À medida que você envelhece, o sexo não é mais o mesmo de quando você era jovem. Muitas mudanças ocorrem, tanto física quanto mentalmente. No entanto, isso não impede que você e seu parceiro possam ter satisfação como quando eram jovens. Muitos idosos (idosos) podem continuar a desfrutar de sua vida sexual até os 80 anos e além. Fazer sexo na velhice pode manter a intimidade com seu parceiro.
Que mudanças ocorrem à medida que os homens envelhecem?
Conforme você envelhece, os níveis de testosterona caem e geralmente ocorrem alterações na função sexual. Um estilo de vida pouco saudável também pode contribuir para as mudanças sexuais relacionadas à idade. Essa mudança pode mostrar suas características aos poucos ou até mesmo vir de repente de surpresa. As mudanças físicas relatadas no site de saúde da Mayo Clinic incluem:
- Os orgasmos ficam mais curtos.
- A ejaculação é menos forte e há menos sêmen.
- Demora mais para conseguir uma ereção.
- Dificuldade em manter uma ereção.
Você pode ficar um pouco ansioso com essas mudanças, mas lembre-se de que essas mudanças não são o fim do prazer do sexo. Adaptar-se às mudanças em seu corpo pode ajudá-lo a manter uma vida sexual saudável e satisfatória quando ficar mais velho.
Dicas para fazer sexo para homens mais velhos
Sexo e intimidade se tornam uma parte valiosa de sua vida. Uma maneira de conseguir essa intimidade é fazendo sexo. Fazer sexo quando você for velho ainda será divertido, desde que você saiba como contorná-lo. Não tenha medo de mudanças em você. Aqui estão algumas dicas para manter sua vida sexual saudável e agradável na velhice:
1. Fale de coração para coração com seu parceiro
O bom sexo depende da comunicação aberta de seu parceiro. Conforme você e seu parceiro envelhecem, tudo mudará, inclusive sua vida sexual. Essa mudança certamente requer compreensão e paciência de ambas as partes.
Ao manter a comunicação falando abertamente e de coração a coração, a intimidade é mantida de maneira adequada. Dessa forma, você e seu parceiro serão capazes de se ajustar às mudanças que ocorrem sem discutir que pode desencadear conflitos.
2. Cuide da sua saúde e adote um estilo de vida saudável
Condições de saúde como pressão alta (hipertensão), diabetes, doenças cardíacas e certas doenças crônicas podem dificultar para você e seu parceiro uma vida sexual saudável. Ao adotar um estilo de vida saudável, você reduz automaticamente o impacto negativo que pode ocorrer em sua vida sexual.
Evitar álcool e cigarros pode ser uma das melhores maneiras de manter um corpo saudável, o que terá impacto em sua vida sexual. O álcool e os cigarros podem prejudicar a capacidade de uma pessoa de atingir a ereção. Ambas as substâncias alteram o fluxo de sangue em seu corpo e podem limitar a quantidade de sangue que entra no pênis. Isso é o que causa a incapacidade do homem de ter uma ereção, dificuldade em manter uma ereção ou uma ereção que não seja tão forte como de costume.
Além disso, é importante comer alimentos saudáveis e manter o peso para evitar a obesidade. O excesso de peso coloca estresse em seu corpo, o que pode levar a vários problemas de saúde que, em última análise, interferem na vida sexual normal. Ao comer alimentos saudáveis e perder o excesso de peso, você pode prevenir problemas sexuais.
3. Experimente o tempo e as posições sexuais
Às vezes, mudar o horário e a posição do sexo pode aliviar os problemas sexuais. Você pode ajustar isso de acordo com sua condição de saúde. Dê uma olhada, seus problemas de saúde diminuem de manhã ou à noite? Então você e seu parceiro podem fazer sexo quando a dor em seu corpo não for recorrente.
Mudar as posições sexuais também pode ajudar a reduzir a dor durante o sexo, especialmente aquelas associadas à artrite. Então, fazer sexo quando você está velho ainda é bom.
4. Tente permanecer sexualmente ativo
A intensidade do sexo regular pode melhorar seu desempenho sexual. Até te ajuda a viver mais. Cortar o sexo ou não fazer sexo por um longo período tornará mais difícil para você se tornar sexualmente ativo mais tarde. Por isso, não deixe que mudanças físicas e hormonais impeçam você e seu parceiro de fazer sexo.
5. Gerenciar suas emoções diante das mudanças na função sexual
Conforme você envelhece, é provável que experimente certas mudanças na função sexual. Quando essa mudança ocorrer, não entre em pânico. Em vez disso, pense neles como problemas a serem resolvidos. Se você reagir emocionalmente ao problema, poderá torná-lo pior.
6. Faça sexo com segurança
Todas as pessoas sexualmente ativas devem prestar atenção à forma como fazem sexo, seja com segurança ou não. As doenças sexualmente transmissíveis e o HIV estão aumentando em adultos mais velhos. Você não pode presumir que você e seu parceiro estão livres de riscos só porque você e seu parceiro estão envelhecendo.
Na verdade, à medida que seu parceiro sexual envelhece, também envelhece sua história sexual. Para isso, continue praticando sexo seguro para que você e seu parceiro evitem o risco de doenças sexualmente transmissíveis.
Lembre-se de que, à medida que você envelhece, é natural que você e seu parceiro mudem muito em suas habilidades e necessidades sexuais. Você ainda precisa estar aberto para encontrar novas maneiras de desfrutar do sexo quando ficar velho.