Quem disse que a adoração diligente só será boa para a segurança do mundo e no além, bem como refrescará o coração e a alma? Acontece que existem vários estudos que provam que quanto mais diligente você for na adoração, seu corpo também se tornará mais saudável.
Na Indonésia, a religião mais amplamente praticada é o Islã. Portanto, talvez possamos discutir um pouco sobre os benefícios da oração para a saúde de nossos corpos, conforme resumido no International Journal of Health Sciences & Research abaixo:
- Racionalizando a circulação sanguínea . Na oração, há um movimento takbiratul ihram, em que ficamos eretos, levantamos as mãos ao nível das orelhas e depois as dobramos na frente do estômago ou na parte inferior do tórax. Esse movimento melhora o fluxo sanguíneo e linfático e fortalece os músculos do braço. Ao levantar as duas mãos, os músculos do ombro se alongam e fazem o sangue rico em oxigênio fluir suavemente e os músculos não ficam rígidos.
- Mantenha a posição e função perfeitas da coluna . Através do movimento de reverência, em que parecemos ajoelhados mas a cabeça está alinhada com a coluna, reduzimos o risco de sofrer lesões ou dores nas costas e na cintura. Por meio da reverência, a bexiga será treinada para prevenir distúrbios da próstata.
- Facilita a digestão . Ao acordar ou ao acordar de uma reverência, esse movimento envolve o estômago e outros órgãos digestivos, de modo que este órgão digestivo experimente massagem e relaxamento para que funcione com mais suavidade.
- Melhor fluxo sanguíneo para o cérebro . Ao prostrar-se, também conhecido como movimento semelhante a meningear, mas ambas as mãos, joelhos, dedos dos pés e testa estão no chão ao mesmo tempo, o fluxo sanguíneo para o cérebro aumenta e o fluxo linfático é bombeado para o pescoço e as axilas. Então, por causa da posição do coração acima do cérebro, o sangue rico em oxigênio pode fluir perfeitamente para o cérebro e afetar o poder de pensamento de uma pessoa. Esse efeito também ocorre no movimento de adoração religiosa hindu, Vandanam, que consiste em adorar a Deus fazendo prostração e adoração. Como há um movimento de prostração, o fluxo sanguíneo para o cérebro também é melhor.
- Aliviar a dor . Ao sentar-se entre as duas prostrações, nosso corpo repousa sobre a virilha que está conectada ao nervo isquiadius, o que faz com que nosso corpo evite dores na virilha. Além disso, esta posição sentada evita problemas de próstata.
- Relaxe os músculos ao redor do pescoço e da cabeça . Ao fazer a saudação no final da oração, os músculos ao redor do pescoço e da cabeça ficarão mais relaxados e melhorarão o fluxo sanguíneo na cabeça. Esse movimento pode prevenir dores de cabeça e manter a pele firme.
- Inteligência aumenta . De acordo com alguns estudos, depois de orar, nossa inteligência pode aumentar. Isso se deve ao movimento de prostração, que facilita o fluxo ideal do oxigênio. Segundo pesquisas realizadas por diversos pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, isso ocorre porque a posição do coração é acima da cabeça, então o sangue consegue fluir muito bem para o cérebro.
Estudos provam que adoradores diligentes são mais saudáveis
Em geral, quase todas as religiões têm movimentos rituais de adoração que não são muito diferentes dos descritos acima. No entanto, os benefícios da adoração são mais do que isso. Especialmente em saúde mental e psicologia, conforme explicado por Harold Koenig, MD, professor de medicina e psiquiatra da Duke, conforme descrito em WebMD.com .
De acordo com Koenig, que também é autor de Manual de religião e saúde , cerca de 1.200 novos estudos comprovam os efeitos da adoração na saúde. Pessoas que são diligentes na adoração podem viver mais e com mais saúde.
"Eles parecem não fumar ou beber com muita frequência", disse Koenig.
Na verdade, os fiéis raramente ficam doentes, de acordo com diferentes estudos nas universidades Duke, Dartmouth e Yale. Aqui estão alguns dos resultados de sua pesquisa:
- Pessoas que raramente vão à igreja ou adoram, quando estão doentes e hospitalizadas, demoram em média três vezes mais tempo do que as pessoas que são diligentes em ir à igreja.
- O coração de um paciente que raramente ou nunca ia à igreja ou adorava tinha 14 vezes mais probabilidade de morrer durante a cirurgia.
- Os pais que raramente ou nunca vão à igreja ou adoração têm 2 vezes mais probabilidade de ter um derrame, em comparação com aqueles que são diligentes.
- Em Israel, os judeus religiosos têm uma taxa de mortalidade 40% menor por doenças cardiovasculares e câncer.
Koenig também disse que pessoas mais religiosas têm menos probabilidade de sofrer de depressão. “E quando eles se sentem deprimidos, eles podem se recuperar rapidamente dessa depressão. Pode ter consequências na saúde física e na qualidade de vida. ”
Talvez você, que não sentiu o impacto, possa iniciar imediatamente sua adoração de acordo com suas respectivas crenças. Além de deixá-lo mais calmo, você também fica mais saudável física e mentalmente.
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