Mulheres de carreira que também têm família não são mais um fenômeno surpreendente nos tempos modernos como agora. No entanto, é inegável que desempenhar duas funções importantes ao mesmo tempo é difícil. Não são poucas as mães que sentem o dilema de dividir o tempo da maneira mais justa possível para seus filhos, marido e trabalho. Bem, para que todos os trabalhos no escritório e em casa funcionem harmoniosamente, é necessário um bom gerenciamento do tempo.
Gerenciamento de tempo para mães que trabalham
Aqui estão algumas dicas de gerenciamento de tempo que você pode experimentar:
1. Livre-se dos sentimentos de culpa
Se você se sente culpado por não estar passando tempo com seus filhos, pense em qual pode ser seu papel no escritório, que pode ter um impacto e beneficiar sua família também.
Se uma mulher de carreira e uma dona de casa desejam ter sucesso em ambos, devem se concentrar em suas prioridades atuais. Você tem que perceber que sempre haverá dias bons e dias ruins.
Além disso, lembre-se sempre de que você não está sozinho e sempre pode discutir seus sentimentos com um parceiro ou amigo.
2. Encontre uma creche de qualidade
Caso não seja possível levar seu filho ao consultório, você pode contratar uma babá ou deixá-lo na creche. No entanto, contratar uma babá e procurar uma creche não deve ser arbitrário.
Descubra o máximo de informações possível sobre cuidadores e creches em uma variedade de fontes, incluindo seus parentes ou amigos. Faça uma lista dos critérios que você gostaria que uma babá ou creche atendesse e, em seguida, entreviste as concessionárias de cuidadores perto de onde você mora.
Contrate uma babá que costuma cuidar de crianças de várias famílias. Isso mostra que eles são experientes e podem se adaptar a crianças de todas as idades, desde recém-nascidos até crianças que precisam de ajuda com os deveres de casa. Além disso, você também pode pedir a cuidadores em potencial para "data do jogo”Ou tente cuidar de seu filho primeiro. Sessão data do jogo feito para ver como os cuidadores interagem com seu filho.
Revendedores de cuidadores qualificados geralmente têm muita experiência, bons conselhos e registros para provar seu valor. Enquanto uma boa creche geralmente tem horários de funcionamento flexíveis, tem um espaço aberto, a licença comercial mais recente e funcionários competentes.
3. Torne a atmosfera matinal mais divertida
Um dos segredos para o gerenciamento bem-sucedido do tempo da mãe que trabalha é preparar todas as necessidades do filho e do marido na noite anterior. À noite, você já deve ter decidido o café da manhã que vai fazer. Além disso, prepare roupas que serão usadas por seus filhos, marido e você na frente do espelho, para que sejam de fácil acesso.
Verifique a mochila escolar do seu filho e os livros que ele precisa trazer para a escola. Não se esqueça de colocar a chave do veículo ao lado de sua bolsa para que você possa recuperá-la facilmente.
4. Fale com seu chefe
Ser uma mãe que trabalha não significa que você será privilegiado por seu chefe. A quantidade de seu trabalho certamente será igual à dos demais funcionários. Mesmo assim, você ainda pode convidar seu supervisor ou HRD para discutir sua condição. Seja honesto e claro sobre suas necessidades, como não poder voltar para casa tarde da noite, e certifique-se de que ainda pode fazer um bom trabalho.
Ao fornecer uma explicação lógica, não é impossível que o DRH ou superiores entendam sua condição.
5. Não se esqueça de perguntar como a criança está
Você deve manter contato com seu filho, mesmo que não estejam juntos. Se você tem filhos pequenos, pergunte como eles estão via chat ou e-mail Video chamada.
Se você não puder comparecer aos eventos da escola mais velha de seu filho, faça algo especial para eles pela manhã, por exemplo, preparando um almoço e um bilhete de incentivo. Se possível, você pode pedir ao professor da escola para gravar a parte do seu filho durante a apresentação, para que você possa assisti-la mais tarde.
Talvez você também possa fazer um pôster / banner encorajador com uma foto sua e de seu parceiro, e pedir ao gerente do evento na escola de seu filho para colocá-lo onde ele possa vê-lo. No café da manhã, convide seu filho a contar histórias para que ele se sinta confortável e não fique nervoso porque você está perto dele.
6. Reduzir atividades que desperdiçam tempo
Evitar perder tempo é uma forma de gerenciamento de tempo. Você certamente deseja ter um bom relacionamento com colegas de trabalho, mas brincar demais nas redes sociais, fofocar e comer lanches muito longos pode torná-lo menos produtivo. É melhor se concentrar em suas tarefas no trabalho e apenas conversar com os colegas de trabalho durante os intervalos ou o almoço, para que você possa chegar em casa mais cedo.
Enquanto isso, quando você voltar para casa, seja disciplinado ao estabelecer um limite de tempo para verificar e-mails ou fazer chamadas telefônicas, ou outras coisas que você pode fazer enquanto as crianças estão dormindo.
Assista menos TV uma vez por semana para maximizar o tempo com seu parceiro à noite. Tente evitar fazer muitas coisas ao mesmo tempo, especialmente quando estiver com seus filhos.
7. Crie uma rotina com sua família
É muito importante dar tempo livre para a família. Além de ser uma forma de manter relacionamentos familiares dinâmicos, também permite que todos os membros da família se comuniquem uns com os outros.
Crie uma rotina simples, como levar toda a família para o café da manhã e jantar. Além disso, nos finais de semana você também pode convidar todos os membros da família para ir a atrações turísticas, assistir a filmes no cinema ou comer juntos fora de casa.
Certifique-se de que o tempo com a família seja muito bem planejado, para que todos possam aproveitá-lo.
8. Passe algum tempo com seu parceiro
Muitas vezes, se você está ocupado com trabalho, filhos e afazeres domésticos, seu parceiro é o primeiro a ser ignorado. Portanto, não importa o quão ocupado você esteja, você deve manter harmonia e intimidade com seu parceiro.
Alguns casais podem passar algum tempo namorando fora de casa. No entanto, se você acha que namorar fora de casa está gastando muita energia e dinheiro, não precisa se preocupar. A razão é que você também pode passar mais tempo com seu parceiro de uma forma barata.
Por exemplo, você pode convidar seu parceiro para cozinhar na cozinha, assistir a um filme romântico juntos ou até mesmo simplesmente sentar-se com uma xícara de chá / café quente e conversar um com o outro (mas não sobre trabalho ou filhos).
10. Faça um momento especial para você
Não fique tão ocupado cuidando de assuntos domésticos e de escritório a ponto de não ter tempo para si mesmo. Dedicar alguns momentos para se acalmar e cuidar de si mesmo também faz parte da administração do tempo. Lembre-se de que, para que todos os negócios transcorram sem problemas, certifique-se de que sua condição seja saudável e não seja estressada. Quando você está estressado, você se torna improdutivo. Como resultado, muito tempo é perdido.
Faça uma variedade de tratamentos simples, como dormir o suficiente e comer regularmente três vezes ao dia. Você também pode tomar um banho quente e aromaterapia para relaxar os músculos tensos após um dia inteiro de atividades. Mimar-se com tratamentos de spa no salão nos fins de semana também é bom.
Também reserve tempo para exercícios (como uma aula de ioga) ou para um hobby. Quer se trate de ler um livro antes de dormir, fazer um registro no diário ou apenas ouvir música e assistir a filmes.
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