Quando você tem uma doença como gripe, tosse, dor nas costas, de dente ou de uma lesão, a dor costuma piorar à noite. As queixas de dor à noite podem até acordá-lo e torná-lo quase incapaz de voltar a dormir. Por que a dor à noite parece ser pior do que durante o dia? Aqui estão algumas das respostas completas.
Porque a dor a noite é pior
1. Gravidade
A presença de gravidade é a principal razão pela qual a tosse piora à noite. Quando você se deita, automaticamente o trato digestivo superior (incluindo o esôfago, a garganta e a boca) passa a ser rejeitado porque há muco (catarro) acumulado.
Você também fica mais sem fôlego quando tosse e sente tanta coceira que às vezes sente falta de ar. É por isso que tossir à noite costuma ser doloroso, como se estivesse piorando.
A solução é dormir com um travesseiro mais alto para apoiar o pescoço. Isso impedirá o acúmulo de muco na parte posterior do esôfago.
2. O ar da sala está muito seco
Usar o ar condicionado em uma sala fechada fará com que o ar da sala seque. O ar seco pode irritar o nariz e a garganta, o que também pode tornar a tosse pior e mais dolorosa. Portanto, é melhor usar um umidificador ou umidificador de água para limpar sua respiração. Certifique-se de que o umidificador esteja instalado corretamente.
3. O sistema imunológico está trabalhando ativamente
O sistema imunológico humano tende a ser mais ativo à noite, quando seu corpo está descansando. Este sistema imunológico irá atacar a infecção ou doença em seu corpo. No entanto, esse aumento na resposta do sistema imunológico agrava a dor em seu corpo.
A resposta inflamatória agrava os sintomas respiratórios, dores de cabeça ou dores nas articulações. Se você estiver infectado com um vírus, seu sistema imunológico aumentará ainda mais a temperatura do seu corpo (calor) à noite ou terá febre. É uma tentativa de matar o vírus que causa a doença. É tudo para a sua saúde, embora os sintomas certamente o deixem mais doente.
Para superar isso, você pode tomar analgésicos como o ibuprofeno ou paracetamol (paracetamol) à noite ou conforme indicado pelo seu médico. Se sentir dor nas articulações à noite, você também pode tentar aplicar uma compressa fria na área dolorida da pele para aliviar a dor. Dessa forma, você pode dormir mais profundamente.
4. Posição de dormir
Podem surgir dores nas costas, pescoço ou cintura devido à sua posição de dormir. Por exemplo, você não se move muito durante o sono, então suas juntas incham. Eventualmente, isso causa rigidez e dor.
Fazer alongamentos leves ou tomar analgésicos deve ajudar com essa condição. No entanto, se a dor não passar, contacte o seu médico imediatamente.