como água derramada ou acidentalmente ser atropelada por alguém na estrada.
- Bata em certos objetos, como paredes ou mesas, portas, para liberar a raiva.
- Acusar outras pessoas de desrespeitar ou exibir comportamento negativo em relação a elas.
- Tem uma sensação de frustração com a ação durante uma discussão. Às vezes, você sente pena do que fez.
- Quebrando objetos inconscientemente, como vidros ou janelas durante a raiva.
- Zangado sem motivo específico.
- Sentir muita raiva de eventos ou pessoas do passado.
- Reage a certas situações com raiva excessiva.
- Freqüentemente, sinta-se alerta ao interagir com outras pessoas.
- Apresenta sintomas físicos como pressão alta, dor de cabeça, fadiga, pressão na cabeça ou na cavidade nasal, palpitações cardíacas ou aperto no peito.
Quais são os sintomas emocionais dos problemas de controle da raiva?
Você pode sentir muitos sentimentos e emoções misturados à sua raiva e você está sempre obcecado por eles. Essas emoções podem ser um sintoma de certas condições de saúde mental com a conseqüente falta de controle da raiva. Se você já teve os seguintes sentimentos várias vezes e eles se tornaram sérios, você deve considerar consultar um médico:
- Depressão
- Paranóia
- Frustração
- Nervoso
- Falta de dormir
- Isolação social
- Alteração de humor
Os problemas de controle da raiva podem ter muitos efeitos de curto e longo prazo, como relacionamentos prejudiciais com entes queridos, amigos e outras relações sociais, ou até mesmo ferir seu corpo ao afetar sua saúde. Se você suspeitar que tem um problema com o controle da raiva, ou se alguém lhe contou, consulte um médico imediatamente para obter o melhor tratamento para o seu caso.
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