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O surto de COVID-19 já causou mais de 210.000 casos em todo o mundo e ceifou cerca de 8.900 vidas. Na Indonésia, os casos aumentaram para 200 e 19 pacientes morreram. Portanto, o governo indonésio exorta seus cidadãos a ficarem em casa. No entanto, com o tempo, muitas pessoas começam a se sentir entediadas e descobrem quais atividades fazer para superar o tédio durante a quarentena em casa.
Ideias de atividades divertidas para superar o tédio durante a quarentena em casa
Alguns de vocês podem estar se perguntando qual é a importância de ficar em casa mesmo que não estejam apresentando sintomas relacionados ao COVID-19.
Veja, a taxa de transmissão e disseminação do vírus que causa o COVID-19, ou seja, o SARS-CoV-2, é bastante alta. Os especialistas também acreditam que o vírus pode sobreviver nas superfícies por pelo menos três dias se não for limpo com um desinfetante.
Como resultado, o risco de tocar acidentalmente em um objeto que respingou saliva de um paciente infectado é bastante alto. Portanto, governos em vários países, incluindo a Indonésia, exortaram seus cidadãos a ficarem em casa.
Embora seja bom reduzir a propagação do vírus, é claro que a quarentena em casa causará uma sensação de saturação. Na verdade, de acordo com a American Psychological Association, reduzir as atividades diárias e ficar em casa pode causar estresse, ansiedade e frustração.
Várias coisas são feitas para superar o tédio, mas o desejo de encontrar amigos ou namoradas, estar fora de casa ou apenas dar um passeio é imparável.
Então, quais atividades podem ser feitas para superar o tédio durante a quarentena em casa?
1. Ligar para amigos durante a quarentena
Uma das atividades que podem ser feitas para superar o tédio durante a quarentena em casa é entrar em contato com amigos regularmente. Não sei se é tarde Video chamada ou a troca de mensagens pode ser feita pelo menos para descobrir como eles estão.
Suas interações diretas com outras pessoas podem ser significativamente reduzidas, mas os psicólogos recomendam o uso de tecnologia agora para suporte social.
Se você está se sentindo triste, entediado, ansioso e frustrado, tente conversar com uma pessoa de confiança sobre como você está se sentindo agora. Você também pode tentar entrar em contato com um amigo em uma situação semelhante.
Dessa forma, talvez você possa superar o tédio de ter que ficar em quarentena em casa por meio de bate-papos divertidos sobre a vida de cada um, que podem não estar relacionados ao COVID-19.
2. Faça exercícios em casa
Além de se comunicar com outras pessoas, fazer exercícios em casa também pode ser uma ideia de atividades divertidas para superar o tédio durante a quarentena.
Por que em casa? O motivo é que a academia ou centro de fitness que você assina está fechado. Para que o corpo se mantenha saudável e se torne uma atividade para passar o tempo, os exercícios em casa podem ser uma opção.
Existem muitos tipos de exercícios que podem ser feitos em casa sem a necessidade de sair da sala, como ioga, correr em uma esteira ou outros exercícios aeróbicos.
Porém, não se esqueça de prestar atenção na limpeza dos equipamentos esportivos e no estado da sala, ok? Com a atividade física, você pode aumentar as endorfinas e ajudar a neutralizar as respostas ao estresse que podem diminuir a função do sistema imunológico.
Se você estiver tendo problemas para começar a se exercitar, procure os tutoriais no YouTube ou outras plataformas que fornecem instruções online.
3. Retome um hobby pendente
Continuar um hobby pendente também pode ser uma escolha interessante de atividade para superar o tédio quando você precisa ficar em quarentena em casa.
A palavra hobby às vezes pode soar trivial e fácil de ignorar, mas pode ser uma maneira de ficar conectado com sua ambição e identidade.
Isso ocorre porque ter um hobby requer novas habilidades, por isso pode aguçar a mente à medida que você envelhece. Na verdade, os hobbies também são bons para a saúde física e mental.
Notícias sobre COVID-19 e o conselho para não viajar certamente podem causar estresse e saturação, portanto, os hobbies podem ser sua fuga para permanecer "são" no meio desta pandemia global.
Por exemplo, no passado, você pode não ser capaz de encontrar o momento certo para retomar uma leitura pendente. Tente reabrir um livro ou romance que você só teve tempo de ler na metade.
Na verdade, escrever um poema ou uma história sobre o que você e as pessoas ao seu redor estão passando pode ajudar a desenvolver as habilidades de escrita.
Ou você pode pesquisar cursos online sobre assuntos de seu interesse, como codificação , marketing digital, para tricotar.
4. Assistir a filmes ou séries de TV
Qualquer coisa que você pensou estar atrasada devido ao fato de estar ocupado com o trabalho ou com a escola pode, na verdade, ser continuada durante o surto de COVID-19. Outra ideia de atividade para superar o tédio durante a quarentena em casa é assistir a um filme ou série de TV.
Não é preciso ir ao cinema para assistir, pois pode ser um local bastante arriscado para a transmissão do vírus. Simplesmente pesquisar fitas de filmes antigos e sites que oferecem serviços de streaming de filmes gratuitos ou pagos pode ser uma maneira de evitar que você fique entediado em casa.
Se você está confuso, pergunte a seus amigos sobre recomendações de programas divertidos. No entanto, maratonas de filmes muito longas e frequentes não são boas para a saúde. Então, intercale esta atividade com outras atividades que não o façam ficar olhando para a tela da televisão ou laptop por muito tempo.
5. Saia de casa por um tempo durante a quarentena
Quando distanciamento social e a quarentena em casa estiver em andamento, pode ser recomendado ficar em casa e raramente viajar, exceto para questões urgentes.
No entanto, nunca é demais desfrutar da natureza por um tempo como uma das atividades para superar o tédio durante a quarentena em casa.
Não há necessidade de percorrer todo o caminho para visitar a casa de um vizinho no final do beco. Você pode caminhar ao ar livre sob o sol com uma distância bastante ampla um do outro.
Não há problema em se alongar no campo de vez em quando, enquanto obtém vitamina D do sol. Depois de 10-20 minutos e parece que já está tudo em volta das árvores verdes e grama, é hora de voltar para casa e continuar com o trabalho que precisa ser feito.
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6. Cozinhando
Quem não gosta de comida deliciosa, especialmente se você mesmo fizer isso? Cozinhar durante a quarentena em casa pode ser uma ideia de atividades divertidas para superar o tédio.
Além de encher o estômago, você não precisa sair de casa para comprar comida, o que pode aumentar o risco de transmissão.
Na verdade, ao cozinhar em casa, você pode controlar quais alimentos são saudáveis para serem consumidos pelos membros da família.
Você pode começar fazendo uma lista de todos os pratos que pode fazer durante uma semana com os ingredientes que tem em casa. Receitas simples não são um problema, desde que os nutrientes e vitaminas diários do corpo ainda sejam atendidos.
Você pode realmente discutir atividades para superar o tédio durante a quarentena em casa com outros membros da família. Além disso, tente continuar a realizar as atividades diárias como de costume, para não se sentir entediado ou entediado.
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