Talvez você seja uma das muitas pessoas que têm uma postura de "grande embaixo". Esteja você acima do peso ou normal, o acúmulo de gordura na parte inferior do corpo é um problema comum e muitas vezes um obstáculo na hora de comprar jeans novos. O que faz com que a gordura se acumule na parte inferior do corpo?
Hormônios que causam o acúmulo de gordura
Em geral, o acúmulo de gordura que ocorre nas coxas, pelve e nádegas ocorre nas mulheres. Enquanto os homens acumulam mais gordura no abdômen. Portanto, não é incomum que homens com peso normal tenham um estômago distendido.
As mulheres têm mais teor de gordura do que os homens. Isso também é influenciado pelos diferentes tipos de hormônios que cada grupo possui. As hormonas também regulam e determinam a localização da acumulação de gordura no corpo, nomeadamente nas coxas, pelve e nádegas nas mulheres e no abdómen nos homens.
Mulheres que têm grandes quantidades do hormônio estrogênio tendem a ter coxas, quadris e nádegas grandes. Já o estômago dilatado que pertence aos homens é causado pelo hormônio testosterona. Mesmo essa diferença hormonal também faz com que as mulheres com peso normal tenham níveis de gordura 2 vezes mais do que os homens que também têm peso normal.
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O acúmulo de gordura começa a ocorrer logo após a puberdade
Meninas e meninos têm o mesmo teor de gordura até os 6 anos de idade. Então, ao entrar na idade de 8 anos, as células de gordura do corpo de uma menina se desenvolvem e aumentam de tamanho. Enquanto em meninas e meninos, não houve um aumento no número de células de gordura no corpo.
Mas as meninas que já passaram pela puberdade terão um aumento nos níveis de gordura de até 2 vezes em comparação com os meninos. O acúmulo de gordura ocorre na parte inferior do corpo, ou seja, nas coxas, pélvis e nádegas. A gordura que se acumula nesta área serve como reserva quando a mulher dá à luz e amamenta.
Nas mulheres, esse acúmulo de gordura será perdido durante o parto e a amamentação
Não se preocupe se você tiver gordura teimosa da qual não consegue se livrar mesmo depois de praticar vários esportes. Quando a mãe amamenta um filho, a gordura que se acumula nas coxas, pélvis e nádegas fica mais macia e pode ser perdida. Aparentemente, a amamentação pode aumentar a atividade de liberação de gordura e reduzir os depósitos de gordura que se acumulam. Isso também ocorre porque o acúmulo de gordura se concentrará no tecido mamário do corpo. Portanto, pode-se dizer que o acúmulo que ocorre tem como objetivo que as mães tenham reservas de gordura suficientes para amamentar e até mesmo dar à luz.
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Nos homens, um estômago distendido pode levar ao risco de várias doenças
Uma pessoa com estômago distendido pode ser interpretada como se ela tivesse muita gordura no estômago. Na verdade, existem dois tipos de gordura que se acumulam no abdômen, ou seja, a gordura que se acumula sob a camada da pele ou a gordura subcutânea e a gordura que fica entre os órgãos ou a gordura visceral. Altos níveis de gordura visceral podem colocar uma pessoa em risco de doenças degenerativas, como doença cardíaca coronária, derrame, diabetes mellitus, insuficiência cardíaca, insuficiência renal e assim por diante.
Ter um monte de gordura não é necessariamente prejudicial à saúde
Se houver gordura acumulada no corpo, isso não significa que você não seja saudável e esteja sujeito a doenças. Na verdade, muita acumulação é ruim para a saúde, mas o corpo ainda precisa da gordura que se acumulou no corpo. A gordura é necessária ao corpo para ajudar a metabolizar vários tipos de vitaminas, é um ingrediente básico na formação do tecido cerebral, desempenha um papel importante na produção de hormônios e mantém a temperatura corporal normal.
Um aumento na gordura corporal é uma coisa normal, portanto, para evitar que ela se acumule mais e cause doenças degenerativas, deve-se equilibrar com a implementação de um estilo de vida saudável. O acúmulo normal de gordura nas mulheres é inferior a 30% e nos homens a gordura corporal máxima normal é de 25%.
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